Chyby, z ktorých som sa poučil v roku 2020; George Buhnici

Ahoj a dobre, našiel som ťa vo vlne 2 pandémie koronavírusu alebo je to stále prvé? Tento klip je skôr akýmsi textom pre tých, ktorí radšej vidia a počujú namiesto čítania. Písomná verzia je však na blogu. Ak chcete iba zoznam tipov bez úvodného úvodníka, preskočte. V popise je uvedená minúta. Poďme začať.

Aj keď nikto nemá odvahu pripustiť, už sme vo väčších sračkách ako vo februári 2020, na našich rukách. Vlády sa báli recesie a uvoľnili výnimočný stav. Zvykli sme si na myšlienku, že vírus je niekde tu ... že ak ste jedným z tých, ktorí si myslia, že existuje, ak existuje, ešte sa k nám takto nedostal že nás nechávajú so svojimi najnovšími správami nonstop, že nás to už nezaujíma. Naozaj, kedy ste sa naposledy pozerali na správy? Mhm ... Áno, niektorí sú infikovaní a ich počet rastie, ale nezomreli ani priatelia ani členovia rodiny, tak uvidíme. Navyše, teraz povodne prešli cez Mureș alebo to bola Timiș a s domami, ktoré vzala voda, je toľko nezaujímavých správ, že k nám dorazí ... naozaj, nemám sa radšej trochu posúvať cez krmivo, aby som sa cítila lepšie ...? Žijeme v časoch, keď starí rodičia pozerajú hlúpu televíziu, rodičia dostávajú informácie na Facebooku a ich deti na Instagrame ... prepáč, TikTok. Nikto nevie, aké sú správy dňa, čo sa deje a hlavne prečo. Sme ako hlúpa učebnica. Odcudzujeme sa navzájom, ale aj realite, zatiaľ čo sme všetci pomaly a unavene obliehaní, pandémiou, ktorú naša nuda zosilňuje.

Teória znie: Pandémie sa zbavia pandémií dvoma spôsobmi. Variant 1, vírus je vyhubený vakcínou alebo kto dokáže prežiť a Variant 2 si zvykneme na to, že vírus je tu a bude tu s nami ešte dlho. Druhou možnosťou je tá, v ktorej sa teraz kúpeme. Kto dúfal, že pandémia je beh na 100 m prekážok, zistil, že je to vlastne ultramaratón, v ktorom beháme bosí a bez mapy. Kto dúfa v zázračné riešenie alebo náhle zmiznutie vírusu, zamieňa veci. Ak stále veríte v sprisahania. Celkovo je jasné, že sa nevraciame tam, kde sme skončili, a ani nevieme, kam ideme. Kto stále dúfal v starý normál a neprispôsobil sa, videl v máji a júni, ako jeho peniaze a práca stále ubúdajú a jeho najbližšia budúcnosť je neistá. A to nehovorím o letných alebo zimných dovolenkách. Mimochodom, plány budem robiť dlhšie ako tri mesiace?

Asi preto sme všetci opustili domy, pretože už nič neplánujeme a ideme zo zotrvačnosti, hladu alebo úzkosti. Všetci sme vyšli von. Neukazujem prstom, pretože ani ja nie som dobrý. Patrím k ľuďom, ktorí už nechcú ísť domov. Bojím sa krízy, ale aj smrti, ale hlavne ... nechcem zostať zavretý v dome ako vo väzení. Áno, doma je to stále väzenie. Či už je to v štúdiu, v bloku alebo v dome so záhradou, verte mi, stále je to väzenie. V určitom okamihu ste odvedení od všetkého a všetkého. Kúsok záhrady pomáha, nehovorím, že nie, ale prečo mám depresiu, keď mám dom a záhradu? Pretože problém nie je 100% v tom, kde žijete, ale v absencii socializácie. Sme spoločenské zvieratá. Ľudstvo sa stalo dominantným druhom na planéte, pretože je sociálne, čo znamená, že sa môžeme rozprávať nielen päsťami a nohami, ale aj slovami a ľahko sa usporiadať do malých a veľkých skupín. Nenechajte sa dostať do depresie. Áno, máme technológiu a môžeme sa na diaľku socializovať, že aj tak poskytujeme viac správ, ako voláme, ale prostredníctvom technológie neprenášame pocity a pocity rovnakým spôsobom. Všetci sa chceme cítiť, zúfalo potrebujeme niekoho cítiť a cítiť sa bezpečne.

Sme úzkostliví, pretože nevidíme nebezpečenstvo, ktoré môže byť vo vzduchu, ktorý dýchame ... práve teraz. Je to ako v Matrixe ... (strih - myslíte si, že dýchate vzduch?) Je to nerovný a zvrátený boj. Vírus využíva práve tieto silné stránky nášho druhu, socializáciu a potrebu byť spolu. Kde sa zdravíme podaním ruky, kde sa rozprávame, bozkávame alebo jednoducho pracujeme bok po boku, hop a vírus. Je to ako 6 zo 49 a veľkou cenou nie je infikovať sa, ale nebudete vedieť, či ste neprešli tou smrteľnou záťažou, ktorá vám blokuje pľúca. Odtiaľ pochádza veľmi potrebné fyzické vzdialenie sa, ktoré sa stáva akýmsi trestom udeleným vatafom na plantáži otrokov.

Nechcem znieť pesimisticky a priepastne. Naopak, pre svoje okolie som zvyčajne lokomotívou, ktorá dúfa, verí a buduje budúcnosť. Tak som sa sem dostal aj s celou svojou rodinou. Vždy som veril, že všetko bude v poriadku a roky a roky som to hovoril každý deň. Niektorí z mojich kolegov si dokonca mysleli, že si zo mňa robia srandu, keď som im to povedal, až kým neboli presvedčení, že je to skutočne tak.

Všetko bude v poriadku, Daniel! Ruky vo vzduchu a hovorte so mnou. Všetko bude v poriadku!

Ako by som inak mohol urobiť všetky tieto veci takmer nemožnými v trýznenej krajine ako je Rumunsko? Ale môj optimizmus je držaný v dlhom vodítku realizmu. Okamžitá realita nie je ružová, je skôr šedá s hnedou, ale stále má príležitosti, ktoré nemôžu prežiť na diaľke. Preto prestanem robiť všetky nezmysly z prvej vlny pandémie. Áno, očakávam, že čoskoro budem opäť doma a ak vláda neprijme opatrenia, izolujeme sa od strachu. Kedy a či sa to stane, nezabudnite:

Práca z domu neznamená prácu z domu celý deň, v kuchyni, na toalete alebo v spálni. Prvý týždeň som z jediného stola v kuchyni urobil stôl. Celé dni som jedol pri klávesnici a medzi filmovacími nástrojmi, kým som si uvedomil, že som rýchlo zničil posvätnosť tých minút, keď sme sa ako rodina zhromaždili za stolom. Okrem toho som pracoval nonstop, nepretržite, aj keď som niečo jedol, čítal alebo odpovedal. Nie tak. Potom som nástroje zložil a nasadil späť, ale ten zlý pocit stále zostal. Takže kuchynský stôl, č!

Mám sa pohybovať na gauči? No nemôžem písať na gauč a pre kolónku je to aj tak zlý nápad. Tí malí, ktorí vrtia chvostom, zomierajú pri viac ako 37 stupňoch a s nimi aj budúcnosť rodiny. Z postele by bolo ešte horšie ako z kuchynského stola a nielen pre vaše krčné alebo genetické dedičstvo. Nemyslím si, že si chceš vyprážať oči tak skoro, kým nespáliš. Keď položíš hlavu na vankúš, uvidíš e-maily a nepočuješ kliknutia na klávesnici, ktoré neexistujú.

Hovorím to: nepremeňte „domov“ na „kanceláriu“. Áno, je to nebeská manna najmä pre korporácie. Očakávam tiež, že veľa z nich uvidí „príležitosť“ zavrieť svoje kancelárie a dať zamestnancom „slobodu“ pracovať odkiaľkoľvek. Aké by to bolo, platiť spoločnosti za prenájom štvorcových metrov v kuchyni, kde robíte videokonferencie? Žartujem samozrejme ... nie ... Ale nesmejem sa, keď hovorím, že práca z domu je dočasný kompromis a technológia, ktorú máme veľké šťastie, že teraz môžeme komunikovať, je iba protéza, ktorá po šiestej rane vytvorí v rane červy. mesiacov. Po roku je už utópia myslieť si, že vaši ľudia skutočne pracujú z domu. Dozviete sa, že na e-maily z auta odpovedajú cestou do mozgov hôr alebo tam, kde si vzali svet do svojej hlavy a úlohy napodobňujú, nekontrolujú. Viem, že to už cítiš. Aj keď pracujeme na čiastočný úväzok asi tri mesiace, odcudzili sme sa od svojich kolegov, nášho tímu a pomaly, ale isto aj našej spoločnosti.

