Chudnutie si vyžaduje čas - zdravé chudnutie pomocou TCM; Petra Pfann
"Dobré veci si vyžadujú čas." To je prípad aj TCM. Aspoň niekedy. A bohužiaľ častejšie s trochu nepríjemnou témou, želaným znížením hmotnosti pomocou TČM. Individuálna zmena stravy podľa TCM nie je nárazovou diétou. Udržateľné chudnutie si vyžaduje čas. Všetky odporúčania sa snažia napraviť nerovnováhu. V závislosti na tom, koľko rokov sme si túto nerovnováhu „vypestovali“ sami, tým dlhšie si telo potrebuje niekedy zvyknúť na zmenu. Ľudia sú tvormi návykov. Pozitívne na tom je: Jojo efekt je nemožný! Nakoniec sú do existujúceho menu integrované nové jedlá, spôsoby varenia, čaje alebo recepty. Jediná nevýhoda: Chudnutie podľa TCM si často vyžaduje trochu viac trpezlivosti. Je dokonca možné, že prvých pár dní alebo týždňov trochu priberáte. Najmä ak tiež zmeníte časy stravovania.
Nie, nie, nebojte sa - to neznamená, že ste dostali nesprávne odporúčania od nesprávneho poradcu. Znamená to len, že telo si musí na „čerstvé jedlo“ trochu viac zvyknúť. Nezakopávajte teda hlavu do piesku, len vydržte a jedzte ďalej. Telo jednoducho potrebuje čas, pretože zdravé chudnutie chce byť tiež udržateľné.
A ak trpezlivosť vôbec nie je tvojou silou, pohni Qi - choď na prechádzku, bicykel, beh, tanec, čokoľvek. Pečeň má z toho radosť a trochu vám to pomôže na ceste k chudnutiu.
1 komentár k „Chudnutie vyžaduje čas - zdravé chudnutie pomocou TCM“
Zanechať komentár zrušiť odpoveď
Ak chcete zanechať komentár, musíte byť prihlásený.