Chyby, kvôli ktorým NEDOBUDETE chudnutie aj napriek tomu, že vám na DCNews záleží

nedobudete

Tu sú tie:
1. Jete príliš málo

Áno! Môže sa to zdať paradoxné, ale ak budete jesť príliš málo, môžete spomaliť. Ak sa stravujete tiež chaoticky, potom riskujete priberanie, ak nemáte veľmi intenzívny metabolizmus. Pretože práve tam prichádza problém. Ak telo nie je kŕmené, keď to potrebuje, zasiahne systém sebaobrany. Čo napríklad urobíte, ak svetlo dopadne na budovu a vstúpi generátor? Okamžite premýšľate o redukcii spotrebiteľov, aby ste si ponechali iba tie úplne nevyhnutné, aby sa k vám energia dostala čo najdlhšie.

Rovnako aj vaše telo. Spomalí svoje procesy, a teda aj metabolické procesy, a začne robiť rezervy, samozrejme vo forme tukovej vrstvy. Čo bude z dlhodobého hľadiska znamenať, že budete môcť konzumovať čoraz menej a menej bez priberania. Nehovoriac o tom, že dôjde k metabolickej nerovnováhe, ktorá situáciu len prehĺbi.

2. Nesprávne kombinujete jedlo

Na jednej strane je hlúposť jesť niekoľko jedál za jedným stolom. Ak sa budete organizovať, že budete jesť málo a často, teda 5-krát denne, 3 hlavné jedlá a 2 občerstvenie, budete regulovať svoj metabolizmus a v poslednej časti dňa skonzumujete menej, pretože to nebudete robiť na pozadí pokročilého hladu.

Môžete tiež jesť dezert, len ako občerstvenie, oddelene a do 2 hodín od iného jedla. A najlepšie v prvej časti dňa.

Potom ďalšou veľkou chybou, ktorá najčastejšie vedie k zložitým metabolickým procesom a výkrmu, je nešťastná kombinácia potravín. Správne a nesprávne kombinácie nájdete TU, krásne usporiadané a pre každého zrozumiteľné.