Chudnutie Toto ovocie rozpúšťa brušný tuk
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Je malý, zelený, patrí do čeľade tekvicovité a pôvod má v Číne: trpký melón. Špeciálna vlastnosť: Horký melón vám pomôže schudnúť a rozpustí brušný tuk.
O horkom melóne sa hovorí, že topí brušný tuk
Malé zelené ovocie má vysoký obsah vlákniny a nízky obsah kalórií. Na 100 gramov trpkého melónu pripadá približne 34 kalórií. Ovocie obsahuje karnitín, zlúčeninu podobnú inzulínu, ktorá reguluje hladinu cukru v krvi a metabolizmus. Čím vyššia je hladina karnitínu, tým efektívnejšie telo spaľuje tuky. Nepríjemný brušný tuk je teda napadnutý konzumáciou ovocia. Ďalšie výhody trpkého melónu: Obsahuje vitamín C, železo, karotén, vápnik, riboflavín a vitamín A. Posilňuje tiež imunitný systém a môže tiež znižovať hladinu cholesterolu.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Podľa štúdie: horký melón pomáha proti cukrovke
Vedci z Inštitútu pre výživu na univerzite Justusa Liebiga v Giessene v rámci štúdie skúmali účinky horkého melónu na ľudí s cukrovkou 2. typu v počiatočných štádiách. Za týmto účelom poskytli testovaným osobám ovocie ako rastlinný extrakt. Zaujímavý výsledok: hladina cukru v krvi výrazne poklesla. Podľa vedcov je účinok ešte silnejší u ľudí, ktorí už trpia cukrovkou.
Takto jete trpký melón, aby ste schudli
Horký melónový čaj:
Čerstvý trpký melón jednoducho očistite a nakrájajte na tenké plátky na čaj. Potom varíme desať až 15 minút v hrnci s horúcou vodou a necháme vychladnúť. Čaj pite po jedle.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Zeleninová praženica s horkým melónom:
Hořký melón nastrúhajte, nakrájajte na tenké plátky a namočte do slanej vody. To neutralizuje horkú chuť. Potom orestujeme na panvici s ostatnou zeleninou.
Smoothie s horkým melónom:
Horký melón nakrájajte na plátky a nakrájajte na plátky päť minút. Potom rozmixujte v mixéri s polovicou banánu a mliekom. Et voilà!
Kde si môžete kúpiť trpké melóny?
Drobné zelené ovocie nájdete napríklad čerstvé na ázijskom trhu. Pri nákupe sa uistite, či sú zelené a nezrelé. Môžete si ich tiež objednať online vo forme kapsúl, kvapiek alebo ako čaj alebo si ich kúpiť v lekárni.