Chudnutie To je dôvod, prečo keto diéta spôsobuje intímny zápach - FIT FOR FUN
Hnačka, keto chrípka alebo zápach z úst. Žiadny z pekných vedľajších účinkov, ktoré môže keto diéta spôsobiť. Ďalším negatívnym bodom pre ženy: Nepríjemne by sa mal meniť aj zápach z pošvy.
Keto diéta je jednou z najobľúbenejších diét zo všetkých. Pre mnohých je ľahké vzdať sa sacharidov a ich úspech by mal byť videný rýchlo, najmä s tvrdohlavým brušným tukom.
Ale okrem zníženia percenta telesného tuku môže mať keto diéta aj ďalšie účinky. Tieto sú však menej príjemné.
Medzi obávané vedľajšie účinky patrí zápach z úst, hnačka a keto chrípka.
Nepríjemný intímny zápach
Teraz však existuje ďalší problém, o ktorom hovorí čoraz viac žien, ktoré dodržiavajú ketogénnu diétu: nepríjemne silný zápach v oblasti genitálií.
Zatiaľ neexistujú žiadne vedecké štúdie, ktoré by potvrdzovali, že takzvaný „keto rozkrok“ (v preklade keto krok) skutočne vyplýva zo stravy, ale skúsenosti s tým súhlasia.
Tento fenomén silne pripomína zlý keto dych, ktorým trpí veľa vyznávačov stravy.
Pretože keď ste v ketóze, vaše telo nevyužíva sacharidy na energiu, ale odbúrava tuky. Pri tomto procese sa vyrábajú takzvané ketóny.
Ketónov vyrobených v hojnom množstve
Jedná sa o chemikálie ako acetoacetát, beta-hydroxybutyrát a acetón. Ten druhý je tiež známejší ako páchnuca prísada do odlakovača, fuj!
Aj keď všetky tieto chemikálie prirodzene produkuje vaše telo, keto diéta rýchlo pretečie.
Výsledok: dych aj vylučovanie môžu mať nepríjemný zápach.
Zmenená hodnota pH vytvára zápach
V prípade silne zapáchajúcej genitálnej oblasti však ketóny pravdepodobne nie sú dôvodom. Rovnako ako pri iných diétach sa môže hodnota vaginálneho pH meniť pri diéte bez obsahu sacharidov.
Ak to naruší rovnováhu baktérií v genitálnej oblasti, zvyšuje sa riziko bakteriálnej vaginózy.
To spôsobí, že sa v oblasti genitálií vytvorí príliš veľa baktérií, ktoré môžu ovplyvniť pošvový zápach.
Niektoré potraviny môžu pomôcť
Aby ste zbytočne nezaťažovali hodnotu pH, môžu vám byť užitočné niektoré jedlá - samozrejme bez sacharidov.
Probiotické potraviny vám nielen pomáhajú v boji proti infekciám, ale aj stabilizujú pH vašich intímnych partií. Dajte teda väčší dôraz na:
- Cesnak, cibuľa a pór
- jogurt
- nakladaná zelenina
- zelenej zeleniny
Aj keď držíte diétu na báze tukov a bielkovín, príliš veľa mäsa a mliečnych výrobkov môže mať negatívny vplyv na vaše telo a spôsobiť infekcie spôsobené hormónmi, ktoré obsahujú.
Preto je lepšie nakupovať čerstvé od ekologických poľnohospodárov alebo sa spoliehať na rastlinné tuky, ako napríklad:
- olivový olej
- Avokádo
- orechy
Drž sa ďalej od mydla a spol.
Ak držíte diétu bez sacharidov, ste prvýkrát v ketóze a cítite neobvyklý zápach, pozorujte ho niekoľko dní.
Dôležité: Nepokúšajte sa zbaviť zápachu mydlom a podobne. To by narušilo vašu citlivú intímnu flóru a spôsobilo by to len ďalšie problémy.
Ak zápach pretrváva niekoľko dní alebo týždňov a objavia sa u vás ďalšie príznaky ako pálenie, svrbenie alebo neobvyklý výtok, je najvyšší čas navštíviť lekára.
Je celkom možné, že ste mali veľkú smolu a že ste v rovnakom čase, ako ste začali so stravou, chytili infekciu alebo niečo podobné.
V prípade vyrážky: Je lepšie navštíviť lekára
Niektorí trpiaci hlásia okrem nepríjemného zápachu aj vyrážku v oblasti genitálií. To však nemusí nevyhnutne súvisieť so stravou.
Zatiaľ sa nenašiel žiadny aspekt keto diéty, ktorý by mohol vysvetliť takúto vyrážku v rozkroku.
Diéta teda asi nie je na vine a je nevyhnutne nutná liečba.