Diabetická noha sa môže zotaviť z pohybu
autor: Mirela Barbă, 29. októbra 2020, 21:00
Diabetická noha je termín používaný pri problémoch s nohami u pacientov s cukrovkou. Vo väčšine prípadov je postihnutá končatina amputovaná. A to preto, že počiatočné príznaky sú ignorované a nie sú podniknuté žiadne kroky. Niektorí pacienti majú našťastie šancu zotaviť sa z diabetickej nohy. Fyzikálna terapia a masáže sú spoľahlivými spojencami.
Na svete každých 30 sekúnd príde muž o amputáciu nohy. V dôsledku komplikácií cukrovky. Diabetická noha je všeobecný termín používaný pri problémoch s nohami u pacientov s cukrovkou. Štúdie ukazujú, že viac ako 36% pacientov s diabetes mellitus nezávislým od inzulínu (DZNID) má periférnu diabetickú polyneuropatiu. Čo sa prejavuje: necitlivosťou, zníženou citlivosťou, pocitom bolesti vo forme popálenín alebo bodnutí, brnenie, hlbokou bolesťou alebo inými nepríjemnými pocitmi. To všetko vedie k ovplyvneniu kvality života pacienta a bráni mu v tom, aby sa mohol venovať osobným alebo profesionálnym činnostiam.
Fyzikálna terapia pomáha diabetickej nohe
Andreea Vucan, fyzioterapeutka
„Okrem protidrogovej liečby a diéty odborníci preukázali, že hrá dôležitú úlohu pri zlepšovaní zdravia ľudí s periférnou diabetickou polyneuropatiou a pri fyzioterapii kvality ich života. Je tiež užitočný pri kontrole hladiny cukru v krvi a tukovej hmoty.
Fyzikálna terapia zahŕňa cvičenia na udržanie a zvýšenie pohyblivosti kĺbov, cviky na tónovanie svalov, chôdzu, rovnováhu, precvičovanie schopností horných končatín, všetko sa vykonáva v pravidelných sedeniach. “, Vysvetlila Andreea Vucan, fyzioterapeutka v Klinika lekárskej prevencie a zotavenia Angiomedica.
Druhy činností
Aeróbne úsilie môže zahŕňať sériu rytmických, dynamických činností. Patria sem veľké svalové skupiny. A ich cieľom je zlepšiť výkonovú kapacitu, kontrolu hmotnosti a zvýšiť svalovú silu. Najobľúbenejšími aeróbnymi aktivitami sú rýchla chôdza alebo beh.
Cvičenie na zvýšenie svalovej sily, vykonávané s ľahkými váhami a vo veľkom počte opakovaní, zlepší svalový tonus a silu.
Cviky na flexibilitu
Nesmie chýbať v zložitom kinetickom programe. Pretože ich pravidelné cvičenie vedie k vykonávaniu každodenných funkčných činností s vysokou bezpečnosťou a účinnosťou. Pri stanovení kinetického programu pre diabetických pacientov sa zohľadnia všetky parametre, ktoré charakterizujú fyzickú námahu. Menovite: frekvencia, intenzita, trvanie a typ úsilia. Súčet týchto premenných určí celkovú spotrebu energie a typ adaptácie (napríklad svalová sila verzus aeróbna vytrvalosť), ktorú odborník očakáva.
Ako často sa vykonáva
Určité typy aktivít, ako napríklad aeróbne aktivity, je možné vykonávať s frekvenciou 5–7 krát týždenne. Zatiaľ čo iné, predstavované silovým tréningom, sa odporúčajú iba 2 - 3 krát týždenne. Aeróbne cvičenie miernej intenzity. Denne sa odporúčajú aj cviky pružnosti. A po tých s vysokou intenzitou by malo nasledovať menej intenzívne cvičenie alebo deň voľna. Programy rozvoja sily si vyžadujú 24-hodinový interval medzi jednotlivými sedeniami. Zabezpečiť zotavenie tela po námahe. Odporúčajú sa maximálne tri týždenné sedenia.
Intenzívne alebo nie?
Aeróbne cvičenie strednej intenzity sa môže rovnať rýchlej chôdzi alebo miernemu joggingu. Čo môže väčšina pacientov vykonať a zároveň mať možnosť diskutovať. Váha, ktorú môže pacient zdvihnúť v sériách 8-12 pohybov, sa považuje za mierne zaťaženie počas silového tréningu.
Na dosiahnutie cieľov kinetického programu je odporúčané trvanie 30-60 minút. Je založená na princípe nízkej intenzity, dlhšieho trvania úsilia. Pretože je pre pacienta niekedy ťažké udržať úsilie počas tak dlhého časového obdobia, je možné ho rozdeliť na relácie intenzívnej aktivity, ktoré sa striedajú s reláciami nízkej intenzity (napríklad rýchla chôdza 2 - 10 minút/striedanie s ľahkou chôdzou 1-2 minúty). V prípade silových cvičení je však potrebný časový úsek 45 - 60 min. aby bolo možné medzi sériami cvikov odpracovať všetky dôležité svalové skupiny s primeraným odpočinkom.
Výsledky sú rýchle
Pacienti s cukrovkou pocítia fyzické a psychologické zmeny krátko po začatí tréningového programu. Po zavedení tréningového stavu by mali byť schopní udržať intenzitu úsilia po dlhšiu dobu so znížením subjektívneho pocitu „ťažkosti“. Na začiatku sa odporúča zmeniť trvanie úsilia a menej často intenzitu úsilia.
Masáž je základom fyzického tréningu
Masáž je tiež spoľahlivým spojencom v procese lekárskeho zotavenia. Takto sa prakticky pripravuje pôda pre čo najlepšiu fyzickú aktivitu. Masáž zvyšuje prietok krvi vo svaloch a periartikulárnych štruktúrach, ktoré sa použijú pri fyzickej námahe, takže počas fyzickej terapie a tým pádom budú výsledky oveľa rýchlejšie na zotavenie diabetickej nohy.