Čínske orgánové hodiny jednoducho vysvetlili - Anna Reschreiter
Organové hodiny sú v tradičnej čínskej medicíne obzvlášť vzrušujúcim konceptom. Je to veľmi starý systém zo starovekej Číny. Pozorovaním opakujúcich sa procesov v ľudskom organizme a prepojením na jednotlivé poludníky sa z tohto vyvinula znalosť orgánových hodín.
V TČM sa predpokladá, že naša ŽIVOTNÁ energia „Qi“ prúdi z jedného orgánu do druhého počas dňa. Takže každý z 12 orgánov najsilnejší čas („plný úväzok“) a najslabší čas („prázdny čas“). Energia pľúc je najsilnejšia a najdôležitejšia medzi 3. a 5. hodinou a najslabšia presne popoludní medzi 15. a 17. hodinou. Presne vtedy, keď je čas na čaj a koláč! To posilňuje a zvlhčuje pľúca.
Energia teda prúdi z poludníka pľúc do poludníka hrubého čreva, cez poludník žalúdka do poludníka sleziny, ktorý sa potom stretáva s poludníkom srdca: ráno sa zobudíme so silným zívnutím, otvoríme okno a naplníme pľúca čerstvým vzduchom. Potom, keď má hrubé črevo čas naplnenia, väčšina z nás odchádza na toaletu. Pretože žalúdok a slezina sú ráno najsilnejšie, je vhodné sa nikdy nezaobísť bez výdatných raňajok! „Raňajky ako cisár!“ Hovorí sa to tak krásne, pretože ráno sa dá obzvlášť dobre recyklovať. Do obeda je vhodné prepracovať sa k veciam, ktoré si vyžadujú našu úplnú koncentráciu, pretože v týchto hodinách nás podporuje energia srdca.
Denný cyklus je 24 hodín, 2 hodiny na orgán. Dva orgány jedného prvku nasledujú vždy za dvoma orgánmi druhého prvku.
V mojej epizóde podcastu v tomto článku na blogu vás prevediem 12 orgánmi, 24 hodinami organových hodín a poviem vám zaujímavé fakty, poskytnem vám pohľad na vzrušujúce vzťahy.
Stačí kliknúť na tlačidlo prehrávania dole a počúvať najnovšiu epizódu podcastu.
Príjemnú zábavu s mojim podcastom „Vysoká 5 pre vaše zdravé stravovanie“!
O ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ďalej iTunes Som samozrejme veľmi šťastná ❤️
- Vypočujte si epizódu podcastu cez Apple Podcasty
- Streamujte ich pomocou tu kliknite
- Stiahnite si epizódu ako MP3 kliknite sem pravým tlačidlom myši a vyberte možnosť „uložiť ako“
- Tu môžete mať na mysli Prihláste sa na odber kanála YouTube
Plnosť žalúdka z pohľadu orgánových hodín
Podľa orgánových hodín je každý orgán najaktívnejší vo svojej plniacej hodine. Energia je sústredená v tomto poludníku a to je tiež cítiť! Ak má človek dostatok určitého orgánu, napríklad príliš veľa tepla v žalúdku a trpí zápalom žalúdka, potom to môže byť obzvlášť často Vyjadrte hodinu plnenia poludníka žalúdka, t. J. Medzi 7. a 9. hodinou.. Ľudia s horúčavou v žalúdku majú často ráno bolesti žalúdka alebo pálenie záhy.
Väčšinou im chutí káva, pretože horkastá chuť pôsobí depresívne. Ale tu by to bolo obzvlášť dôležité rozmaznávanie žalúdka niečím jemným a starostlivým o žalúdočnú sliznicu. V takom prípade odporúčam nejesť ráno kyslé jedlá, napríklad citrusové plody alebo kávu - hlavne nie nalačno! Mali by ste sa tiež vyhnúť fajčeniu, ostrému koreniu, cibuli, cesnaku a alkoholu. To by ešte viac prehĺbilo kyslosť žalúdka.
Všetky druhy tepelne osviežujúcich zŕn (špalda, ryža, jačmeň, kuskus, pšenica) sú obzvlášť vhodné, keď je žalúdok horúci, a prínosom je aj varené ovocie alebo zelenina. Na podráždené brucho odporúčam uvariť kompót a rozpustiť nejaké kuzu vo vode a zamiešať. To je obzvlášť výhodné pre žalúdočnú sliznicu.
Ak máte v žalúdku príliš veľa vlhkosti a chladu, môže sa to prejaviť ako ranná nevoľnosť. V takom prípade odporúčam teplé, varené raňajky s ovsenými vločkami, proso alebo pohánkou a odporúčam vyhnúť sa tropickému ovociu, ako sú banány, mliečne výrobky, najmä jogurty a sladené výrobky, a pšeničná múka. Zohriať žalúdok v tomto prípade môže pomôcť aj zázvorový čaj alebo feniklový čaj.
