Cibuľa a jej zdravotné výhody

Cibuľa, ktorá je spolu s cesnakom súčasťou rodiny Allium, je bohatá na síru, je zodpovedná za štipľavý zápach, ale podľa fitnea.com má aj veľa zdravotných výhod.

Cibuľa a jej prínosy pre zdravie (Obrázok: Silviu Matei/Mediafax Photo)

Kardiovaskulárne výhody

Špecialisti preukázali, že sírne látky nachádzajúce sa v cibuli majú antikoagulačné vlastnosti a zabraňujú agregácii krvných doštičiek. Síra tiež znižuje hladinu cholesterolu a triglyceridov v krvi a zlepšuje funkciu červených krviniek.

Medzi výhody konzumácie cibule patrí prevencia srdcového infarktu, kvôli veľmi vysokému obsahu flavonoidov.

POSLEDNÁ SPRÁVA

EXKLUZÍVNE Svedectvo dcéry obete: „Myslím si, že v taške č. 5 je môj otec. Nemôžem sa zbaviť obrazu karbonizovaných telies, rozpoznať sa dali iba 3 “

Snemovňa ticho prijíma zákon, ktorým sa spravodajské služby splnomocňujú na opätovné zasahovanie do trestných vyšetrovaní

KOMENTÁR Adrian Onciu: Aké sú Trumpove šance na zázračné zvrátenie výsledku volieb

Je Rumunsko pripravené na 3. vlnu epidémie COVID-19? Ludovic Orban: „Nechceme dosiahnuť limit“

Výhody pre kosti a spojivové tkanivá

Štúdie preukázali, že zahrnutie cibule do dennej stravy zvyšuje kostnú denzitu a môže mať značné výhody pre ženy po menopauze, ktoré zaznamenajú pokles kostnej denzity. Ukázalo sa tiež, že ženy po menopauze majú nižšie riziko zlomenín bedrového kĺbu, ak do svojej dennej stravy zahŕňajú cibuľu. Hustota kostí u starších žien, ktoré jedli cibuľu každý deň, bola oveľa lepšia ako u tých, ktoré jedli cibuľu iba raz mesačne alebo menej často.

Cibuľa významne prispieva k zdraviu spojivových tkanív, pretože na svoju tvorbu potrebuje síru.

---