Chudnutie s podvedomím - to môže fungovať
Dokážete schudnúť pomocou podvedomia? Pri diétach môže pomôcť hypnóza a tréning podvedomia
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Vyskúšali ste už všetko od keto cez nízkosacharidové jedlá až po čisté stravovanie, ale stále nie ste skutočne spokojní so svojím telom? Najmä keď je pre vás ťažké motivovať sa viac cvičiť alebo dodržiavať diéty, vaše podvedomie by vám mohlo pomôcť pri chudnutí.
Schudnúť s podvedomím? Je to možné?
Existuje čoraz viac ľudí, ktorí sú presvedčení, že hypnóza a meditácia pomáhajú pri chudnutí. Pretože od metabolizmu po náš krvný obeh sú takmer všetky procesy v ľudskom tele riadené podvedomím. Je preto zrejmé, že to môže mať vplyv aj na úspešnosť stravovania.
Ako môžete schudnúť pomocou tréningu podvedomia
Toho by sa malo dosiahnuť vyhýbaním sa vedomým prekážkam pri chudnutí, ako sú motivácia alebo chute. To sa deje pomocou podvedomého tréningu. Podvedomie je trénované na prekonávanie týchto prekážok pomocou zvukov a výrokov, ktoré majú stimulovať mozgové vlny. Túto službu teraz ponúkajú niektorí psychológovia a hypnotizéri.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Internet je navyše plný podcastov, zoznamov skladieb a videí na túto tému. Najlepší obsah je v angličtine, existujú však aj ponuky v nemčine. Môžete napríklad streamovať audioknihu „Prirodzene chudnutie s hypnózou“ od Katje Schützovej na Spotify:
Naozaj môžete s podvedomím schudnúť?
Toľko vopred: Zaručene neschudnete iba prostredníctvom hypnózy a tréningu podvedomia. Väčšina vyznávačov tejto metódy prirodzene odporúča diétovať a cvičiť súčasne. Podvedomie by malo iba pomôcť zostať motivovaným a neupadnúť do starých vzorcov. To by mohlo byť obzvlášť užitočné pre gaučové zemiaky a ľudí, ktorí majú tendenciu mať chuť na jedlo.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Štúdia z Anglicka dokonca ukázala, že to môže skutočne osláviť úspešné diéty. Vedci z Oxofordu rozdelili 60 ľudí s nadváhou do troch skupín. Prvá skupina mala iba diétu, zatiaľ čo ďalšie dve tiež začali s tréningom podvedomia. Cieľom tohto tréningu bolo buď znížiť stres, alebo znížiť denný príjem kalórií. Po troch mesiacoch všetci účastníci stratili dve až tri percentá svojej telesnej hmotnosti, ale po 18 mesiacoch si iba ľudia z posledných dvoch skupín dokázali zo svojho účtu telesnej hmotnosti odpočítať ďalšie štyri kilogramy.
Napriek tomu dokonca aj autori štúdie pripúšťajú, že tieto výsledky nie sú významné a že vzťahy si vyžadujú ďalší výskum. Či teda naozaj môžete pomocou podvedomia schudnúť, zostáva otázne.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies