Chudnutie Takto Jamie Oliver schudol bez diéty 50 kíl
Jamie Oliver, známy svojím imidžom plyšového medveďa a strapatými vlasmi, si zavaril do sŕdc svojich fanúšikov. Teraz odhaľuje svoje tajomstvo chudnutia a to, ako sa mu podarilo napriek stresujúcej práci zhodiť dvanásť kíl.
Za určité odkazy v tomto článku dostane FIT FOR FUN províziu od predajcu. Tieto odkazy sú označené ikonou. Viac
Televízny kuchár, reštaurátor a spisovateľ kuchárskych kníh - Jamie Oliver našiel svoju vášeň v lahodných jedlách a receptoch.
Štyridsaťštyriročný mladík prerazil so svojimi kuchárskymi programami ako „The Naked Chef“ a ako autor kníh ako „Jamie's 5-Ingredient Kitchen“ a „Ingeniously Healthy: Superfood for Family & Friends“.
Teraz šéfkuchár celebrít odhaľuje trochu iný recept na úspech: Ako sa mu podarilo zhodiť dvanásť kíl - bez akejkoľvek diéty.
Jamie Oliver sa chystal vyhorieť
Jamie Oliver mal vždy v srdci správnu výživu pre deti a zdravé stravovanie v školských jedálňach - jeho zdravie bolo často zanedbávané.
Televízny šéfkuchár si práve v čase svojich 40. narodenín všimol, že je čas konečne potiahnuť za šnúru a zmeniť vlastnú stravu.
Ako tvrdý podnikateľ bol v tom čase Jamie Oliver na pokraji vyhorenia, sťažoval sa na problémy s krvným obehom a akútny nedostatok spánku. Tri hodiny spánku museli stačiť, aby na druhý deň bolo opäť 100 percent.
Dá sa predpokladať, že aj zdravé telo sa za takýchto okolností niekedy vzdá. Najpredávanejší autor preto dospel k záveru, že nebude ignorovať varovné signály a začne svoju druhú polovicu života zdravšie.
Jamie Oliver schudol 12 kíl
Otec rodiny za svoje chudnutie vďačí v skutočnosti veľmi jednoduchej výmene jedla - mäso vymenil za orechy.
Okrem toho do svojho plánu výživy integroval viac zeleniny a podporoval ho aj spánkový konzultant. Odvtedy boli televízne šéfkuchári zhasnuté najneskôr do 22:00 - pred spaním.
Viac spánku, viac pohybu, viac orechov, ale menej mäsa - to neznie tak ťažko.
Pre britský portál „Express“ Jamie Oliver vysvetľuje: „Je to o vedomí a vedomí, že niečo robíte a ste ohľaduplnejší. Dosť rýchlo som schudol 12 kg a neurobil som to tým, že som nejedol. Jedol som veľa, viac, ako som bol zvyknutý. ““
Fotogaléria: Pred a po porovnaní - tieto hviezdy zoštíhlili