Neexistuje zázračné riešenie, aj keď štúdie o týchto scenároch sa už predtým robili. Kým sa nespálime, nepoučíme sa, a tak som urobil nasledujúce, než som sa poučil.

Spať. Idem spať po 2-3, pretože som bol jednoducho príliš lenivý ísť spať. Potom sa po 10 hodine prebudíte ťažký a nevrlý.
Jesť nudu. Áno, vec existuje. Preto to slovo, ktoré ma teraz prenasleduje. Nemáte hlad, iba sa nudíte!
Závislosť od telefónu. Nie je normálne strážiť telefón 8 hodín, však? Telefón sa doma vybíja rýchlejšie ako v kancelárii, nie?
Pri pohľade na zbytočné správy, ktoré ma prinútili myslieť len na to, aby som celý deň zapĺňala police. Televízia už nebola v správach v roku 2017 otvorená celé hodiny, ako v prvej vlne pandémie.
Nadmerné nakupovanie. Stále mi zostávalo niekoľko kíl múky a vyhodil som 1 kilogram čerstvého droždia, ktoré ... zjavne vypršalo. Ako máj, ktorý nevyšiel.
Prehnané obavy, že by sa s nami všetkými mohlo niečo stať milovanej osobe, kolegovi. Je ťažké jasne premýšľať, keď vám mozog zaplavia hormóny strachu.
Frustrácia z toho, že som nečítala tak, ako som zamýšľala. Nie, v pandémii som nedokončil žiadne knihy, aj keď som skoro každý deň čítal alebo počúval slúchadlá.
Sklamanie, že mám na mysli toľko nápadov na video, ale nemohol som sa zorganizovať, aby som ich napísal a pripravil.

Každý deň som chodil do postele a za toto všetko sa trestal. V podstate som stratil značnú časť pandémie zo všetkých hľadísk, namiesto toho, aby som ju využil vo svoj prospech, ako sa malo. Áno, musel som a mohol som urobiť niekoľko nesmierne dôležitých vecí. Bol som zavalený prácou pod hromadou e-mailov, telefonátov a konferencií a stále sa pod nimi v určité dni potápam. Áno, pracoval som a naďalej pracujem mimoriadne tvrdo, pretože peniaze budú v roku 2020 ťažšie, ale teraz už nepanikárim. Vidím svetlo na konci tunela, páči sa mi to, čo vidím v zrkadle a je mi lepšie so sebou aj s okolím. Sú veci, ktoré dopadli oveľa lepšie, ako som dúfal, aj keď to nie sú úplne tie, ktoré som navrhol v marci 2020. Poďte s ďalším zoznamom.

Záhrada.

Tri roky po dokončení stavby ukázal náš dom svoju maximálnu hodnotu. U nás doma je veľmi krásne, ale v roku 2020 najviac vyniká záhrada. Rastliny dozreli a teraz sú úplne nádherné. Z mestského chlapca, ktorý sa rozhliadal po záhrade, som sa zmenil na dosť šikovného záhradníka a každý deň trávil hodiny vonku kopaním plotu, plnením kompostu, presúvaním borovice a ďalších kvetov, ale najmä narovnávaním. trávnik. V dokonalej starostlivosti a kosení trávy som sa zbavil potreby kontroly, urobil som poriadok v sklade a urobil som dlho oneskorené opravy a vylepšenia, napríklad vodovodné potrubie do autoumyvárne, ktoré bolo stále na mieste prasknuté. Čas strávený vonku ma upokojil a znova synchronizoval doma. Aby som si udržal dobrý návyk, sľúbil som si, že vypijem kávu vonku a robím to už dva mesiace. Milujem svoju záhradu aj teraz a ona ma miluje späť, so všetkým mojím náradím všetkého druhu.

spať.

Rovnako ako pomalá, ale určite varená žaba, aj my všetci sa zvykneme stať workoholikmi. Som zhrozený, keď si spomeniem, ako to mohlo fungovať napríklad po štyroch hodinách spánku pri stavbe domu, alebo ako sme niekedy podnikali výlety takmer jeden za druhým. Posledné štyri mesiace som sa dosť vyspal. Zatiaľ nespím normálne, teda od 22-23 ako by malo, ale neustále presahujem 7-8 hodín a snažím sa takto splácať dlh posledných 20 rokov. Ide o to, že sa mi nedostáva späť záujmu, a mám tu na mysli nejaké zdravotné problémy, s ktorými budem žiť po zvyšok svojho života. Aspoň teraz ich je menej a ja mám čoraz viac dobrých dní.

Váha.

