Chudnutie znižuje riziko rakoviny

Chudnutie a cvičenie môžu výrazne znížiť riziko rakoviny. Aj mierne chudnutie predchádza rakovinotvorným zápalom. Vyplýva to zo štúdie nemeckých a amerických vedcov.

znižuje

Zápal podporuje rakovinu

Odborníci odhadujú, že každý štvrtý prípad rakoviny je výsledkom nadváhy a nedostatku pohybu. U rakoviny prsníka, hrubého čreva a pažeráka sa preukázal vzťah medzi obezitou a rizikom ochorenia.

U ľudí s nadváhou sa často vyskytuje chronický zápal v bunkách tukového tkaniva - a to aj bez toho, aby si to uvedomovali. Tieto zápalové bunky vysielajú poslové látky podporujúce rakovinu. Chudnutie znižuje tieto úrovne zápalu, a tým aj riziko rakoviny. Hodnoty zápalu možno tiež znížiť pomocou liekov, ktoré však často spôsobujú nežiaduce vedľajšie účinky.

Porovnávacie metódy

Vedci z nemeckého Centra pre výskum rakoviny v spolupráci s americkými vedcami skúmali, ktorá metóda chudnutia najviac znižuje hladinu zápalu. Štúdie sa zúčastnilo 439 žien s nadváhou. Skupina 1 dodržiavala nízkokalorický stravovací plán, skupina 2 absolvovala cvičebný program, skupina 3 kombinovala diétu s cvičebným programom a skupina 4 tiež nepodstúpila. Po roku vedci stanovili hmotnosť a rôzne hodnoty krvi a zápalu účastníkov.

Aj malé úspechy pri chudnutí fungujú

Účastníci štúdie v priemere znížili svoju váhu asi o 10 percent. Čím viac žien schudlo, tým nižšie boli úrovne zápalu podporujúce rakovinu. Samotné cvičenie nestačilo na zníženie úrovne zápalu. Iba tí účastníci, ktorí pri cvičení schudli, dokázali znížiť riziko rakoviny.

Najlepšie výsledky dosiahli skupina zameraná na športovú stravu a skupina zameraná na stravu. Niektorým ženám v týchto skupinách sa podarilo znížiť hladinu zápalu na polovicu. Takýto úspech sa dá inak dosiahnuť iba pomocou liekov.