Hollywoodsky najnižší obsah kalórií od šéfkuchára Elcyho
Úžasný recept s niekoľkými kalóriami! Na 10 kusov
prísady
| 100 g | Tvaroh, s nízkym obsahom tuku |
| 50 g | Kukuričná múka |
| 15 ml | javorový sirup |
| 120 ml | Mlieko s nízkym obsahom tuku |
| 30 g | Vlašské orechy, nasekané |
| 5 | bielkoviny |
| 3 lyžičky, pliesť. | prášok do pečiva |
príprava
Za studena zmiešame tvaroh, prášok do pečiva a kukuričnú múku. Mlieko zohrejeme a pridáme javorový sirup, ktorý potom pridáme do studenej tvarohovo-múkovej zmesi.
Vyšľaháme sneh z bielkov a prehneme vlašské orechy.
Tvarohové cesto ukladáme v kruhoch s polomerom 5 cm na plech vyložený papierom na pečenie. Do stredu každého dajte veľkú panenku orechového krému z bielka.
Pečieme 20 minút pri teplote 180 stupňov zhora nadol.
Určite uspeje pri správnej príprave.
Recept na prvý pohľad nie je lákavý, ale v luxusnej reštaurácii v Amerike, kde pracuje moja sestra, je hitom. Tento recept pochádza priamo z Hollywoodu, má preto málo kalórií a vynikajúco chutí!
Na jednu sušienku sa pripraví 10 sušienok s 30 kcal.
Recept od
Viac inšpirácie na prípravu v podrobných pokynoch
Pripomienky
Ďakujem za skvelý recept:) Sušienky sú a zostanú dosť jemné, ale to sa mi páči. Vložil som obrázok a aby som to predvídal: Čokoláda na obrázku bola použitá iba na ozdobu a nejedla sa;)
Takže sa mi osvedčil, ale naozaj nechutí veľmi chutne. Neodporúča sa . škoda
Dobrý deň, 30 kcal je trochu ďaleko. Len 30 g vlašských orechov má viac ako 200 kcal (zdravé tukové kalórie, myslite na to). 50 g kukuričnej múky má najmenej 160 kcal. Ak teda všetko spočítate, získate 50 - 60 kcal za cookie. Hm. Znížte kalórie. Dobre, s ryžou sa vie, ale je to trochu komplikovanejšia záležitosť. Žiadne kalórie sa neznižujú len tak. Som skeptický.
Aha, vidím to v prehliadači, ale bohužiaľ to v aplikácii nenájdem, v príprave je iba reklama a pod menom kuchára
Máte pravdu, recept v aplikácii nevidíte rovnako ako v prehliadači. U novo zadaných receptov teraz tieto informácie opakujeme v popise receptu. Stále to robím s týmto receptom. Ďakujem za nápovedu!
Bol som absolútne fascinovaný! Dezert bol úžasný! Vyskúšali sme to na jednom z večerov našich dievčat (z toho 4 z 5 rozumejú niečo o výžive) a všetci sme boli nadšení! Tip: Pečte cookies 10 minút, potom ich nechajte 10 minút vychladnúť a potom ich vložte späť na 10 minút späť do rúry! Sen o ničom! Zloženie javorového sirupu s kukuričnou múkou vedie k sladkej chuti, ktorá nemá takmer žiadne kalórie, a keď pridáte javorový sirup do vriaceho mlieka, chuť sa úplne rozvinie a kalórie sa znížia.
Dobrý deň, čudák v oblasti výživy Bolo to pred niekoľkými rokmi, čo ste komentovali, ale možno ste stále na ceste sem. Mám otázku k vášmu tipu: Do akej miery sú kalórie znížené pri zahrievaní sirupu. Vzhľadom na vaše meno "výživový čudák" dúfam, že mi o ňom môžete poskytnúť nejaké informácie. Momentálne som v procese jedenia niečoho s nižším obsahom sacharidov a som vďačnou obeťou akýchkoľvek tipov. Mám na mysli tvrdenie, že napríklad obsah kalórií v cestovinách sa zníži, ak sú iba varené aldente, opäť ochladené a až potom opäť zohriate. Potom sa mal obsah KH znížiť. To som však počula iba o cestovinách, možno existujú aj ďalšie veci, ktoré by sa dali použiť. Napríklad zemiaky. Ak o ňom viete niečo viac, bolo by skvelé, keby ste mali tipy, kde a ako ho môžete stále používať. Merci vopred a vďaka za prečítanie, pozdravy, prihlásenie
Mám otázku . nemôžem použiť pšeničnú múku namiesto kukuričnej? Pretože pre nedostatok serotonínu nesmiem jesť kukuričné výrobky. LG Lalelu
Práve som vyskúšala recept! Druhý plech je stále v rúre. Bohužiaľ, sušienky veľmi nechutili ako sušienky, ale, ako povedala moja sestra, ako palacinky s praženicami. Vlastne som zatiaľ všetko robil dobre, až na to, že som vlašské orechy nahradil kešu, keďže sme v dome nemali. Ale určite sú nízkokalorické:) LG
Hallove oleje! Recept som testovala predvčerom. Je veľmi ľahko čitateľný; ale bohužiaľ celkom nesplnil naše očakávania. Cesto bolo dosť tekuté a bielkovinová hmota sa nechcela piecť. Možno som aj tak urobil niečo zlé? Dám fotku. LG;-)