Chudnutie Z tohto dôvodu nám naša práca bráni v chudnutí
Pomocou práce môžeme zabezpečiť, aby sa zostatok na účte každý mesiac hromadil o niečo viac, ale zároveň to tiež zaisťuje, aby narástli aj problémové oblasti na žalúdku, bokoch a zadku. Toto teraz dokázala aj štúdia ...
Pripraviť si na dnes večer obed? Och, necítite sa, útulný gauč a nová epizóda našej obľúbenej série nás už čakajú. Môžeme si dať niečo chutné aj na obed alebo ísť s kolegami do jedálne. Toto je však celá podstata, aspoň ak si niekto kladie otázku, prečo sa v posledných rokoch postupne hromadilo jedno alebo druhé prebytočné kilo na žalúdku, bokoch alebo zadku. Zistila to štúdia stravovacie návyky, ktoré prejavujeme počas pracovného dňa, môžu byť dôvodom, prečo máme problémy s hmotnosťou. Samozrejme tiež odhaľujeme, aký je dôvod a čo s tým robíme.
Štúdia odhaľuje: Preto počas práce rýchlejšie priberáte
Pre štúdiu publikovanú v časopise American Journal of Preventive Medicine, Vedci skúmali vplyv práce na stravovacie správanie a podľa toho aj na váhu. Za týmto účelom pozorovali správanie 602 zamestnancov nemocnice, ktorí pravidelne obedujú v jedálni. Ponúkané jedlá boli podľa systému semaforov rozdelené do farieb červená, žltá a zelená. Zelená predstavovala zdravé jedlá, zatiaľ čo žltá a červená označovali nezdravé jedlá. Tí, ktorí pravidelne skúšali príliš mastné a príliš slané jedlá červenej kategórie, logicky bojovali aj s váhou. Okrem toho majú zvýšenú Riziko vzniku cukrovky alebo vysokého krvného tlaku. Dôvodom je samozrejme jedlo v jedálni, kde sa skôr uchýlite k nezdravým jedlám s veľkým množstvom kalórií a príliš veľa Soľ a cukor, ako aj látky zvyšujúce chuť sú poskytované za predpokladu, že mať ďalší negatívny vplyv na metabolizmus.
Vedci to však zistili aj v priebehu tohto, že stravovacie správanie v práci v konečnom dôsledku ovplyvňuje aj výživu vo voľnom čase. Ak sa stravujeme nezdravo v kancelárii, potom máme tendenciu jesť aj tučné a kalorické jedlá v domácej kuchyni, pretože naše telá si na ne zvykli a presne tieto jedlá požadujú. Že to vytvára zostupnú špirálu, ktoré znemožňujú chudnutie, nemusíme vysvetľovať.
Mali by sme na to dbať v budúcnosti, aby sme pri práci dokázali schudnúť
Samozrejme, cestovinové jedlá, rezeň alebo zákusky v jedálni vyzerajú oveľa lákavejšie ako čerstvý šalát alebo panvica so zeleninou, Ale v budúcnosti by sme si mali zvyknúť jesť tieto jedlá po väčšinu týždňa a radšej sa vyhýbať sladkostiam, ktoré si kolegovia nosia so sebou na narodeniny. Cez týždeň je samozrejme povolený jeden podvodný deň A tak si môžeme v piatok dopriať mastný rezeň s hranolkami, a to bez previnenia. Bolo by samozrejme ešte lepšie, keby sme si čerstvo pripravili obed, pretože si môžeme byť istí, že neexistujú žiadne skryté prísady, ktoré by nám bránili v zabíjaní problémových oblastí.
Toto sú najnovšie správy, ktoré by vám určite nemali chýbať: