Chutné a zdravé Papája vás urobí štíhlymi a krásnymi
Papája chutí vynikajúco a je plná vitamínov
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Pre papáju to nie je ľahké. Aj keď iba ona málo kalórií obsahuje, chutí úžasne sladko a je ideálnou ingredienciou do šalátov, mnoho ľudí okolo nej stále prechádza v supermarkete alebo pri stánku s ovocím. Príprava je veľmi ľahká a početné recepty je tu tiež. Je teda najvyšší čas dať papáji šancu.
1. Aká zdravá je papája?
V lete je obzvlášť vhodné jesť papáju. 100 gramov ovocia obsahuje okolo 88 gramov vody. Papája je preto neuveriteľne osviežujúca a pomáha telu zostať hydratovaným. A papája sú pravé bomby na vitamín C.! 100 gramov ovocia obsahuje okolo 60 mg vitamínu C. To znamená 76 percent dennej potreby!
2. Prečo je papája dokonalým produktom na chudnutie?
Papája obsahuje cenný enzým papaín. The zvyšuje metabolizmus v tele a tiež pozitívne vplýva na trávenie. Potraviny sa rýchlejšie transportujú cez telo. Preto sa odporúča dezert s papájou, najmä po ťažkých jedlách, aby sa ťažké jedlo ani len nezačalo.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
3. Čo robí papája na pokožku?
Vysoký podiel vitamínu C v papáji zaisťuje krásnu a pevnú pokožku. Papaín má tiež silný antioxidačný účinok a zachytáva voľné radikály, ktoré sú hlavnou príčinou starnutia pokožky. Vrásky sa objavia oveľa neskôr.
4. Ako spoznám dobrú papáju?
Zrelé papáje majú žltozelenú šupku, ktorá sa pri stlačení mierne vydáva. Ak ich rozkrojíte, oranžová bis ružová dužina do popredia. V strede sú čierne jadrá. Dužina chutí sladko, jadrá korenené a horké. Papája sú k dispozícii po celý rok, ale vrcholom sezóny je február prostredníctvom pošty
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
5. Na aké jedlá je vhodná papája?
Papája chutí dobre do šalátov, je ideálna ako prísada do smoothies, chutí dobre Chutney, kari a salsa a predovšetkým bez akýchkoľvek ďalších prísad ako vynikajúce občerstvenie medzi tým. (Tip: Zalejte to limetkovou šťavou!) A tiež nie je možné pohŕdať jadierkami: Sú obzvlášť pikantné a úplne prírodné hryzadlá, ktoré sú vynikajúce aj pre trávenie.
6. Ako pripraviť papáju?
Aby ste nezničili cenné zložky papáje, mali by ste ovocie sa najlepšie konzumuje surové. Pozdĺžne ich rozkrojte, rozdeľte na polovicu a zbavte ich semienok. Ak je papája dostatočne zrelá, môžete ju použiť jednoducho lyžičkou a okusujte semiačka ako chutné občerstvenie. Šupka papáje nie je jedlá.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies