Či ho tmavá čokoláda robí hustou alebo nie

Sladké zvádzanie alebo dokonca pomoc pri diéte? Úloha tmavej čokolády vo vzťahu k obezite je kontroverzná. Prehľadová štúdia sumarizuje výsledky.

robí

Ak trpíte nadváhou, zvyčajne sa odporúča cvičenie a diéta. Úloha tmavej čokolády je kontroverzná. V kontrolnom článku sú teraz zhrnuté dostupné výsledky (1).

Autori dospievajú k záveru, že existujú sľubné dôkazy o tom, že konzumácia tmavej čokolády by mohla znížiť tvorbu tukov v tele aj absorpciu tukov a sacharidov z čriev. Navyše, zdá sa, že tmavá čokoláda vo vás vyvoláva pocit sýtosti. Výsledky však zatiaľ nie sú také spoľahlivé, aby sa v rámci programov na zníženie obezity dalo odporučiť malé množstvo tmavej čokolády.

literatúry

Farhat G, Drummond S, Fyfe L, Al-Dujaili EA. Tmavá čokoláda: paradox obezity alebo vinník priberania? Phytother Res. 2014 jún; 28 (6): 791-7. Abstrakt