Chudnutie pomocou hypnózy hókus-pókus alebo efektívna alternatíva k diétam Melanie Lindemann
Ahoj diéty - ahoj ideálna váha!
Kto to nevie? Vyskúšate všetko možné, aby ste sa priblížili k svojej vytúženej váhe: makáte na bežiacom páse, pijete iba džúsy alebo zjete polovicu, vzdáte sa všetkých sladkostí a čo sa stane? Pocit šťastia po krátkodobých úspechoch pri chudnutí sa rýchlo zakalí, keď sa na konci hladovacej diéty vkradne jo-jo efekt.
Teoreticky to všetko znie neuveriteľne jednoducho: Jednoducho zmeňte svoje stravovacie návyky, stravujte sa vyvážene a zdravo a zároveň dbajte na dostatok pohybu. Potom to bude ...
Dá sa pomocou hypnoterapie odhodiť prepínač do hlavy, ktorý pravidelne sabotuje stravovacie plány?
Prečo toľko ľudí zlyháva pri svojich pokusoch o chudnutie?
Veľmi dôležitým faktorom, ktorý ľudia v procesoch zmien podceňujú, je ich psychika. Naše podvedomie ovláda 95% nášho života. 95%, ktorí riadia buď za, alebo proti vám.
Celú vec si môžete predstaviť vizuálne:
Predstavte si, že sedíte na obrovskom slonovi. Slon bol od malička programovaný tak, aby vždy kráčal doľava. Pri každej možnosti, nech je akákoľvek malá, si vždy zvolí ľavú cestu. Prechádzate sa v nádhernej krajine a zrazu narazíte na križovatku. Zistíte, že napravo je vodná plocha. Chceš so slonom utekať do krásnej banky. Hovoríte so slonom a hovoríte: „Hej, bežte doprava, je tu banka, chcem vás vziať do banky. Čaká nás úžasné miesto, kde si môžeme vychutnať slnko. “Slon však štrajkuje. Zastaví sa, možno si aj sadne. V niektorých extrémnych prípadoch môže dokonca bežať presne v opačnom smere - konkrétne v smere, na ktorý je zvyknutý a naprogramovaný vľavo. Kričíte na neho, bičujete ho, ale jednoducho sa nedá nič robiť.
V prenesenom význame presne takto funguje naše podvedomie.
Existujú rôzne a veľmi individuálne príčiny a dôvody, prečo ľudia jedia nadmerne od človeka k človeku. Niektoré z emocionálnych dôvodov, iné z prísneho zvyku, iné zasa kvôli naučenému správaniu. Slávne „vnútorné slabšie ja“, ktoré stojí pri chudnutí v ceste mnohým ľuďom, je rovnako známe ako „frustrujúce jedenie“, ktoré núti človeka konzumovať zbytočné kalórie, keď dôjde k negatívnym pocitom, aby kompenzoval emocionálnu nerovnováhu „odmenami“.
Tu prichádza na rad hypnóza:
Dlhodobý úspech je možné dosiahnuť, iba ak sú tieto faktory vedome zahrnuté v procese zmeny. Negatívne správanie sa dá počas profesionálnej liečby hypnózy nahradiť novými pozitívnymi návykmi. Hypnóza namiesto túžby po sladkostiach alebo nezdravých stravovacích návykoch ukotvuje v mozgu správanie, ktoré podporuje telo pri chudnutí.
Faktom je, že mechanizmy, ktoré regulujú príjem potravy u ľudí, spočívajú hlboko v základných riadiacich jednotkách mozgu a tela a je ťažké ich získať prostredníctvom racionálnej mysle - ukážkový príklad procesov nachádzajúcich sa „v podvedomí“!
Čo je cieľom hypnoterapeutického chudnutia?
Prezrite si to vonku: Už ste niekedy videli žirafu s nadváhou, ktorá si pred jedlom musí pozrieť svoj kalorický stôl? Alebo zebra, ktorá musí pomocou bodov spočítať, koľko toho môže dnes ešte zjesť? Ja si to nemyslím. Aj napriek tomu sú stravovacie odvetvia každoročne zvedené na desiatky miliónov ľudí, aby vyskúšali zjavne najnovší liek alebo úplne nový tip na chudnutie - nech to vyzerá akokoľvek smiešne. Niekedy úspech úplne chýba, niekedy sa naštartuje tak rýchlo, že stratené kilogramy sú o pár rokov neskôr späť na bokoch. Frustrácia sa zvyšuje podobne ako telesná hmotnosť.
Nepripútané zvieratá ako žirafa a zebra zriedka bojujú s nadváhou. Napriek tomu, že nemajú vedomosti o správnej výžive, alebo dokonca rozmýšľajú nad spôsobom stravovania. Dôvod je veľmi jednoduchý: Vieme, ako zdravé stravovanie funguje zvnútra. Naše telo je jediný merací prístroj, ktorý na to potrebujeme - žiadne body, žiadne kalorické tabuľky, žiadne zákazy. V priebehu nášho života sme však nasiakli neuveriteľným počtom nepravdivých správ o výžive, ktoré majú naše podvedomie naprogramované negatívne - zabudli sme sa riadiť svojou intuíciou a absolútne sme stratili svoju prirodzenú rovnováhu.
Cieľom hypnoterapeutického znižovania hmotnosti je okrem chudnutia navrátiť vám prirodzený pocit zdravého stravovania.
Pre koho je hypnóza vhodná?
Bez ohľadu na postavu a fyzickú kondíciu sa v podstate každý môže dostať do rúk hypnotizéra, aby dosiahol svoj cieľ chudnutia. Hypnóza je obzvlášť užitočná pre ľudí s nadváhou, ktorí zlyhali po niekoľkých pokusoch o klasickú stravu - hlavne preto, že upadli do svojich starých zvykov a stravovacích návykov.
Aby ste zvýšili šance na úspešné chudnutie pomocou hypnózy, mali by ste vyhľadať hypnoterapeuta, ktorému môžete dôverovať a do ktorého sa môžete psychicky zapojiť. Proti jeho vôli nemôže byť nikto zhypnotizovaný. Tí, ktorí odolávajú hypnóze, ani nevedomky, nedosiahnu uspokojivé výsledky ani pri chudnutí.
Pre všetkých, ktorí chcú skoncovať s frustrujúcimi diétami a vedome sa pustiť do novej metódy chudnutia, je hypnóza ideálnou alternatívou. Na tomto mieste je dôležité spomenúť: Každý, kto má veľkú nadváhu, by si mal pred hypnózou nechať ujasniť lekára, či existujú zdravotné príčiny problémov s hmotnosťou - napríklad hormonálne poruchy alebo znížená činnosť štítnej žľazy.
Môže vám hypnóza skutočne pomôcť pri chudnutí?
Existuje niekoľko výskumov, ktoré ukazujú úspech hypnoterapie pri chudnutí a ako alternatívu k diétam. Ako súčasť a Štúdium na univerzite v Tübingene Sledovalo sa 43 žien s nadváhou, aby chudli počas šiestich mesiacov. Polovica testovaných osôb podstúpila behaviorálnu terapiu každé dva týždne, druhá polovica tiež podstúpila liečbu hypnózou a pokyny o vlastnej hypnóze. Aj keď obe skupiny dokázali znížiť svoju váhu, hypnotizované ženy dosiahli výrazne lepšie výsledky. Vyšetrovanie tiež ukázalo, že hypnoterapia mala pozitívny vplyv nielen na hmotnosť a telesný tuk, ale aj na celkový zdravotný stav a významne zlepšila kvalitu života žien.