Viac spať a jesť doma, s mierou, mi prinieslo ďalší viditeľný zisk. Všetko moje oblečenie z roku 2019 je široké, pretože má teraz veľkosť M. Moja váha sa však dramaticky neznížila, skôr je percento tuku nižšie. Pokračoval som v pôste v 18-hodinových kolách každý deň a dokonca som sa ľahko dostal do 24-hodinových kôl. Lorena varí fenomenálne a veľmi zdravo a moje trávenie je teraz lepšie ako kedykoľvek predtým. Myslela som si, že som to ja, zápcha a nafúknuté brucho, ale v skutočnosti problém nevyžadoval tabletku, ale normálnejšiu stravu. Zriedka mäso, zelenina denne, dostatok vlákniny a tekutín. Ak máte menej ako 30 rokov, naučte sa rešpektovať žalúdok a hrubé črevo skôr, pretože s tráviacim systémom nevyhráte nijaké bitky.

Rodina.

Väčšina cestujúcich mužov sa zmieruje s myšlienkou, že nemôžu vidieť svoje deti vyrastať rovnako ako ich manželky. Aj tí, ktorí pracujú veľmi blízko domova, prídu večer zlomení a je pre nich ťažké nájsť energiu alebo chuť tráviť čas s dieťaťom. Mám nárok na obidve. Bolo bolestivé vidieť, ako ma moje dievčatko poznalo ako môjho otca, ale príliš málo ako priateľa. Nebola som možnosť požiadať o pomoc alebo hrať. Po náročnom období sa pár dní priblížilo a veci sa trochu oteplili a potom sme začali odznova. V roku 2020 však cítim, že som si svoju úlohu otca obnovil. Vidím a cítim, ako moje dievčatko rastie. Hráme sa a rozprávame, hádame sa a vychádzame spolu. Sme rodina, ako vieme, že by mala byť. Nezískam všetky stratené spomienky, ale vedel som, akú obetu prinášam. Teraz sa máme dobre a bude nám spolu lepšie a lepšie a v budúcnosti budem pri vyberaní z domova ešte selektívnejšia.

Moja myseľ.

Psychologickú terapiu robím takmer dva roky. Všetci potrebujeme niekoho, kto by nám pomohol zložiť balvanový batoh a doma si nemyslím, že je to správne miesto na vykladanie minulých nešťastí. Neviem, ako vyzerá záchvat paniky, ani nie som klinický prípad, ale viem, že terapia funguje. Rovnako ako pôst, strava, šport a sprchovanie.

Šport.

Nezaujímajú ma vaše teórie fitness, ktoré sú všade dostatočne motivačné. Len ti hovorím, čo sa mi osvedčilo. Nechudol som športovaním, ale stravou. Nedávam recepty a diéty, pretože nie som špecialista. Skrátka, postili sme sa a jedli zdravšie, varené z našich rúk. Menej sacharidov, viac zdravého tuku, dobré mäso a zelenina, veľa orechov. Tento šport mi pomohol stratiť centimetre z pása a narovnal môj hrb. Stále na tom pracujem a viem, že budem dlho pracovať, aby som to napravil. Som vďačný Lorene a Ionele za trpezlivosť. Nemal som rád tréning a stále sa nútim, aby som si nevyfukoval hlavu, keď robím brušáky, ale páči sa mi to tak, ako to cítim po tréningu a teraz si bez rozpakov môžem obliecť niečo iné ako široké čierne tričká.

vrch.

Aj keď som sa narodil a vyrastal v Brașove, nikdy som v horách neobrátil najazdené kilometre naruby. Od leta 2019 som začal opäť liezť, teraz už so svojimi dievčatami a musím povedať, že je to najväčšia vec. Posledné štyri kolá v Bucegi sú teraz spomienkami na celý život. Len ti to hovorím. Na hore poviete ako dieťa WOW ... niekoľkokrát v ten istý deň. Len prosím, nechoďte po ulici oblečené a vezmite si so sebou vrece na odpadky, ako nás to naučil David Neacșu v nedávnom podcaste.

A to je všetko. Pozri, aj bez izolácie doma som si nakoniec našiel čas na písanie, ale už mám pocit, že je blízko polnoci a pozri bod 1 vyššie. Tu sa zastavujem, ale volám vám, aby ste nám povedali, čo ste sa rozhodli urobiť, a najmä to, čo z vás vyšlo za posledné tri mesiace. Nikto nás na tieto časy nepripravil, ale nakoniec sa z nich predsa len dostaneme. Je dôležité poučiť sa z chýb, aby ste sa posunuli nahor a dopredu. Všetko najlepšie!