Chudnutie začína v mysli pustením - portál pre duchovnú celostnú medicínu Anny Kolbeckovej,
Je tu jar! Pre väčšinu súčasníkov, ktorých netrápi senná nádcha, je fáza povznesenia. Konečne si môžete opäť vychutnať slnko a prírodu. Vychutnajte si rozmanitosť kvitnúcich kríkov, stromov a kvetov.
Keby nebolo toho malého, mierneho nádychu nervozity šíriaceho sa vo vnútri. Bezpečný pocit, že leto, a teda aj čas na kúpanie, sa blížia znepokojivo.
S tým samozrejme súvisí nevyhnutne otázka postavy v bikinách, ktorá bola cez zimu múdro potlačená.
„Nečisté“ fyzicky aj psychicky
Ako som už spomínal v jednom z posledných článkov „Jarný čas - pečeňový čas“, jar je predurčená na prečistenie tela a zbavenie nahromadených metabolických toxínov.
Máme početné recepty, opravné prostriedky a predovšetkým Horké kúry pomocou Bittersegen® alebo švédskych bylín na likvidáciu. Sú vynikajúce na stimuláciu metabolických procesov Báziou milujúce metabolické orgány, ako sú pečeň, žlčník, pankreas stimulovať špičkový výkon.
Vďaka tomu sa tukové zásoby topia takmer „akoby samy od seba“ a nadmerne sa ukladá voda.
Každý pozná tento druh jarného čistenia tela. Vždy je to o téme: vyčerpanie, čistenie, detoxikácia, jednoduché zbavenie sa „telesného odpadu“. Púšťať z toho, čo nie je pre náš organizmus dobré, čo ho dlhodobo zaťažuje a oslabuje.
Duchovný zákon: energia nasleduje pozornosť
Pokiaľ ide o fyzickú úroveň, väčšina z nás nemá problém porozumieť a prijať tieto vzťahy.
Keď to urobíme, bude to vzrušujúce „Pustiť“ na duchovnej úrovni natiahnuť sa.
Patríte do skupiny ľudí, ktorí sa nutkavo snažia natrvalo schudnúť, akoby to boli „permanentní dietujúci“? Patríte k plemenu „hrášok ... hm, prepáčte mi, samozrejme tým myslím„ počítadlo kalórií “?
Úprimná otázka: „Ako často sa vaše myšlienky točia okolo jedla, hmotnosti a chudnutia počas dlhého dňa?“ „Môžeš si jednoducho vychutnať jedlo bez pocitu viny, keď zješ trochu zemiakov alebo polovicu banánu?“
Existuje duchovný zákon, ktorý znie: „Energia sleduje pozornosť.“
Toto vyhlásenie siaha až k Émile Coué (26. februára 1857 vo Troyes vo Francúzsku † 2. júla 1926 v Nancy), francúzskemu farmaceutovi a autorovi, ako aj zakladateľovi moderného, vedomého autosugescie.
Konkrétne to znamená: To, na čo sme sa zamerali, sa zintenzívňuje, zvyšuje. Zaostrovanie sprevádza aj fixácia, to znamená, že lipneme, pripútame sa k niečomu.
Zaujímavá anekdota z môjho života na tému „chudnutie“
Počas detstva a mladosti som bol neustále štíhly, popretkávaný niekoľkými „bucľatými“ fázami. Moja telesná hmotnosť sa vždy pohybovala v úzkej sieti s fluktuačným rozsahom viac či menej 1 až 3 kg. Nikdy som nerozmýšľala nad diétou alebo chudnutím.
Až prišiel deň, keď som začal cestu do USA ako „au pair“.
„Výhody“ amerického rýchleho občerstvenia ma nenechali nedotknutými. Tak sa stalo, že za pár mesiacov - arašidové maslo/sušienky, pekanové koláče, jablkové škoricové muffiny alebo podobné „ďakujem“ - som pribral na telesnej hmotnosti asi 6 - 7 kg.
Pohoda vyzerá inak! Vlastne som sa cítil vo svojej pokožke mimoriadne nepríjemne: nafúknutý, nepekný ... to som nebol ja!
Hnaný strachom, že ma moji priatelia a členovia rodiny po návrate do Nemecka nespoznajú, som niekoľko týždňov rýchlo podnikol šťavu. Bolo to bolestivé, ale kilá vlastne klesli.:-) Takto som sa v Mníchove schudol a schudol.
Jojo efekt však na seba nenechal dlho čakať. Čoskoro som podľahol svojim starým „americkým stravovacím návykom“, ktoré mali okamžite negatívny vplyv na váhu.
Začarovaný kruh sa zdal neoddeliteľný. Nerád si spomínam na rôzne „večere“ so sestrou. Hneď ako sme sa vrátili z nakupovania, padli sme na lahôdky, napchali sme sa ich naplno, až kým nám neochorelo. Nasledovalo pokánie ...
Vtedy na to nikdy nezabudnem nutkavé, nepretržité myšlienky na jedlo. Chcel som sa z toho neporiadku dostať, ale nedalo mi nemyslieť na jedlo a moju nemilovanú váhu! Bolo to takmer akoby môj život riadil príjem potravy a kontrola hmotnosti. Fatálne! Len som sa nemohol zbaviť myšlienky ... moja fixácia fungovala perfektne! Žiadny spôsob, ako sa zbaviť kilogramov, ktorými som sa živil.
Veľmi dobre som potom pochopil ako Ľudia treba cítiť, ktorí sa zúfalo snažia schudnúť a sú čoraz viac frustrovaní, pretože neexistuje trvalý úspech.
Skrátiť to: Podarilo sa mi vymaniť z tohto začarovaného kruhu. Bolo to takmer pred 30 rokmi!
Ako som to urobil?
Už vtedy som začal trénovať kozmetológiu. Učenie a zameranie na túto novú činnosť ma tak veľmi vyrušilo z mojich stravovacích myšlienok, že moje Váha regulovaná bez môjho zásahu a vrátil som sa k svojej „dobrej nálade“.
Oproti tomu sa mi počas „vysokej fázy stravovania“, dokonca aj pri námahe (tj. Diétny deň atď.), Podarilo schudnúť iba niekoľko 100 g do 1 kg, čo skutočne nebolo významné.
Prelomte začarovaný kruh - vymante sa z diétneho šialenstva!
Nechcem popierať, že ak máte závažnú a chorobnú nadváhu, na dlhodobé chudnutie potrebujete určitú kontrolu nad stravou.
Som však presvedčený, že nadmerné stravovacie návyky a počítanie kalórií zachovávajú fixáciu na tému „jedlo a váha“ a sťažujú chudnutie.
Porovnateľné s chorými ľuďmi, ktorým záleží iba na chorobe. Ako sa tam máš dostať dobre? Zamerať by sa malo skôr na to zdravé, krásne, na to, čo chcem dosiahnuť!
Takže moja rada: Berte obezitu a chudnutie vážne, ale nepreháňajte to.
Vaša váha alebo zameranie na ňu by sa nemali stať stredobodom vášho života!
Sústreďte sa na veci, ktoré vás bavia a ktoré vás nadchnú. Uvidíte, ako veľmi vás to odvádza od každodenného „diétneho šialenstva“. Nebudete už držať svoje nechcené kilá sústredením sa na ne a fixáciou na ne. Pustite to psychicky a vaše telo urobí to isté a nechajte kilá zhodiť „akoby samé od seba“ ...:-)