Cibuľa je taká zdravá - a kuchynská klasika vám dokonca pomôže pri chudnutí, vďaka čomu budete vyzerať krásne a fit!
Cibuľa, klasická z kuchyne, pomáha pri prechladnutí, pôsobí ako prírodný liek a pomáha pri chudnutí. Potrebujete ešte viac cibuľových výhod? Môžem ti pomôcť:
Cibuľa rozbehne vaše trávenie
Cibuľa neobsahuje škrob, ale skôr sacharidy vo forme takzvaných „fruktánov“. Tie sa ťažko odbúravajú v tenkom čreve, a preto sa do hrubého čreva dostávajú nezmenené. Tam ich rozkladajú baktérie. To je dôvod, prečo cibuľa spôsobuje u niektorých ľudí plyn. Súčasne dážď Ale fruktány trávenie o a zvyšujú absorpciu vápniku a ďalších minerálov. Síra obsiahnutá v cibuli, ktorá pri krájaní slzí do očí, ju tiež podporuje zdravá črevná flóra a funguje detoxikačný.
Cibuľa môže pomôcť zmierniť prechladnutie
Cibuľa je jednou z najstarších kultúrnych rastlín na svete. Už v starovekom Grécku ľudia oceňovali ich účinky na zdravie. Dnes je cibuľa jedným z tradičných domácich liekov, najmä pri prechladnutí. Takto bojujú fruktány obsiahnuté v cibuli s vírusom chrípky. Cibuľová šťava alebo sirup zmierňuje kašeľ pri nachladnutí, bronchitíde a astme. Ten prírodný Expektorans ľahko si ho pripravíte sami: Za týmto účelom uvarte pol kila nakrájanej cibule v pol litri vody a pridajte 350 gramov cukru a 100 gramov medu. Sirup nechajte vychladnúť a skonzumujte ho štyri až päť polievkových lyžíc denne. Uviaznutý hlien je zriedený a dá sa na neho ľahšie vykašliavať. The antibakteriálny účinok cibuľový sirup podporuje hojenie.
Cibuľa chráni kardiovaskulárny systém
Cibuľa sú skutočné vitamínové bomby: vitamín C zachytáva voľné radikály a chráni naše bunky, vitamín B6 zaisťuje hladký metabolizmus aminokyselín a vitamín B7 podporuje tvorbu krviniek a nervového tkaniva. Dôležitou zložkou cibule je síra. Zlúčeniny obsahujúce síru okrem svojich tráviacich vlastností udržiavajú aj bunkovú membránu červených krviniek, čím zaisťujú optimálnu hladinu Prívod kyslíka a jeden dobre Prietok krvi. Súčasne brzdiť oni Zrážanie krvi, Predchádza sa tak srdcovo-cievnym ochoreniam a trombózam a znižuje sa riziko srdcového infarktu. Cibuľa je skutočne hľuza divu!
Cibuľa môže znižovať hladinu cholesterolu a cukru v krvi
Špeciálnou účinnou látkou v cibuli je rastlinný hormón „glukokinín“. Funguje to podobne ako inzulín v pankrease: podporuje to Metabolizmus cukru a znižuje hladinu cukru v krvi. Tento účinok prospieva všetkým diabetikom.
Cibuľa obsahuje aj fytochemikálie, ktoré môžu mať pozitívny vplyv na organizmus. „Kvercetín“ nájdený v bielej cibuli funguje karcinogén, takže môže zabrániť rakovine. Štúdia z Číny tiež zistila, že cibuľa môže znížiť mierne zvýšenú hladinu cholesterolu. Červená cibuľa tiež obsahuje fytochemický "antokyanín", protizápalový pôsobí a chráni cievy. Tí, ktorí pravidelne zahŕňajú cibuľu do svojej stravy, sú prospešné pre zdravie!
Všetky cibule, najmä však červená, obsahujú I.soalliin, látka, ktorá je zodpovedná za pikantnosť cibule. A izoalliín je zlúčenina síry, ktorá pomáha telu vytvárať aminokyseliny, ako je taurín. A taurín je to Posilnite pre hormóny, ktoré urýchľujú odbúravanie tukov v tele.
Vďaka tomu je cibuľa ideálnym pomocníkom pri diéte a podporuje vás Stratiť váhu!