Ciele naberania hmotnosti Ciele budovania svalov - Športová výživa - Budovanie svalov, Kulturistika, Fitness, Chudnutie,
Sacharidy slúžia ako zdroj energie pre telo. Prijímané prostredníctvom potravy sa ukladajú v našej pečeni a svaloch. Skladovacia forma pre sacharidy sa nazýva glykogén.
Glykogén uložený vo svaloch sa môže uvoľňovať pri zvýšených svalových nárokoch, napríklad pri tréningu. Ak našim svalom chýba glykogén, môže dôjsť k zníženiu výkonnosti.
Glykogén uložený v pečeni sa používa hlavne na zásobovanie mozgu a niektorých ďalších systémov v tele, ktoré sa spoliehajú výlučne na sacharidy. Ak tu chýba glykogén, môže naše telo za určitých okolností prevádzať bielkoviny na sacharidy. Takéto procesy remodelovania sú vždy na úkor svalov a zabezpečujú ich odbúravanie.
Dodávka sacharidov je preto nevyhnutná na zabezpečenie budovania svalov a na dosiahnutie vysokého výkonu v tréningu.
Pojem „prírastok hmotnosti“ je kombináciou hlavne sacharidov, bielkovín a prípadne niektorých ďalších látok. Ak je výraz „priberanie na váhe“ nemecký, mali by tieto výrobky pomôcť pri chudnutí. Takže ak máte problémy so vstrebávaním dostatočného množstva kalórií, ktoré vyhovujú vašim potrebám, môžete sa vrátiť k Wheight Gainer a užívať ho podľa potreby raz alebo niekoľkokrát denne popri svojej bežnej strave.
V tejto chvíli je dôležité spomenúť, že s príjmom sacharidov by sa to nemalo preháňať! Ak sú zásoby glykogénu plné, nadbytok sa môže veľmi rýchlo uložiť aj do tukových buniek.
Sacharidy slúžia ako zdroj energie pre telo. Prijímané prostredníctvom potravy sa ukladajú v našej pečeni a svaloch. Skladovacia forma pre sacharidy sa nazýva glykogén.
Glykogén uložený vo svaloch sa môže uvoľňovať pri zvýšených svalových nárokoch, napríklad pri tréningu. Ak našim svalom chýba glykogén, môže dôjsť k zníženiu výkonnosti.
Glykogén uložený v pečeni sa používa hlavne na zásobovanie mozgu a niektorých ďalších systémov v tele, ktoré sa spoliehajú výlučne na sacharidy. Ak tu chýba glykogén, môže naše telo za určitých okolností prevádzať bielkoviny na sacharidy. Takéto procesy remodelovania sú vždy na úkor svalov a zabezpečujú ich odbúravanie.
Pre zabezpečenie budovania svalov a pre dosiahnutie vysokého výkonu v tréningu je preto potrebný prísun sacharidov.
Pojem „prírastok hmotnosti“ je kombináciou hlavne sacharidov, bielkovín a prípadne niektorých ďalších látok. Ak si niekto preloží výraz „priberanie na váhe“, mali by tieto výrobky pomôcť pri chudnutí. Takže ak máte problémy so vstrebávaním dostatočného množstva kalórií, ktoré vyhovujú vašim potrebám, môžete sa vrátiť k Wheight Gainer a užívať ho podľa potreby raz alebo niekoľkokrát denne popri svojej bežnej strave.
V tejto chvíli je dôležité spomenúť, že s príjmom sacharidov by sa to nemalo preháňať! Ak sú zásoby glykogénu plné, nadbytok sa môže veľmi rýchlo uložiť aj do tukových buniek.