Chudnutie Tieto stravovacie triky pomáhajú Parížanom zostať štíhlymi
Parížania nás inšpirujú nielen módou a krásou, ale aj štíhlymi líniami. Krásne ženy z francúzskeho hlavného mesta strážia niekoľko diétnych tajomstiev, ktoré vám tu prezradíme!
Boli sme dlho veľké obdivovateľky francúzskych žien, ktorí nech robia alebo nosia čokoľvek, vždy neuveriteľne ležérne a napriek tomu také elegantné poďte spolu. Okrem jej zvláštneho módneho štýlu „French Chic“ a jej tajomstiev krásy sa jej tiež čudujeme ohromujúca, štíhla postava. Že Parížanky the Život a hlavne rozsiahly, jedenie a pitie s pochúťkami ako káva, víno, croissanty, bagety, syry a ďalšie. naplno si užiť, je všeobecne známe - o to viac záhadnejšie sú tam tvoje Metódy a triky, ako sa im darí napriek ich milovanému životnému štýlu, takže zostať štíhly. Jedna vec je jasná: Neveria v nárazové diéty a trvalé odriekanie. Ktorých jednoduchých procesov a postupov sa namiesto toho držia? „typicky Paríž“ a zároveň tak ľahko sa integruje do každodenného života my ti to teraz povieme.
1. Nakupujete vedome a varíte čerstvé
Možno si myslíte, že francúzske krásky jedia všetko svoje jedlo v malých, romantických pouličných kaviarňach v parížskych uličkách, ale nie je to tak. Aby si Parížania udržali štíhlu líniu alebo dokonca zhodili pár kíl, radšej idú nakupovať na trh alebo do malých obchodíkov vo svojej štvrti, aby presne vedeli, čo jedia. Parížania varia čerstvo a spoliehajú sa na zdravé jedlá, ako je veľa zeleniny, ovocia a málo sacharidov. Typické pochúťky ako bageta, mastný syr, červené víno a podobne sú doma zriedka v ponuke.
2. Nájdete si čas na jedlo
Francúzi veľmi radi oslavujú svoje spoločné jedlá. Zatiaľ čo v reštaurácii „Petit Dejeuner“ alias malé raňajky musia byť rýchle, na večeru si dajú dosť času. To štíhlym Parížankám hrá do kariet, pretože jedia oveľa vedomejšie a pomalšie. Vďaka tomu celkovo konzumujú menej lahodných pochúťok a pocit sýtosti sa dostaví rýchlejšie. Trávenie navyše pracuje rýchlejšie a predchádza bolestivému nafúknutému žalúdku!
3. Veľa chodíš
Pohyb je nevyhnutný, pokiaľ ide o udržanie štíhlej línie. Parížania sú radi aktívni a radšej cvičia v každodennom živote ako v posilňovni. V rušných parížskych uliciach je dobré ušetriť si cestu metrom, autobusom alebo autom do cieľa a radšej prekonať vzdialenosť pešo. Ženy z francúzskeho mesta navyše využívajú každú príležitosť na spálenie kalórií navyše. Bez ohľadu na to, či namiesto výťahu idú po schodoch, krátkej joge, ktorú absolvujú počas obedňajšej prestávky alebo joggingu po práci - sú radi na čerstvom vzduchu!
4. Pijete veľa vody
Nie je to absolútne žiadny tajný trik, ale francúzske ženy si cenia najmä pitnú vodu. Už ráno zabezpečujú, aby dodali telu dostatok tekutín, pretože tým nielen rozbehne krvný obeh, ale tiež pomôže distribuovať živiny v tele a odviesť toxíny. Pitná voda navyše stimuluje trávenie a zabraňuje tvorbe zadržiavania vody, čo je často spúšťačom nadmernej hmotnosti a pocitu plnosti. Parížania preto pijú veľa studenej vody a bez väčšej námahy sa im darí udržiavať si štíhlu líniu.
5. Nájdete si čas pre seba
Každodenný život žien z Paríža je často hektický a stresujúci, čo z dlhodobého hľadiska nie je dobré pre telo. Parížania sa preto spoliehajú na dostatok relaxačných prestávok a tichých chvíľ pre seba, aby si boli vedomí svojho tela. Vytvárajú dokonalú rovnováhu medzi vyváženým a zdravým jedlom a jedným alebo druhým labužníckym večerom vo svojej obľúbenej reštaurácii, čo prispieva k ich pohode. Snažia sa tiež dostatok spánku, pretože počas tejto doby spaľovanie tukov a metabolizmus pracujú na plné obrátky. Krásky si osobitne nechávajú čas pre seba, aby si ich telá mohli oddýchnuť a zachovali si štíhlu líniu!
Mohli by vás zaujímať aj tieto témy týkajúce sa životného štýlu: