Prírastok hmotnosti počas tehotenstva
Aký veľký je prírastok hmotnosti počas tehotenstva, nemožno všeobecne povedať, pretože sa líši od ženy k žene. V priemere ženy počas tehotenstva priberú medzi dvanástimi a 13,5 kilogramami. Svoju úlohu zohráva aj počiatočná váha pred tehotenstvom.
Prírastok hmotnosti počas tehotenstva navyše nie je konštantný: v prvom trimestri niektoré ženy nepriberajú vôbec alebo len veľmi málo a iba v druhom a treťom trimestri priberajú priemerne dve kilá mesačne. Táto váha však neplatí pre samotné nenarodené dieťa. Prírastok na váhe má aj placenta a plodová voda, rovnako ako maternica a prsia. Okrem toho existuje zvýšený objem krvi počas tehotenstva.
Odporúčania na zvýšenie telesnej hmotnosti
Odporúčania týkajúce sa prírastku hmotnosti počas tehotenstva (jediné) sú založené na indexe telesnej hmotnosti (BMI):
BMI 30 a viac (obezita)
7 kilogramov alebo menej
Koľko váhy by mala tehotná žena získať, preto závisí od osobných požiadaviek. Ak sa však očakávajú násobky, priemerný prírastok hmotnosti je vyšší. Pri tehotenstvách s dvojčatami je to okolo 15,5 až 20 kilogramov a pri trojčatách okolo 20,5 až 23 kilogramov. Tehotná žena sa po vymenovaní lekára odváži a hmotnosť sa zaznamená do záznamu o materstve.
Ako prebieha váhová krivka počas tehotenstva?
Bod, v ktorom dochádza k priberaniu na váhe počas tehotenstva, je u každej ženy iný. V prvých dvanástich týždňoch tehotenstva (1. trimester) nie je prírastok žien zvyčajne taký vysoký. K úbytku hmotnosti môže dôjsť dokonca aj vtedy, ak tehotná žena trpí nauzeou a vracaním (vracanie gravidarum). V takom prípade by žena mala dbať na to, aby sa stravovala zdravo a konzumovala dostatočné množstvo výživných látok a tekutín. v druhý a tretí trimester tehotenstva týždenný prírastok hmotnosti je okolo 400 až 500 gramov alebo ekvivalent dva kilogramy mesačne Pribrať. O tom, či je priberanie na váhe a priebeh krivky hmotnosti adekvátny, rozhodne gynekológ individuálne.
Tehotné ženy by mali rozvíjať cit pre svoju váhu a tiež by mali samy vykonávať kontrolu hmotnosti. Pretože zvýšený pocit hladu môže rýchlo viesť k nadmernému priberaniu. Tehotenstvo však tiež nie je vhodný čas na samostatnú diétu.
Kolísanie hmotnosti - kedy navštíviť lekára?
Ak existujú problémy s hmotnosťou vlastného tela alebo neistota, mali by sa o tom tehotné ženy poradiť so svojím lekárom. Platí to najmä vtedy, ak:
- Prírastok hmotnosti sa náhle zastaví alebo žena nepriberie viac ako 7,5 kilogramu. To by mohlo naznačovať podvýživu alebo problémy s rastom nenarodeného dieťaťa.
- Hmotnosť sa náhle rýchlo zvyšuje - najmä v poslednom trimestri tehotenstva. Môže to byť známka zadržiavania tekutín (edémy), gestózy alebo tehotenskej cukrovky.
zloženie hmotnosti
Prírastok hmotnosti počas tehotenstva je tvorený rôznymi bodmi. Napríklad sa výrazne zvyšuje množstvo krvi, čo znamená na váhe o 1,5 kg viac. V čase narodenia sa zvýšená telesná hmotnosť vyrovná v priemere zhruba ako v nasledujúcom stôl zobrazené spolu. V jednotlivých prípadoch sa od toho samozrejme môžu vyskytnúť odchýlky:
| Zloženie hmotnosti v čase dodania | |
| dieťa | asi 3,5 kg |
| maternica | asi 1 kg |
| placenta | asi 0,6kg |
| Plodová voda | asi 1 kg |
| Zvýšenie objemu krvi | asi 1,5 kg |
| Zadržiavanie vody | asi 2 kg |
| Prsia | asi 1 kg |
| Tukové usadeniny ako vankúš na dojčenie | asi 2 kg |
| Všetko vo všetkom | asi 12,6 kg |
Chute počas tehotenstva
Približne od 9. týždňa tehotenstva sa u niektorých žien výrazne zvyšuje chuť do jedla a niekedy sa vyskytujú takzvané chute na jedlo. Čo je v konečnom dôsledku zodpovedné za chute počas tehotenstva, ešte nebolo jednoznačne dokázané. Predpokladá sa, že na jednej strane sú za tým hormonálne zmeny, na druhej strane hladina cukru v krvi klesá počas tehotenstva podstatne rýchlejšie. Dieťa v žalúdku potrebuje pre svoj rast okrem živín aj nepretržitý prísun glukózy.
Existuje tiež predpoklad, že túžba po určitých potravinách súvisí s ich zložkami alebo živinami. Podľa toho by telo potrebovalo iba výživné látky obsiahnuté v určitej potravine a mala by na ne chuť. Táto teória však nikdy nebola v štúdiách jednoznačne dokázaná.