Chudnutie pred dosiahnutím ideálnej hmotnosti - banky Susan Lucci alebo Tyra, ktoré sú pre vás realistickejšie
Ideálna váha - Susan Lucci alebo Tyra Banks? - Čo je pre vás realistickejšie?
Keď niekto drží diétu, zvyčajne má na mysli ideálne rozloženie hmotnosti, čo je skvelé. Pred stanovením realistického cieľa však musí potenciálny zákazník odpovedať na otázky.
o Chcete zhodiť pár kíl alebo chcete úplne zmeniť svoj vzhľad?
o Aká je vaša ideálna hmotnosť?
o Koľko váhy musíte zhodiť, aby ste dosiahli cieľovú váhu alebo úplne zmenili svoju postavu?
o Ideálne to, čo by ste vážili?
Uvoľnite sa - nie je to také ťažké, ako to znie. A nemali by ste nechať číslo zasahovať. Je to číslo, ako každé iné, a nedefinuje vás.
Ženy sú neustále bombardované obrázkami hollywoodskych celebrít „Skinny Minnie“, v prepychových šatách, na červenom koberci alebo frfliacimi po pláži na Mauríciu v bikinách so šnúrkami a vidia niekoho ako Susan Lucci, ktorá má iba 5'2 rokov „a 95 libier sa veľmi líši od niekoho, ako je Tyra Banks, rovnako krásna žena v 5:10“, ktorá váži kdekoľvek od 150 - 166 libier.
Iste, vážiť 95 libier ako Suzy by bolo úžasné, ale nie, ak to znamená, že budete vyzerať ako „Skeletor“.
Potom existuje myšlienka, čo sa považuje za priemerné. Aj keď sa vás časopisy môžu pokúsiť presvedčiť, že jeho štíhly štáb je normálny, priemerná výška a váha žien v Amerike je 5´3 ”a 163 libier ďaleko od Bean Tiny.
Veľkým faktorom je aj tvar tela. Ak ste šťavnatý tvar hrušky, potom sa to nijako nezmení na chudnutí, pokiaľ svoju tréningovú rutinu nedoplníte cvičením s vlastnou váhou.
To isté platí pre ženy, ktoré sú vysoké na vrchu a chudé na spodnej časti, rovnako ako ženy, ktoré majú zaoblenejšie siluety. Je dôležité, aby ste pri svojich cieľoch chudnutia boli realistickí a našli si ideálnu váhu, ktorá je pre vás to pravé.
Musíte pochopiť, že ak chcete skutočne zmeniť tvar tela, je potrebné urobiť viac.
Žiť zdravo je ideálne bez ohľadu na to, aká je vaša váha. Ak sa kvôli svojej váhe potýkate so zdravotnými problémami, je načase tieto kilá odložiť!
Vaša ideálna váha je hodnotný cieľ.
A nezabúdajme na tie funky malé tabuľky, ktoré každý používa lištu na chudnutie. Grafy ideálnej hmotnosti majú tri rôzne kategórie: malé, stredné a veľké rámy.
V každej kategórii je hmotnostný rozsah od 15 do 20 libier. To je variant, ale nenechajte sa tým obťažovať.
Aj keď existujú tabuľky a grafy a tabuľky, ktoré vám povedia, aká by mala byť vaša ideálna hmotnosť, je lepšie sa dobre a dlho pozrieť do zrkadla.
Úprimné zhodnotenie toho, aké je vaše telo, vám môže povedať oveľa viac, než akákoľvek tabuľka ideálnych váh, koľko by ste mali schudnúť.
Zistite to a za chvíľu dosiahnete svoj cieľ.