Čierne fazule s brusnicami, kokosom a vlašskými orechmi (bez lepku)

Ochutnali ste to niekedy? zdravá čierna fazuľa s fazuľou? Ak nie, mali by ste ho začať pripravovať vyskúšaním tohto receptu bezlepková čierna fazuľa s čiernymi fazuľkami. Tento zdravý dezert bez múky alebo masla si určite pochutnáte.

Keď som vzal týchto černochov do práce a všetkým som povedal, že sú vyrobené z fazule, až keď ich ochutnali, nikto mi nechcel uveriť. Sú silnejšie ako klasické nadýchané čierne, chuť fazule však nikto nezistil. Čierne ženy sa páčili všetkým ich kolegom a bavilo ich to, že boli schopné dodať telu pomerne veľké množstvo zeleniny bez toho, aby o tom vedeli.

Na svojom webe som zverejnil niekoľko receptov na zdravé dezerty so zeleninou, ale väčšina je z cíceru. Tentokrát som sa obrátil na čierne fazule a poviem vám, že k fazuli si môžete pripraviť aj veľa pochúťok. Títo bezlepkové diétne černe sa môže pýšiť vyšším obsahom vláknina, vitamíny a minerály a s a nízky obsah tuku. Múka bola nahradená kombináciou fazule a ovsa. Vďaka značnému množstvu použitého kakaa majú tieto černice vynikajúcu čokoládovú chuť. Rada pridávam do cesta kombináciu sušených brusníc, strúhaného kokosu a vlašských orechov, takže moje černice vás ohromia svojou senzačnou chuťou.

Ja tieto čierne fazule najradšej jem s fazuľkami deň po uvarení a odložím ich do chladničky. Dajte im šancu, som si istý, že to stojí za to.

---