Chudnutie s práškom Ern; fórum vzdelávacích programov
Člen od 31. októbra 2013
129 príspevkov (ø0,05/deň)
Princíp považujem za veľmi zaujímavý. Dáte telu iba to, čo skutočne potrebuje alebo ktoré nedokáže samo vyrobiť alebo je ťažké ho vyrobiť.
Doteraz som sa k týmto práškom na chudnutie stavala dosť negatívne. Aj preto, lebo verím, „že sú to naozaj pekné chemické koktaily“. Už som si raz dala taký práškový produkt a mala som s ním úspech! Ale tiež odlomený vonkajším tlakom (a nevenovaním pozornosti jojo efektu). To však bolo minimálne pred 15 rokmi.
Teraz som sa s touto formou výživy stretol znova. A som tiež pripravený prehltnúť jednu alebo druhú tabletku - už si nemôžem poškodiť telo viac ako predtým.
Dostal som sa pod tlak. Nemôžem vystáť sám seba, nechodiť von, nemám žiadne kontakty. Pravdepodobne mám depresiu, nemám chuť nič robiť, šport nie je možný kvôli vysokej váhe, aj keď musím priznať, že teraz ma akákoľvek forma cvičenia vydesí.
Ani ja nemám chuť na varenie. Som úplne demotivovaný a rozčarovaný - už samotná myšlienka „zaobchádzania s jedlom“ takmer vyvoláva paniku (výsledok: buď nič nejem, alebo si do seba dávam nejaké miery). Aby toho nebolo málo, zdravie sa zhoršuje pomaly.
Ocitám sa v toľkých začarovaných kruhoch, že si ich ani netrúfam spočítať. Niečo sa musí zmeniť!
Viem, že jediný spôsob, ako dostať svoj život pod kontrolu, je zmena stravovania! Len však nemám silu!
Tu prichádza na rad prášok. Ľahko implementovateľné, bez pocitu hladu, rýchle výsledky. Najskôr sa chcem zbaviť najväčšieho predradníka, aby som konečne konečne videl v tuneli svetlo. Uvedomujem si, že moja cesta vtedy ešte neskončila. O 80 kg menej, musím pôsobiť proti jojo efektu, čo znamená aj úpravu jedálnička. Dúfam, že sa mi dovtedy nálada opäť zlepší. Celkovo by som v to asi dúfal.
Člen od 7. 8. 2010
408 príspevkov (ø 0,11/deň)
Nemôžem priamo odporučiť prášok, ale program Optifast = prášok s lekárskou a psychologickou podporou by pre vás mohol byť dobrým začiatkom.
Členka od 26. januára 2013
1 042 príspevkov (ø 0,36/deň)
Členom od 22.2.2015
106 príspevkov (ø0,05/deň)
A veľmi dôležité: prášok nie je zázračný liek. Vaša vôľa je najlepšou zbraňou proti ukladaniu tukov.
Člen od 17.4.2012
2 685 príspevkov (ø 0,85/deň)
Práškové diéty väčšinou nefungujú, pretože majú príliš nízky obsah kalórií. To znamená, že tým určite nemôžete pokryť svoje živiny, najmä pri vysokej počiatočnej hmotnosti. To znamená hladový metabolizmus a jo-jo.
Nie je tiež pravda, že teraz máte voľný lístok na hádzanie tabletiek. Verte mi, že aj keď nadváha nie je pre telo dobrá, iba ju zhoršujete. Okrem toho na trhu skutočne nie je nič, čo by skutočne pomáhalo (to by bolo príliš pekné). A kto vážne chce byť po malom pošmyknutí hodiny priviazaný k toalete a zbaviť sa nechutných tukových stolíc? Prečítajte si recenzie na tabletky na chudnutie a vlasy na zadnej strane krku sa postavia
Preto choďte k lekárovi, prediskutujte s ním svoje plány, nechajte niekoho odkázať na niekoho, kto o niečom vie (lekári o výžive väčšinou vôbec netušia) a hovorte s ním o vašej negatívnej nálade. Možno je problémom váš negatívny prístup (sry váš príspevok nečíta skutočne pozitívne). Porozprávajte sa s lekárom a prekonajte tento začarovaný kruh. Potom sa tiež budete cítiť lepšie.
Chudnutie vo všeobecnosti je vždy poznačené neúspechmi (najmä ak ste každodennou kolískou) a zastavením, ak nie ste v tomto procese úplne psychicky zdraví, môže sa to naozaj iba pokaziť. Verte mi, že viem o čom hovorím. Najprv sa teda starajte o svoju psychiku a potom budete pracovať aj s váhou.
