Chudnutie s plávaním - spontánne myšlienky na cvičenie; Voda - KAY -50 Kilo recepty s nízkym obsahom sacharidov,

Známe zo SAT.1 raňajkovej televízie. ZAMERAŤ. RTL bod 12. OBRAZ .

plávaním

Schudla som 50 kíl - Môžete si prečítať moju elektronickú knihu/PDF (ideálne pre váš mobilný telefón),
ako to zvládneš bez hladu + moje najlepšie recepty + veľa trikov + tipy!
Stiahnuť ▼ kniha (iba 9,95 € PayPal) || Stiahnuť ▼ Recepty (2,99 € Paypal)

Čo ma vracia k plávaniu a chudnutiu. Hneď začnem svojim záverom a svojimi skúsenosťami: Plávanie je skvelé pre zdravé chudnutie. Rovnako ako vytrvalostné športy, aj kúpanie všeobecne spáli veľa kalórií. Plávanie navyše napína pokožku, čo je obzvlášť dôležité a hneď po dobrom chudnutí.

Nevýhodou je na jednej strane dostupnosť vody, takže bazény, cesty a oddychové zóny nie sú všade nablízku. Potom nie sú bazény otvorené donekonečna, musíte sa obmedziť na cvičenie a tým pádom aj na chudnutie, pretože musíte dodržiavať otváraciu dobu. Okrem toho je plávanie vždy časovo náročné - veci, prebaľovanie, sprchovanie, sušenie ... (áno, v posilňovni to nie je o moc lepšie, ale na prípravu a sledovanie máte toľko času, ako pri plávaní v klasickom športovom štúdiu. Nie).

A nakoniec, pokiaľ ide o plávanie a zdravé chudnutie, je to jednoducho drahé. Cena za vstup na pár kôl podľa mňa nie je úmerná cieľovému chudnutiu a spáleným kalóriám.

Ale: Ak máte možnosť zaplávať si, na dovolenke, vo vodných parkoch alebo len pod holým nebom, mali by ste využiť túto príležitosť. Pretože už po niekoľkých kolách prsia alebo plazenia sa dostanete z vody ako novorodenec! Doslova si môžete všimnúť, ako kalórie klesajú. A pri každom preplavení v jazdnom pruhu, pri každom údere a pri každom odtlačení z okraja bazéna je telo odmenené väčšou výdržou a väčšou výdržou. A teda s ešte väčším počtom kalórií, ktoré sa spália pri plávaní.