Ciara odhaľuje stravu a cvičenia, ktoré jej pomohli schudnúť 9 kilogramov

Tridsaťtriročná hviezda od začiatku svojej kariéry schudla 9 kilogramov a svoju ideálnu váhu si dokázala udržať dodnes. Ciara váži 62 kilogramov, čo je podľa odborníkov ideálna hmotnosť, pretože má výšku 1,74 metra.

V rozhovore pre časopis People speváčka uviedla, že sa stravuje podľa pravidelného harmonogramu, konzumuje veľa vody a často cvičí.

Ciara organizovala svoje jedlo v piatich občerstveniach denne. Vysvetlila tiež, že pravidelné jedlá zintenzívňujú popáleniny a spotreba vody napomáha procesu chudnutia. Cviky, ktoré hviezda robí, zahŕňajú veľa kardio cvičení, ale veľa pracuje aj s činkami.

Speváčka tiež uviedla, že príležitostne trénuje so svojím manželom Russellom Wilsonom, pretože takýmto spôsobom „sa navzájom motivujú a je to zároveň vtipné“.

---