Chudnutie v starobe To môže byť dôvod, a to by malo byť urobené hneď
Ak je oblečenie zrazu čoraz voľnejšie a váha znateľne klesá, často sa to považuje za znak starnutia. Príčiny môžu byť rôzne. Je dôležité rýchlo podstúpiť liečbu skôr, ako sa chudnutie stane nebezpečným.
Je pravda, že zloženie tela sa vekom mení. To znamená, že klesá nielen potreba energie, ale aj obsah vody a svalová hmota v tele. Telo teda vyzerá „viac zapadnuté“. Okrem toho sa mení metabolizmus, vďaka ktorému môžu byť niektoré živiny absorbované a spracované oveľa horšie ako pred niekoľkými týždňami. Toto sú typické vlastnosti staroby, ktoré by sa nemali ignorovať. Nie sú však jedinou možnou príčinou, ktorá môže byť rozhodujúca pre podvýživu.
Možné príčiny prudkého chudnutia
Cieľ chudnutia je jedna vec, ale ak k nemu dôjde neúmyselne a drasticky, príčiny sú zvyčajne inde. U starších ľudí môže byť strata hmotnosti spôsobená aj duševnými chorobami. Napríklad v prípade demencie a Alzheimerovej choroby sa môže stať, že pacient zabudne jesť. Jedlu sa dá vyhnúť aj z dôvodu fyzických podmienok, ako sú chýbajúce zuby alebo zle priliehajúce zubné protézy. Poruchy prehĺtania spôsobené chorobami, ako je mŕtvica alebo Parkinsonova choroba, môžu byť tiež príčinou zvýšeného chudnutia.
Choroba nemusí byť vždy príčinou. Mnoho starších ľudí je podvyživených, pretože nie sú schopní získať alebo pripraviť jedlo kvôli obmedzenej pohyblivosti. Chudoba v starobe je tiež dôležitým bodom, ktorý by sa v tejto súvislosti nemal ignorovať.
Tu sú opäť uvedené všetky možné príčiny:
- depresie
- chýbajúce zuby
- zle priliehajúce zubné protézy
- Ťažkosti s prehĺtaním
- duševné choroby ako Alzheimerova choroba a demencia
- chronické stavy, ako je hnačka, CHOCHP a zlyhanie srdca
- Poruchy vône a chuti
- Strata chuti do jedla v dôsledku vedľajších účinkov liekov
- osamelosť
Vo väčšine prípadov existuje viac ako jedna príčina podvýživy. Väčšinou spolu hrá niekoľko faktorov. Predtým, ako bude možné v tomto ohľade prediskutovať a zaviesť terapeutické opatrenia, musí byť podvýživa v najlepšom prípade diagnostikovaná lekárom. Existuje však aj rýchly test doma. Je potrebné vyplniť krátky dotazník. Ak je počet bodov, ktoré sa majú dosiahnuť, nižšie ako je obvyklé, možno predpokladať podvýživu.
Terapeutické opatrenia na zvýšenie kvality života
Po zistení presných príčin je možné proti chudnutiu bojovať cielenou terapiou. Je obzvlášť dôležité, aby sa príjem energie a živín zvyšoval pomaly. Strata hmotnosti, ktorá sa už stratila, sa bohužiaľ dá zriedka znovu získať, takže by malo byť cieľom vyhnúť sa ďalšiemu chudnutiu a zlepšiť kvalitu života dotknutej osoby. Tu je niekoľko rád pre postihnutých a ich príbuzných:
➜ Tip 1: Niekoľko malých jedál denne
Chuť do jedla sa zmenšuje a už dlho neplatí, že sa žalúdok zmestil tak ako v mladom veku - v starobe je to normálne. Namiesto trochu väčšej porcie denne by mali postihnutí radšej jesť niekoľko malých jedál denne. Medzi jedlami odporúčame tri hlavné jedlá a dve občerstvenie. Mali by byť prezentované chutným spôsobom, aby sa pri jedle nezabúdalo na zábavu a radosť. Nie nadarmo sa vždy hovorí „Jete očami“.
➜ Tip 2: Jedzte, ako chcete
Rozhodujúci je nielen vzhľad, ale aj chuť. Ako každé malé dieťa, aj dospelý má určité obľúbené jedlá. Mali by hrať osobitnú úlohu pri plánovaní stravovania. Ak je ťažké jesť vaše obľúbené jedlo, napríklad s chýbajúcimi zubami, môže sa pripraviť aj pyré. S trochou potravinovej výzdoby na tanieri môže pyré pôsobiť aj chutne.
➜ Tip 3: Nakupujte, varte a jedzte spolu
Jedlá chutia oveľa lepšie, keď ich nemusíte jesť samotné. To samozrejme nie je vždy možné, ale malo by sa to robiť aspoň raz denne.
Mohli by ste sa stať tradíciou, že si s dotyčnou osobou sadnete, vypracujete stravovací plán, potom idete spoločne nakupovať, pripravíte jedlo a potom si jedlo spolu vychutnáte. Postihnutých by ste nemali pri jedle uponáhľať, ale doprajte im toľko času, koľko je potrebné.
➜ Tip 4: Doplnkové jedlo zvyšuje príjem kalórií
Niekedy je nevyhnutné trochu zvýšiť príjem kalórií. Za to nemusíte brať žiadne doplnky. To je oveľa jednoduchšie. HiPP ponúka špeciálne pitné jedlo so zvýšeným obsahom živín a vlákniny, pomocou ktorého je možné vyvážiť kalorickú rovnováhu, ak nefunguje pevná strava. Tento základ je založený na prírodných potravinách a je skutočným jedlom v jemne namáhanej forme.
➜ Tip 5: Viac chuti do jedla cvičením
Cvičenie podporuje nielen celkovú pohodu, ale je tiež zodpovedné za stimuláciu chuti do jedla. Každý, kto je pravidelne pred jedlom na čerstvom vzduchu, má väčšiu chuť do jedla ako niekto, kto len sedí na gauči a sleduje televíziu. Môžete tiež konkrétne pôsobiť proti odbúravaniu svalov.
➜ Tip 6: Umelá výživa v akútnych prípadoch
V akútnych prípadoch, keď dotknutá osoba nemôže sama jesť alebo prehĺtať, je niekedy nevyhnutné zahájiť umelé kŕmenie. To sa môže uskutočniť intravenózne alebo pomocou skúmavky. Dotknutá osoba s tým však musí súhlasiť. HiPP má správny produkt aj pre toto, pretože okrem vyššie spomenutého krmiva pre dúšok existuje v súčasnosti aj špeciálne krmivo pre tuby v rôznych príchutiach. Toto je tiež založené na prírodných potravinách a môže sa používať na výlučnú alebo doplnkovú výživu. Či už ako ovocný džús alebo hotové jedlo - zaručene bude niečo pre každý vkus.
Influencer Marketingová reklama podľa obsahu t5