Čo znamenajú hodiny pre orgány o pravidelnom nočnom prebúdzaní?
Ďalším príkladom zhoršenia príznakov v plniacej hodine je nočné prebúdzanie. V závislosti na dennej dobe to naznačuje nerovnováhu v jednom alebo druhom orgáne. Vstávate o 23:00, alebo ak je v tejto dobe obzvlášť ťažké zaspať, podľa orgánových hodín je to s najväčšou pravdepodobnosťou jedna Plnosť v žlčníku a zároveň jeden Prázdnota opačného orgánu, srdca.
V takom prípade je potrebné venovať osobitnú pozornosť, večer sa vyhýbajte stresu, Už žiadne obchodné pochôdzky a žiadne vzrušujúce a hektické filmy alebo seriály, ktoré by ste mali sledovať. Nezabudnite vypnúť televízor, počítač a mobilný telefón hodinu pred spaním.
Alkohol a konzumácia čokolády - najmä večer - to môžu ešte zhoršiť. Mätový čaj vás môže upokojiť.
Podľa organových hodín sa človek budí medzi 1. a 3. hodinou., to naznačuje a Hojnosť v pečeni dole. Čaj z nechtíka lekárskeho môže pomôcť upokojiť napätú pečeň. Alkohol relaxuje a večer je obzvlášť obľúbený pohár vína alebo piva v období stresu. Ak je však pečeň napätá a spánok je zlý, potom by sa mal alkohol prísne obmedziť, pretože môže iba viac zahrievať pečeň a tým podporovať poruchy spánku.
Kto sa budí často medzi 3. a 5. hodinou, váľať sa v posteli a len tak nezvládnuť zaspávanie, to je väčšinou asi tak Hojnosť v pľúcach. Jedným z dôvodov tejto nerovnováhy v pľúcach môže byť Strach a predovšetkým strach z budúcnosti byť. Väčšinou sa starosti pretáčajú, problémy sa zvažujú a hlavne veľa (plné starostí) myslí na budúcnosť: „Odkiaľ mám zobrať peniaze?“, „Ako to bude ďalej?“, „Mám sa rozísť? Kde by som mal potom žiť? “...
Často nie je náhoda, že obavy z budúcnosti sa prejavujú v ďalších príznakoch, ako je kašeľ, dýchavičnosť alebo dokonca pľúcne ochorenia. Tradičná čínska medicína ponúka popri konvenčných liečebných postupoch mnoho možností na podporu procesu hojenia. Najdôležitejšie však je, objasniť príčiny a dôvody aj psychosomaticky a nájsť riešenie problémov a obáv, ktoré vedú k tomuto typu nespavosti.
Chráňte srdce
Jedným orgánom, ktorý je obzvlášť zaťažený hojnosťou a musí s ním bojovať, je srdce. Hovorí sa, že srdce pozostáva z 90% jang a iba 10% jin, a preto sa dá veľmi rýchlo nevyvážiť. Ak je jinová kvalita srdca oslabená, napríklad kvôli nedostatku krvi v srdci, jang sa môže veľmi ľahko oddeliť a stúpať.
V srdci sa rozvíja oheň, ktorý vedie k nepokoju a nespavosti môže viesť. Tu je obzvlášť dôležité vyživovať a upokojovať srdce. Čaj s ľubovníkom, chmeľom alebo citrónovým balzamom dokáže zázraky. Pšeničný čaj je tiež veľmi upokojujúci: Celozrnné alebo špaldové zrná sa varia asi 40 minút s vodou v pomere asi 1: 6. Potom sa tekutina vypije a zrná sa odložia na raňajky. Čaj je možné osladiť aj trochou medu.
Pre deti je zvlášť vhodný kuchár z pšeničnej alebo špaldovej krupice. To je možné doladiť trochou kakaa a zabezpečí sa tak pokojný a pokojný spánok. Osobitná pozornosť by sa mala venovať cukru, najmä večer! Príliš veľa cukru môže mať veľmi aktivačný a zvlhčujúci účinok a môže byť tiež príčinou problémov so spánkom.
Energické ráno z pohľadu organových hodín
Najmä ráno si veľa ľudí všimne účinky orgánových hodín, väčšinou bez toho, aby o nich vedeli. Ako už bolo spomenuté, ráno je čas žalúdka a hrubého čreva. Pretože tieto dva orgány hrajú dôležitú úlohu pri trávení, sú obzvlášť užitočné pri liečbe ranné vyprázdňovanie ale aj s Energetická bilancia povšimnuteľný.