Člen od 18. októbra 2009
4 444 príspevkov (ø 1,12/deň)
Existujú dva spôsoby, ako schudnúť: Buď prijímajte menej kalórií alebo použite viac kalórií. Môžete dokonca jesť, čo vám chutí alebo čo vaše telo potrebuje.
Člen od 23. mája 2007
30 080 príspevkov (ø 6,09/deň)
Aj ja patrím k striktným odporcom takýchto práškov a piluliek.
Naliehavo potrebujete odbornú pomoc. Porozprávajte sa so svojím praktickým lekárom a požiadajte o radu príslušného špecialistu. Aj pre fyzické, aj pre duševné. Iba s práškom a - ešte horšie - s tabletkami to nezvládnete.
Veľa šťastia.
Členom od 1.12.2012
24 príspevkov (ø 0,01/deň)
| Ahoj, V zásade by som, rovnako ako môj predpisujúci lekár, odporúčal predovšetkým lekársku pomoc. Môžete dokonca získať pomoc od zdravotnej poisťovne (výživové poradenstvo, liečba, prelepenie žalúdka). Inak si nemyslím, že je váš projekt úplne beznádejný, pozrite sa na stránku a fórum Precon/BCM, sú tu skutoční ľudia od mladých po staré, ktorí schudli 40 a viac kg a tiež si udržiavajú váhu. S týmto programom sa nedostanete do metabolizmu hladu, pretože si môžete na webe bezplatne objednať osobný plán zohľadňujúci vašu váhu. Podľa toho kalórie pre takzvané MKM (jedlo z miešaných jedál), ktoré si pripravujete raz denne, nahradia šejky BCM. Môžete to tiež vygoogliť jedenkrát, tento program sa všeobecne vydáva celkom dobre. Nech si už vyberiete čokoľvek, prajem vám veľa odvahy a veľa šťastia! S Pozdravom, MrsBrainshaker |
| Citát a odpovede |
Člen od 1. marca 2015
14 príspevkov (ø0,01/deň)
Ako dostanete jedlo, keď nechodíte von a nemáte žiadne kontakty? Diéta bez prášku, ale nesprávna strava vám z dlhodobého hľadiska nepomôže. Takže toto bude váš ďalší začarovaný kruh. Ale ak máte možnosť zdravého jedla (či už je to kúpa alebo doručenie), odporučil by som kazeínový šejk tesne pred spaním. Ďalej vám odporúčam jesť od obeda stravu s nízkym obsahom sacharidov. Ak máte nadváhu, na základe vašich informácií odhadujem> 150 kg, mali by ste sa najskôr pozrieť iba na kalorickú rovnováhu. Najlepšie s lekárskou pomocou. Každá nárazová diéta poškodí vaše telo (jo-jo efekt, nedostatok živín), sú užitočné pre zdravých ľudí, ktorí chcú schudnúť pár kíl.
Kvôli depresívnej nálade vám môžem len odporučiť, aby ste najskôr začali premýšľať malými krokmi, aby ste každý deň dosiahli niečoho malého. Váš stanovený cieľ úbytku hmotnosti 80 kg je v súčasnosti nedosiahnuteľný cieľ, ďalej vám nepomáha. Najskôr vstaňte a pohybujte sa, aj keď je to iba v byte, trochu sa prejdite, kým si všimnete, že to už nie je možné. Zapíšte si, ako dlho ste to dokázali, a skúste sa na ďalší deň pohnúť o niečo dlhšie.
Ak skutočne máte depresiu, musíte sa ihneď obrátiť na svojho lekára (tým myslím dnes, okamžite!)! Pomôže vám, ak sa tam necítite vážne, choďte k niekomu inému! Pokiaľ ste v depresii, nezáleží na tom, ako vyzeráte atď., Pretože vaša sebaúcta sa nezlepší len preto, že zhodíte pár kíl. Ak sú kilá dole, stále nájdete nejaké chyby, ktoré sa vám na sebe nebudú páčiť.
Člen od 20. 2. 2011
1 681 príspevkov (ø 0,47/deň)
Pripojím sa k vám a získam odbornú pomoc. Váš lekár vás môže určite odkázať na výživové poradenstvo alebo podobne, môžu existovať aj ďalšie zdravotné dôvody, prinajmenšom si nechajte poradiť. A nešetrite ani svojím psychickým stavom, pomôcť vám môže odporúčanie psychológovi/terapeutovi. tiež pomôcť.
