Chuťovky s nízkym obsahom sacharidov; Dip s nízkym obsahom sacharidov nachos tacos; Tipy na chudnutie; Triky na chudnutie; Bennyho nízky obsah sacharidov
Super chutné Nízkosacharidové občerstvenie! Títo Nachos s nízkym obsahom sacharidov sú nielen super chutné, ale aj Bielkovinové bomby a perfektné schudnúť! Syrový dip a nachos sú také sýte, že ich môžete jesť úžasne aj sami na večeru.
The Nachos tacos + dip vyhovuj mojmu veceru samozrejme Schudnite bez hladu Koncept - a samozrejme zapadá do seba Balíček ALL - INCLUSIVE od spoločnosti Benni (Kniha v pevnej väzbe + recepty + jednoduché vysvetlenie konceptu + početné tipy a triky + podpora odo mňa a od ďalších odborníkov na výživu v prémiovej skupine!) ŽIADNE PREDPLATNÉ! RAZ a buďte tam NAVŽDY! Viacero ocenení, vrátane ocenení od Žena dneška a Obrázok ženy! Pozri na to! TU
Ohodnoťte recept teraz:
Čas prípravy: 20 minút
Obtiažnosť: svetlo
Porcie: 24 nachos
Nutričné hodnoty pre občerstvenie s nízkym obsahom sacharidov:
Za Nacho vypočítajú sa nasledujúce Nutričné hodnoty:
Kalórie: 31 kcal
Bielkoviny: 5,3 g
Tuk: 1,2 g
Sacharidy: 0,2 g
Za Syrový dip vypočítajú sa nasledujúce Nutričné hodnoty:
(Množstvo je dostatočné pre asi 2 - 3 osoby)
Kalórie: 528 kcal
Bielkoviny: 37,5 g
Tuk: 42 g
Sacharidy: 1 g
Zloženie s nízkym obsahom sacharidov:
Nachos:
- 80 g mandľovej múky (funguje aj s mletými mandľami od spoločnosti Edeka G&G)
- 80 proteínový prášok neutrálny (funguje aj neutrál z DM/Edeka)
- 80 g parmezánu
- 1 1/2 čajovej lyžičky soli
- Bylinky a korenia
- Trochu vody
Syrový dip:
- 150 g syra Čedar (pozor na KH)
- Jalapenos z pohára
Príprava občerstvenia s nízkym obsahom sacharidov:
Nachos:
- Len musíš všetko, Okrem korenia pridajte do svojho kuchynského robota alebo do hrnca, asi 30-60ml vody pridať a Dobre premiešajte/premiešajte. Musí to byť výsledkom bude lepkavé cesto, ten pri stlačení nerozpadnúť sa.
- Teraz jeden Papier na pečenie vziať a jeden Na vrch rozložíme pergamenový papier. The Cesto dáme na papier na pečenie a s jedným na papier viac pergamenového papiera, the Cesto rozotrieme po celom plechu. S Valček je skvelý, Ale funguje to aj ručne!
- Teraz robíte s jedným Nôž typický nachoform v cesto a cesto ochutíme bylinkami a korením, tak ako to máš rád!
- Plech potom vložíme do rúry na 170 ° C a trvá to asi 20 minút.
- Ale aj po tých 20 minútach je to stále dôležité, že nachos vyschnú a budú chrumkavé, ktorý vo vás uspeje Lyžičkou dajte do dvierok rúry vložiť, takže ten malá medzera vznikne a dvierka rúry sú otvorené, takže teraz môžete nachos opustiť vysušte pri teplote 50 ° asi 30 minút. Nahliadnite medzi tým, možno zistíte, že sú vopred dostatočne chrumkavé 🙂
Syrový dip:
Dobrú chuť a ako vždy by som bol rád, keby ste mi povedali, ako ste ju ochutnali!
Ach áno, poznáte už našu skupinu na Facebooku? Zameníme sa Chudnutie, fitnes, zdravie a rôzne recepty, napríklad moja metóda „chudnúť bez hladu“. Pomáhame si navzájom v priateľská atmosféra vzájomne a sľubujem ti, neexistujú nesprávne otázky! My sme nádherné viac ako 320 000 členov! Čas, aby ste sa k nej pripojili -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/