Chudnutie Týchto 10 športov spaľuje najviac kalórií
Ak chcete schudnúť a cvičiť, prirodzene chcete spáliť čo najviac kalórií v čo najkratšom čase. S týmito športmi to funguje
Príjemný vedľajší účinok: Cvičenie je nielen dobré pre vás - ale aj spaľuje kalórie
Cvičenie je najlepší spôsob, ako spáliť kalórie a dostať svoje telo do formy. Ale ktorý šport je obzvlášť efektívny a je najrýchlejším spôsobom, ako zhodiť kilá? Tvorcovia britských webových stránok našli odpoveď a po zohľadnení viac ako 30 športov zoradili, ktoré cvičenia môžete v rámci nich robiť 60 minút spaľuje väčšinu kalórií.
Toto je top 10
- 10. miesto: futbal (591 kalórií)
- 9. miesto: lezenie (591 kalórií)
- 8. miesto: plávanie (591 kalórií)
- 7. miesto: jazda na horskom bicykli (627 kalórií)
- 6. miesto: Box (664 kalórií)
- 5. miesto: švihadlo (738 kalórií)
- 4. miesto: Bojové umenia (738 kalórií)
- 3. miesto: rugby (738 kalórií)
- 2. miesto: jogging (738 kalórií)
- 1. miesto: Squash (886 kalórií)
Uvedené počty kalórií sú orientačné - presný počet sa líši v závislosti od vášho metabolizmu a intenzity, s akou športujete.
Mimochodom: šport, ktorý môžete robiť horí najmenej, je joga. Tu môžete spáliť iba okolo 185 kalórií za hodinu.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies