Chutný detox, tak to funguje! Purora
Detoxikácia tela má dlhoročnú tradíciu. Už niekoľko rokov, známe tiež ako detoxikácia, sú princípy stále rovnaké: uvedie sa do pohybu proces samočistenia tela, ktorý môže mať na organizmus pozitívne účinky. Z mentálneho hľadiska by sa pozornosť nemala zameriavať na zaobísť sa bez, ale na sebaponímanie tela. Ukážeme vám, ako detoxikácia funguje ako detoxikačný režim pri chutnom jedle a čo je dôležité.
Detoxikácia naštartuje váš metabolizmus
Základom všetkých životne dôležitých procesov v tele je metabolizmus. Biochemické procesy v bunkách - metabolizmus - prebiehajú automaticky: živiny sa štiepia, dočasne ukladajú a zabudujú do nových produktov. Niektoré z negatívnych vplyvov životného prostredia a výživy však zostávajú ako toxíny, aj keď metabolizmus funguje. Cieľom detoxikácie tela je preto aktivovať samočistiaci proces s cieľom vylúčiť škodlivé látky.
Čo sa presne stane, keď sa detoxikujete?
Približne päť percent poškodených buniek tela sa odbúra počas detoxikačnej kúry, čím sa vytvorí priestor pre nový bunkový materiál. Toxíny, ktoré sa ukladajú v tuku a spojivovom tkanive, sa rozpúšťajú a vylučujú cez pečeň, pľúca, pokožku, obličky a črevá.
Ako sa detoxikovať: Čo je dôležité vo vašom detoxikačnom režime
Výživa je základom pre zdravý organizmus. To sa v priebehu detoxikačnej kúry - známej tiež ako detoxikačná kúra - na určitý čas radikálne zmení. Takto sa očistí tráviaci systém a dodá telu viac vitality a pohody.
Ktorý detoxikačný režim je pre mňa vhodný?
Aký detoxikačný režim je zvolený, je vecou vkusu. Okrem klasickej surovej zeleniny sú na detoxikáciu vhodné najmä čaje, polievky a džúsy. Posledné uvedené ponúkajú skvelý spôsob, ako urobiť detox vkusným. Ak sú tieto látky navyše obohatené o živiny - napríklad energeticky ohrievajú a chladia rastliny ako je žihľava, púpava, kurkuma a Co -, poskytujú ďalšiu časť energie.
Trvanie a možná postupnosť detoxikačnej kúry
Väčšina detoxikačných režimov je navrhnutá tak, aby trvala 6 až 14 dní. Zatiaľ čo známe liečebné kúry kombinujúce jedlo - napríklad kúra Mayr - sú založené na ranných špaldových rožkoch a potravinách kombinovaných po celý deň, džúsové a polievkové kúry sa spoliehajú na recepty bohaté na vitamíny v hladkej forme. S purorou sú tieto jedlá v ponuke dvakrát denne, čo je doplnené o chutné recepty z dusenej zeleniny a varených celozrnných obilnín.
Príklad: Purora Detox-Vital Pure/12 dní
1. a 2. deň: Prvé dva dni by sa malo telo pripraviť na liečbu. Preto začneme matcha smoothie s hroznom a zemitou, výživnou polievkou na báze zeleru a mrkvy, po ktorej nasleduje orechový, krémový jablkový proteínový smoothie.
3. až 10. deň: V dnešnej dobe ide o očistu organizmu. Tu dominuje ľahká, šťavnatá vitalita v podobe hrušiek, zeleného hrozna a ľanového semena striedaných s čučoriedkami a cviklou.
11. a 12. deň: Posledné dva dni sa používajú na pomalé ukončenie detoxikačnej kúry. Záverom je výživná zeleninovo-paradajková polievka, zemitá mrkva a zeler - tiež vo forme polievky - a tiež smoothie a hroznové smoothie.
Odporúčame jesť smoothie alebo polievku pomaly ráno a popoludní/popoludní a dobre a dlho ich žuť. Užívanie bylinného elixíru (Qi-Belly-Elixir z purory) pred alebo po jedle poskytuje ďalšiu výživnú podporu. Pol hodiny pred jedlom, počas jedla a po ňom sa nesmie konzumovať žiadna ďalšia tekutina. Medzi jedlami odporúčame jesť prestávky minimálne 4 hodiny.
Čo okrem výživy potrebuje detoxikačná kúra
Všímavosť, ľahké cvičenie a primeraný spánok sú tri zložky, ktoré robia detox úplným. Každý má svoju vlastnú osobnú energiu a úroveň aktivity. Neexistuje preto žiadny univerzálny recept na zdravie a pohodu. O to dôležitejšie je dobre poznať svoje vlastné telo a počúvať jeho signály.
Tip: Pozorujte svoje telo pred a počas detoxikácie a uvedomte si, že zmeny vo vašom organizme pocítite v podobe hladu, únavy alebo plusu v energii a vnútornej čistote.
Pohyb je potrebný, aby ste zostali v toku sami so sebou a svojim vlastným telom. Napríklad pri joge sú bunky aktivované zvnútra jemným a zároveň povzbudzujúcim spôsobom. To vedie k zvýšeniu vitality a zvýšeniu pohody. Dobrý spánok potom príde úplne sám.