Chutné, zdravé a samozrejme lacné varenie s receptami Hartz 4

Hartz 4 recepty

Chutné, zdravé a samozrejme lacné varenie s receptami Hartz 4:

Niektorí ľudia musia byť opatrní, aké jedlá si kupujú. Pretože keď sú peniaze obmedzené, niekedy musíte na varení ušetriť.
Preto hľadajte špeciálne ponuky v supermarkete. Spravidla sú dostupné v supermarketoch krátko pred záverečnou hodinou.
Babička by vám chcela predstaviť niekoľko lacných, ale aj vynikajúcich receptov Hartz 4. Tieto jedlá sa zvyčajne pripravujú ľahko a rýchlo. Ako vždy nájdete približný údaj o tom, aké drahé je toto jedlo.

Tieto recepty sú špeciálne venované rodinám s nízkym príjmom.

Kniha pre mesačník Hartz 4 Challenge!

Recepty Hartz 4:

Syrový toast:

Najlepším syrom medzi dvoma opečenými chlebmi je Gouda, takže na syrový toast použite plátok Goudy. Pretože Gouda po zahriatí beží veľmi málo. Tiež sa stáva konzistenčnejšou. Toto je najjednoduchší spôsob prípravy hrianky so syrom.

Zloženie:
2 krajce toastového chleba
1 plátok syra Gouda

Príprava syrového toastu:

Na vrchole toastu položte Gaudu a na vrch dajte ďalší toast. Opečte to na tanierovom grile, kým syr nebude mať správnu konzistenciu.

Domáca pizza s nízkym obsahom sacharidov, pretože sa tam dajú použiť zvyšky z predchádzajúceho dňa.

samozrejme

Panvica na rezance

Na panvici na troche margarínu orestujte cestoviny s vajíčkom, šunkou a syrom.

chutné

jednoduchá panvica na cestoviny s vajíčkom a šunkou

Zemiakové placky alebo zemiakové placky

zdravé

Zloženie pre 2 osoby:
500 g zemiakov
1 cibuľa
1 vajce
1 ČL múky
soľ
1 štipku muškátového orieška
olej

Príprava:

Zemiaky ošúpeme a nastrúhame na strúhadle na zemiaky, súčasne nastrúhame cibuľu. Vodu z nastrúhaných zemiakov vytlačte utierkou. Primiešame vaječný žĺtok a múku, aby zhustla a dochutíme soľou a štipkou muškátového orieška. Na panvici rozohrejeme trochu oleja a lyžicou pridáme cesto, ktoré rozotrieme na okrúhly plochý koláč a pečieme do zlatista z oboch strán.
Dokonale k tomu patrí aj konzumácia jablkovej omáčky.

Cena okolo 40 centov na osobu

guláš

samozrejme

Zloženie:
Zvyšky klobásy alebo zvyšky mäsa
zemiak
Cibuľa
cesnak
Zeleninová polievka
Byliny
Čili, soľ a korenie

Príprava základného receptu na dusené mäso:

Zvyšky klobásy alebo mäsa, cibule a cesnaku nasekajte.
Olúpte a nakrájajte zemiaky, opečte klobásu, potom pridajte nakrájanú cibuľu a osmažte ju, kým nebude priehľadná. Potom pridajte 2 až 3 strúčiky cesnaku a tiež ich orestujte. Po krátkom čase opečte zemiaky nakrájané na kocky a malú nakrájanú zeleninu (polievková zelenina).
Zalejeme zmesou vody a rastlinného prášku, privedieme k varu a dusíme na miernom plameni pol hodiny.
Potom dochutíme soľou, bylinkami, chilli a korením.