Chudnutie - vánok
Chytré hody, skúšajte nové veci, oslavujte každé jedlo. Jeden čitateľ vie, aké ľahké je schudnúť.
Udržať si váhu je stále hračka. Keby mi to niekto pred rokom prorokoval, neveril by som tomu a ani by som si nemyslel, že je to zlý vtip. Pocit fyzickej rovnováhy je jednoducho úžasný a bol by som rád, keby som to nebol len ja.
Veľa nevedomosti o výžive v populácii
Zaráža ma, keď sa pozriem do nákupných vozíkov iných ľudí alebo vidím, koľko z nich nie je so sebou spokojných. V našej populácii stále existuje toľko nevedomosti o výžive. Niet divu, že s touto záplavou jedla a všetkými super diétami, ktoré sú síce chutné, ale ktoré pozostávajú iba z prázdnych sľubov.
Chudnutie je také ľahké
Je to také jednoduché. Stačí pár zmien - a muži alebo ženy získajú úplne nový postoj k životu. Tu je niekoľko rád, ako začať nový život:
- Postačujú dve až tri jedlá denne.
- Oslávte jedlo správne so všetkými ozdobami. Dôraz sa kladie na pôžitok a potešenie z jedla. Zahrňte rodinu.
- Venujte dostatok času vareniu a hlavne jedlu.
- Zvedavosť a odvaha skúšať nové veci.
- Čo tak sa poprechádzať po trhu a inšpirovať sa sezónnymi, čerstvými jedlami?
- Počúvajte svoje vlastné telo, všimnite si, čo je pre vás dobré a čo nie, na čo máte naozaj chuť.
- Cítiť pocit hladu a sýtosti.
- Dostatočne pite a pokračujte v pohybe.
- Spoznajte kamene úrazu, odhaľte tvrdé oriešky a stanovte si jednoduché každodenné pravidlá hry.
- Klopýtanie je ľudské, riešením úspechu je vstávanie, napredovanie a pozeranie sa dopredu.
V neposlednom rade. Chytré hody. Brunch, ako chcete, nechajte bokom, med, džem a podobne a položte na stôl veľa zeleniny, sezónneho ovocia, orechov, mliečnych výrobkov, vajec, mäsa, rýb, obilnín, celozrnných výrobkov atď. môžete jesť koľko chcete. Stavte sa, že túžba po zaváraní zmizne sama!
Sexualita tiež prospieva
Mimochodom, Aeschbacherova diéta tiež rozpúšťa množstvo problémov v spálni a vytvára základ pre úžasnú, zmyselnú sexualitu, a to aj po tehotenstve, dojčení a intenzívnom detstve. Tí, ktorí sa vo svojej vlastnej koži cítia pohodlne, sa nemusia skrývať pod prikrývkou a neboja sa dotyku či pohladenia.