Tiež si myslím, že prášok/tabletka, s ktorou človek nemá hlad, nemá chuť jesť, ubúda a že všetko bez deprivácie atď. Je zbožné želanie. Zmena stravovania je pravdepodobne nevyhnutná, a to aj pri lekárskej pomoci, inak nemáte šancu túto hmotnosť nikdy udržať.
V každom prípade vám prajem všetko dobré!
Člen od 31. októbra 2013
129 príspevkov (ø0,05/deň)
Členom od 22.2.2015
106 príspevkov (ø0,05/deň)
Člen od 25.2.2015
10 príspevkov (ø0/deň)
| To je len, prepáč, hovadina! Ak chcete byť zdraví, potrebujete na začiatku nejakú disciplínu! Ale akonáhle prekonáte toho bastarda, rýchlo si všimnete, ako ste na tom lepšie a nové, ZDRAVÉ stravovacie správanie sa stane zvykom, stane sa normálnym a prirodzeným. A to všetko bez zvláštneho púdru a krátkodobých úspechov! |
| Citát a odpovede |
Člen od 20. novembra 2013
27 príspevkov (ø0,01/deň)
Samozrejme by ste nemali čakať, že Shirataki bude chutiť rovnako originálne a al dente ako talianske špagety. Ale to už začína. Čo sa vám páči na originálnych a lepších, talianskych cestovinách z tvrdej pšenice bez vajec alebo vaječných cestovinách Babička's Bivkel s vaječným koncentrátom?
Takže: Shirataki chutí inak, inak hryzie, inak plní;
ale dokážem ich dobre prežuť, dobre prehltnúť, dobre stráviť
a v lahodných omáčkach, ktoré ME chutia, ME veľmi chutia aj Shirataki: ako boglognes, carbonara, bujóny, omáčky na ázijské jedlá, dobre okorenené a okorenené.
A keď môj žalúdok stále viac kričí so 100 rezancami z tvrdej pšenice v žalúdku, zvládne to zvyčajne 100 g Shirataki a je dlho zabalený a tichý.
. a spotreboval som oveľa menej kalórií ako pri „normálnych“ cestovinách.
Členom od 01.01.2015
1 príspevky (ø0/deň)
| Môj vkus naozaj nie je nahromadený - nemohol som s tým držať krok - už len kvôli chuti. |
| Citát a odpovede |
Člen od 3. januára 2010
2 809 príspevkov (ø 0,71/deň)
Členom od 4.9.2013
404 príspevkov (ø 0,14/deň)
Najskôr by som sa rád pridal k rádu lekára, inak môžem o správe o chudnutí podať iba všeobecné správy:
„Cvaklo“ mi to, keď som uvidel, ako málo vysokokalorické môžem zjesť a koľko „zeleniny“ môže byť na mojom tanieri. Odvtedy sa stravujem vedome, trochu zvláštne, potraviny pre mňa majú prakticky „cenovku“ s kalóriami a môžem rozmýšľať, či mi to teraz za to stojí.
Rozlúčte sa s myšlienkou, že sa to dá urobiť rýchlo! Mojim 11 kg mi trvalo 6 mesiacov. Pamätajte, že 1 kg tuku má okolo 7 000 kcal, ktoré je potrebné najskôr zachrániť a odbúrať. Ale pre mňa to bolo dosť ľahké!
U vás bude pokles pravdepodobne začínať rýchlejšie s malými zmenami, musíte však vydržať dlho. Ale myslite na to, ako dlho ste museli priberať, aby ste sa dostali tam, kde ste teraz.
V každom prípade je cvičenie vždy prospešné, najlepšie je budovať svaly, potom sa automaticky zvýši spotreba kalórií.
Ak sa vám teraz páči, pozrite sa na web fddb.de na webe. Zapisujem si tam jedlo, sú tam aj pripojené aplikácie. To mi veľmi pomohlo získať jasnosť. K dispozícii je tiež oblasť s otázkami, ale vopred prosím použite funkciu vyhľadávania, pretože väčšina tém bola viac ako žuvaná.
Stačí si niečo prečítať, s mojím lepším vedomím to takmer išlo samo! Peniaze za drahé prášky sa dajú lepšie vložiť do chutných, čerstvých jedál.
V žiadnom prípade sa nenechajte odradiť, jednoducho to začnite riešiť a pôjde to! Prajem vám veľa úspechov a hlavne, aby ste sa cítili lepšie!
Je to zvláštne pekný pocit, keď nohavice sedia ako vrece aj s predtým veľmi tesným opaskom.