Chudnutie v saune; Infračervená kabína - mýtus alebo pravda

Na prvý pohľad to môže znieť príliš dobre, aby to bola pravda: potiť sa zdravo v saune a zároveň chudnúť. Stále sa objavujú správy a stanoviská, podľa ktorých to má byť možné. My v Pro Pool ideme do toho mýtus na trase a povieme vám, prečo je tu potrebná opatrnosť.

chudnutie

Zvýšené potenie ako záruka spaľovania tukov?

Najbežnejším vysvetlením teórie, že ľudia môžu schudnúť v saune alebo infračervenej kabíne, je to, že zvýšené teploty len nech sa tuk rozpustí. Tí, ktorí sa pravidelne potia, sú podľa navrhovateľov tohto predpokladu dokonca schopní odhodiť prebytočné vypchávky. Na prvý pohľad sa zdá, že táto okolnosť podporuje jednu okolnosť: ak vystúpite na váhu ihneď po návšteve sauny alebo infračervenej kabíny, často si skutočne všimnete jednu mierne chudnutie kilo alebo viac. Logický výpočet by bol preto sľubný: ak idete do sauny dvakrát až trikrát týždenne, zhodíte pri tom niekoľko kíl.

Údajný efekt chudnutia nemá nič spoločné so spaľovaním tukov

Popravde, za touto skutočnosťou je mierne odlišný efekt. Vysoké teploty spôsobujú, že sa telo začne potiť. Výsledkom je, že sa telo zmenšuje Hmotnosť vody od. Ak vezmeme do úvahy vlastné rezervy tela, dá sa takto „vyhodiť“ niekoľko litrov bez toho, aby sa vaše zdravie priamo a citeľne poškodilo. Skutočne je Chudnutie ale iba dočasne. Iba spomínané zásoby vody sa znížili v dôsledku potenia, tukové vankúšiky však stále zostávajú na svojom mieste. Ak následne nedodáte tekutinu späť do tela, môžete zaťažiť krvný obeh. A Nedostatok vody súvisí s nasledujúcimi negatívnymi účinkami:

  • Porucha trávenia
  • Horšia bdelosť
  • Porušenie krvného tlaku
  • Vplyv na činnosť srdca a obličiek
  • Všeobecná pohoda sa zhoršuje

Z dobrého dôvodu vám preto v bazéne Pro Pool odporúčame ihneď po použití sauny alebo infračervených kabín dosť na pitie. Ideálna je na to najmä voda, čaj a izotonické nápoje.

V praxi je možné nepriame preferenčné zaobchádzanie

Mierny nepriamy účinok však vyplýva z Kolísanie teploty, pretože sa vyskytujú najmä v saune. Rozdiely medzi teplom a chladom stimulovať metabolizmus, čo zaisťuje mierne zvýšené spaľovanie energie aj v pokojovom stave. Tento tzv Efekt afterburn sa pohybuje od 50 do maximálne 200 kalórií. Ak teda chcete schudnúť, stále potrebujete deficit kalórií.

Nezávisle od možných účinkov chudnutia Za návštevu sauny určite stojí ale z mnohých ďalších dôvodov:

  • Vyplachovanie odpadových materiálov
  • Podporuje sa krvný obeh v slizniciach
  • Lepšie vylučovanie sekrécie v dýchacích cestách
  • Duševný relax
  • Redukcia boľavých svalov

Zanechať komentár zrušiť odpoveď

Spoločnosť Na bazén ponúka zákazníkom v Dreieich o Frankfurt vysoko kvalitné voľnočasové oázy do záhrady alebo do bytu. Zaplávajte si vo vlastnom bazéne na mieru alebo relaxujte v súkromnej vírivke. Poradíme vám podrobne a navštívime vás, aby ste si prezreli stavenisko alebo areál. Niektoré z našich produktov, napríklad infračervené kabíny a sauny, sú vhodné do priestranných prímestských záhrad aj do útulných mestských bytov. Všetky naše služby môžu byť navrhnuté tak, aby vyhovovali vašim individuálnym požiadavkám. Správne príslušenstvo a zodpovedajúca technológia bazénov zaisťujú vysoký komfort kúpania. Naša služba pravidelnej údržby tiež zaisťuje dlhú zábavu pri kúpaní. Z Bazény a vírivky, infračervené kabíny a sauny - u nás sa ti splní sen o vlastnej oáze! Vďaka rozsiahlej dopravnej sieti môžeme rýchlo osloviť našich zákazníkov pri návšteve Dreieichu a okolia cez okolité diaľnice A3 a A5 a A661.
Radíme a staráme sa o zákazníkov Dreieich, Frankfurt, Mainz a Wiesbaden.