Chutné smoothie s vodným melónom proti plynu
Vodný melón, rovnako ako uhorka a citrón, sú potraviny bohaté na vitamíny, ktoré nám svojimi detoxikačnými vlastnosťami pomáhajú odvádzať zadržiavanie vody a uvoľňovať plyny.
Nafukovanie sú bežné a môžu byť veľmi nepríjemné. Nafúknuté brucho však nemá s priberaním nič spoločné. Príčiny možno zvyčajne nájsť v nesprávnej kombinácii potravín alebo v predmenštruačnom syndróme. K plynu môžu viesť aj ďalšie faktory.
To vedie k nepohodliu, oblečenie prestane zapadať a vy sa cítite tučný. Je to však nepríjemnejšie, pokiaľ ide o bolesť a nepríjemný pocit ťažkosti.
Našťastie existujú prírodné opatrenia, ktoré môžeme použiť na zmiernenie nepohodlia v krátkom časovom období. Dnes vám urobíme vynikajúci Meloun a uhorkové smoothie, ktoré pomáha evakuovať znečisťujúce látky a zmierňovať plyn.
Toto smoothie je veľmi osviežujúce a ľahko sa pripravuje, takže budete mať znova rýchlo ploché brucho. Čítajte ďalej a dozviete sa o tom viac!
Vodný melón proti plynu
Tento nápoj je nízkokalorický, ale veľmi bohatý na vodu a živiny, je ideálnym doplnkom každej diéty alebo stravy.
Proti tomu pomáhajú tráviace vlastnosti Nafukovanie a podpora eliminácie odpadových produktov. Vďaka tomu sa navyše lepšie vstrebávajú živiny.
Pre tento nápoj je melón zmiešaný s uhorkou, zelerom a citrónom. Všetky zložky, ktoré stimulujú gastrointestinálny trakt.
Výhody melónu
Vynikajúci melón pretrváva tiež 92% vody a obsahuje antioxidanty, vlákninu a ďalšie dôležité živiny, ktoré zlepšujú naše celkové zdravie. Vodný melón je považovaný za jedno z najlepších prírodných diuretík, pretože je veľmi účinný proti zadržiavaniu vody a zápalom.
Detoxikačné vlastnosti aktivujú elimináciu toxínov a tým zlepšujú funkcie pečene, obličiek a čriev. Vláknina upravuje činnosť čriev, zlepšuje činnosť srdca a podporuje chudnutie.
Výhody zeleru
Zeler je tiež veľmi efektívny prírodný detoxikátor a používa sa väčšinou pri problémoch s trávením.
Môže sa zmierniť plynatosť a bolesť a zároveň sa dá zabrániť zápche a zadržiavaniu vody.
Výhody uhorky
Vlastnosti uhorky sú podobné ako pri vodnom melóne. Tento druh zeleniny má nízky obsah kalórií a tukov a je ideálny pri zápaloch a žalúdočných problémoch.
Uhorka je vynikajúca aj proti plynatosti, bolestiam a nadúvaniu. Pokožka tiež profituje z tejto osviežujúcej zeleniny, pretože antioxidanty, ktoré obsahuje, bojujú proti voľným radikálom, ktoré sú zodpovedné za oxidačný stres.
Výhody citrónu
Tento citrus má laxatívny účinok, a preto pomáha pri Eliminácia znečisťujúcich látok a tiež v prípade zápchy. Citrón obsahuje aj antioxidanty, ktoré znižujú poškodenie buniek. Okrem toho má zásaditý účinok a reguluje tak hodnotu pH v tele.
recept
Tento smoothie sa pripravuje veľmi ľahko, takže vám bude rýchlo, ak sa budete cítiť zle. Tento nápoj má liečivé vlastnosti, ale je tiež ideálny ako preventívny prostriedok. Je preto vhodné pravidelne si naplánovať lahodné smoothie vo vašej strave.
Je veľmi osviežujúci a predstavuje sú vynikajúcou alternatívou k tradičným nealkoholickým nápojom, ktoré často problém ešte zhoršujú.
prísady
- 1/2 melónu
- 1 zväzok zeleru
- Uhorka
- 1 citrón (organicky vypestovaný, pretože sa používa aj šupka)
- 1,5l vody
príprava
- Melón nakrájame a zbavíme jadierok.
- Olúpte a nakrájajte uhorku. Zeler umyjeme a nasekáme.
- Citrón umyjeme a nakrájame na plátky.
- Všetky ingrediencie okrem citrónu spracujeme v mixéri trochou vody.
- Vložte smoothie do džbánu a pridajte citrónové kolieska a zvyšok vody.
- Všetko spolu zmiešame a nápoj dáme do chladničky schladiť.
- Môžete pridať niekoľko kociek ľadu na podávanie.
Odporúčanie na pitie
- Pri prvých príznakoch nafúknutého žalúdka alebo podráždeného žalúdka je najlepšie vypiť pohár tohto smoothie ihneď.
- Pohár vypite asi 30 minút pred každým hlavným jedlom.
- Na detoxikáciu a prevenciu sa odporúča piť toto smoothie každý deň po dobu 1 týždňa.
Presvedčte sa o pozitívnych účinkoch tohto vynikajúceho smoothie.