Chudnutie s jablčným octom ide asi takto; s
Nielen, že je jablčný ocot veľmi zdravý, môže vám pomôcť aj pri chudnutí. Zaujíma vás ako Osvetľujeme ťa
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Jablčný ocot sa považuje za striebornú guľku pre dietnych guru. Niektoré ženy prisahajú na sladký ocot a jeho efekt „zbohom libier“. Chceli by sme vám povedať, prečo by mal byť nápoj taký skvelý a či má skutočne ten úžasný efekt.
Účinky jablčného octu
Jablčný ocot je vyrobený z jablčného muštu. Pretože má mierne sladkú chuť, výborne dochucuje šaláty, jedlá z rýb alebo hydiny. Ocot z jabĺk má údajne zdraviu prospešné vlastnosti. Hovorí sa o ňom, že má pozitívny vplyv na hladinu cukru v krvi. Denné pitie jablčného octu údajne posilňuje imunitný systém a môže dokonca pomôcť, ak vás opäť potrápi nepríjemná cystitída. Dôvodom je jeho antibakteriálny účinok.
Jemný ocot navyše zaisťuje krásnu pokožku a vlasy a stimuluje trávenie. Viac informácií o skvelých účinkoch jablčného octu si môžete prečítať tu.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Tu je príklad, ako vám jablčný ocot môže pomôcť pri chudnutí
Japonskí vedci uskutočnili štúdiu o chudnutí pomocou jablčného octu v roku 2009 a skutočne zistili, že ľudia, ktorí pili ocot, schudli viac ako skupina s placebom, ktorí pili tekutinu bez jablčného octu. Antihypertenzívne účinky jablčného octu boli potvrdené aj v tejto štúdii.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Vedci odporúčajú konzumovať 15 ml jablčného octu denne. Za týmto účelom pridajte asi dve až tri čajové lyžičky jablčného octu do 0,3 l pohára vody a dobre to premiešajte. Ak je to príliš kyslé, môžete pridať čajovú lyžičku medu alebo trochu jablkového džúsu. Túto zmes pite 15 minút pred každým jedlom.
Chudnutie pomocou jablčného octu - to naozaj funguje?
Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE) zaujíma jasné stanovisko a tvrdí, že nápoj vám pri chudnutí nepomáha, takže nejde o zázračnú zbraň. Pomáha však stimulovať trávenie a tým aj tvorbu slín a žalúdočnej kyseliny. Ak sa často sťažujete na nadúvanie, plyn alebo pálenie záhy, môže vám byť zachráncom jablčný ocot. Lenže samotné pitie jablčného octu neroztopí tuk. Jediným vysvetlením, ktoré odborníci vidia pre údajný vplyv na chudnutie, je skutočnosť, že z jablčného octu sa cítite plní a preto jete menej jedla.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
A aj keď samotný jablčný ocot nie je čarovný lektvar na chudnutie, o ktorom všetci snívame, určite to nepoškodí vaše zdravie a predovšetkým vaše črevá a imunitný systém.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Aby ste dosiahli dlhodobé a zdravé chudnutie, odporúčame zmeniť stravovacie návyky. Radikálna strava môže spôsobiť a podporiť poruchy stravovania. Porucha stravovania je vážne ochorenie, ktoré si vyžaduje odbornú pomoc. Ak ste vy alebo niekto z vašej rodiny postihnutý poruchou stravovania, môžete nájsť pomoc na horúcej linke pre závislosť (089/28 28 22). Tu môžete - anonymne, nezáväzne a bezplatne - hovoriť s kýmkoľvek, kto vám poradí, podporí a vypočuje vás.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies