Chudnutie Prečo vám pri chudnutí môže pomôcť konkurencia - FIT FOR FUN
Chlap vedľa vás na váhovej lavici má šesťbalenie, žena na bežiacom páse je štíhlejšia - to vám pomáha pri chudnutí. Efekt telocvične.
Súťaž v figúre v telocvični má pozitívny vplyv na chudnutie. Aspoň to tvrdí fitnes tréner z USA, ktorý dodáva aj správny koncept chudnutia.
Súťaž ako fitness stroj
Q Jefferson, osobný tréner a majiteľ telocvične, použil konkurencieschopnosť ako taktiku, ktorá pomohla ľuďom dosiahnuť ich fitness ciele. Portálu „popsugar.com“ povedal:
„Súťažný duch ľudí v nich prebúdza motor, ktorý už dlho nepocítili.“
To, že sa chcete navzájom prekonať, sa stáva motiváciou, aby ste počas tréningu zažiarili. Či už je to držanie dosky na ďalšiu minútu alebo vynechanie rafinovaného cukru na mesiac.
Špeciálny program chudnutia pre ženy
Jeffersonov štvormesačný program „Sesterstvo zmenšujúcich sa nohavíc“ v nemčine „Sesterstvo zmenšujúcich sa nohavíc“ je zameraný špeciálne na ženy, ktoré majú odbúravať telesný tuk a budovať svalovú hmotu.
Zatiaľ čo sa účastníci spočiatku zameriavali na pravidelné návštevy ateliéru mimo súťaž, nakoniec sa zastavili pri niečom inom: „V štúdiu si nájdu druhý domov a priateľov - a schudli,“ hovorí Jefferson.