Chytrý spôsob chudnutia od 50 rokov Už žiadne otravné diéty

Vďaka jednoduchej genetickej diagnostike funguje regulácia hmotnosti aj v zrelom vysokom veku

Čím ste starší, tým je ťažšie udržať si váhu. Metabolizmus sa v priebehu rokov spomaľuje, energetické požiadavky klesajú a u žien okolo 50 rokov je menopauza ešte ťažším problémom. Pretože pokles produkcie ženského pohlavného hormónu estrogénu zvyšuje podiel mužského hormónu testosterónu v tele. To má tiež vplyv na distribúciu tuku, takže sa vankúšiky zadku a bokov posúvajú do žalúdka. Životný štýl, ktorý sa s pribúdajúcim vekom často stáva pohodlnejším, má navyše na mnohých ľudí nepriaznivý vplyv na líniu.

spôsob

Ak sa milostné rúčky čoraz viac ukladajú na žalúdok a vaše obľúbené džínsy už nezmestia, je vhodná strategická zmena stravovania.

Foto: djd/Leichter Leben/Jeanette Dietl - stock.adobe.com

Aby ste neprestali priberať, mali by ste byť aktívny čo najskôr. Má zmysel postupovať strategicky. Crash diéty sú z dlhodobého hľadiska nepoužiteľné a vďaka jo-jo efektu často potom pridáte ešte viac kíl ako predtým. Na druhej strane je koncept „Zapaľovača žijúceho v Nemecku“ s jeho LLiD Meta-Check založený na dlhodobom úspechu. Pomocou modernej genetickej diagnostiky, osobného hladu a sýtosti sa analyzuje tendencia k viscerálnemu tukovému tkanivu a optimálna distribúcia makroživín - to všetko s prihliadnutím na vek testovanej osoby. A takto to funguje: Môžete použiť vatový tampón na odstránenie bunkového materiálu z ústnej sliznice vo viac ako 700 lekárňach po celej krajine - nájdete ju na www.llid-metacheck.de. Ak vo vašom dome nie je lekáreň, môžete si objednať súpravu na odber poštou na webovej stránke.

Každý metabolizmus je iný a tiež sa rokmi spomaľuje - to by ste mali zohľadniť aj pri svojich stravovacích návykoch.


Osobná kuchárska kniha plus športové tipy

Údaje sa vyhodnocujú v laboratóriu a po krátkej dobe dostanete presný a ľahko zrozumiteľný prehľad. K dispozícii je tiež kuchárska kniha špeciálne vytlačená pre zákazníka s mnohými receptami a hodnotnými tipmi. Vychádza z výsledkov jednotlivých analýz a vysvetľuje, koľko zeleniny, tukov a koľko bielkovín je najlepšie zjesť osobne. Okrem toho kontrola odhalí, ktorý šport je ideálne vhodný pre príslušnú osobu, aby zostal fit a štíhly. Pretože jeden človek dosahuje svoj cieľ vytrvalostnými športmi, ako je beh, druhému sa lepšie odporúča rýchlostný šport, ako je tenis, intervalový alebo silový tréning.

Predispozície ľudí na obezitu sú rôzne. Výživový plán založený na genetickej analýze môže preto pomôcť dosiahnuť postavu v bikinách. 672 KB Foto: djd/Leichter Leben/Getty