Cindy Crawford Zone diéta pre dokonalé telo

diéta

zone
diéta
crawford

Cindy Crawford, ktorá pristupuje k minimalistickému, elegantnému a rafinovanému štýlu, má závidenú postavu miliónov žien a sexi fascinujúci prístup.

Bývalá supermodelka sa veľmi stará o svoj fyzický vzhľad, rešpektuje ju strava špeciálny, ktorý vylučuje nadbytočné kilogramy a dodáva mu veľa energie.

Cindy Crawford mnoho rokov dodržiava stravu Zone, aby načrtla svoje zmyselné tvary. Táto strava obsahuje 5 jedál denne, rozdelených na malé porcie a konzumované v maximálnom intervale 5 hodín.

Základné princípy zónovej diéty sú tieto:

1. Každé jedlo by malo obsahovať 40% sacharidov, 30% bielkovín a 30% základných tukov.

2. Pite najmenej 2 litre čistej vody denne.

3. Ryža, zemiaky, chlieb a cestoviny z bielej múky budú vylúčené z denného menu.

4. Čerstvé ovocie a zelenina sú najdôležitejším zdrojom sacharidov.

Tu je ponuka Cindy Crawfordovej:

1. raňajky:

- plátok toastu z celozrnnej múky s lisovanou kuracím alebo morčacím šunkou a jednoduchá šálka kávy alebo