Máš toho veľa veľa vlhkosti v zažívacom trakte, po zvážení TČM sa naozaj nepostavíte na nohy, najmä medzi 5. a 9. hodinou ráno. Človek cíti malátny, unavený a ráno môže byť dokonca zaťažený tráviacimi problémamit. Môže sa to prejaviť hnačkami alebo nevoľnosťou, ale aj zápchou.
Väčšina ľudí s dostatkom tráviacich ciest potrebuje ráno ako prvé kávu, aby fungovala. Najlepšie nalačno, pretože chýba chuť do jedla! Akonáhle sú črevá vyčistené, zvyčajne sa dostaví aj apetít. Obzvlášť vhodné je stimulovať trávenie teplými jedlami - ideálne je kaša.
Ťažkosti so vstávaním a nedostatok energie môže byť tiež spôsobená prázdnotou. Ráno, keď je dostatok tráviacich orgánov, sú orgány vodného prvku (obličky a močový mechúr) v prázdnote. Ľudia, ktorí majú veľmi slabý oheň v obličkách, podľa orgánových hodín medzi 5. a 7. hodinou často nevstávajú správne z postele v prázdnu hodinu obličiek. Tiež sa s tým často budíte Bolesť chrbta v dolnej časti chrbtice, ktoré zmiznú cvičením alebo teplou sprchou.
Tu je obzvlášť dôležité udržiavať oheň v obličkách a správnymi tipmi na výživu môžete veľmi rýchlo dosiahnuť zlepšenie. Ľuďom, ktorí sú vždy chladní, majú veľmi malú vôľu a trpia zlým trávením a často tiež opuchom, prospieva teplá až horúca výživná a povzbudzujúca strava.
Na udržanie jangu obličiek sú ideálne jahňacie a morské plody, ako aj mäso z diviny. Aj varené víno alebo punč v zime tu môžu byť terapeuticky účinné. Teplý účinok červeného vína v kombinácii s horkým a korenistým korením môže posilniť obličkový jang a dokonca pomôcť zabrániť prechladnutiu. Čajový čaj alebo čaj z feniklu majú tiež zahrievací účinok na obličky.
Obzvlášť účinný a príjemný je aj teplý kúpeľ na nohy, ideálne s bobuľami zázvoru a borievky alebo badiánu. Bylinky sa jednoducho pripravujú ako čaj s horúcou vodou. Len čo sa varenie trochu ochladí, môžu sa v ňom zohriať vaše nohy. Všeobecne sa odporúča, aby boli vaše nohy neustále v teple! Týmto spôsobom je Yang chránený a telo má viac sily a tepla!
Ako zmena času ovplyvňuje hodiny orgánu - zimné alebo letné
Pre mnohých je zaujímavé zistiť, ako a či sa po zmene času posúvajú orgánové hodiny a vzťah k jednotlivým orgánom. Ak chceme byť veľmi presní, musíme sa pozrieť na hodiny organov podľa orloja a polohy slnka. Zimný čas najviac zodpovedá informáciám na organových hodinách.
Od zmeny času v marci potom musí byť pridaná jedna hodina. To znamená, že keď je 12 hodín, hodiny na orgánoch ukazujú 13:00. Čas srdca potom nie je od 11:00 do 13:00, ale od 12:00 do 14:00.
Na jeseň, keď sú hodiny opäť prepnuté na zimný čas, je možné opäť použiť klasické časy. Pri čítaní orgánových hodín teda vždy počítajte s hodinovými výkyvmi!
Ako vidíte, orgánové hodiny nám môžu vysvetliť niektoré procesy v tele a my ich môžeme použiť na zvýšenie našej pohody a zdravia. Možno si tiež všimnete, že niektoré vnemy majú z pohľadu organových hodín zrazu zmysel! Cítil som sa takto veľmi často a som rád, že TCM nám dáva odpovede na toľko otázok a že ich tu môžem s vami zdieľať!
Dúfam, že som vám týmto krátkym úvodom o orgánových hodinách mohol poskytnúť pohľad na procesy nášho organizmu a jeho biorytmus podľa úvah TČM a prajem vám zdravie a radosť zo života každú hodinu!
Jeden posledný tip: Čas trojitého ohrievača (21:00 - 23:00) je ideálnym časom na spánok, aby ste regenerovali jin. Yin, vzácne šťavy ovplyvňujú a tiež výrazne vyživujú vašu pokožku. Relaxačný kúpeľ a upokojujúca rutina starostlivosti o pokožku pred spánkom môžu mať pozitívny vplyv na váš spánok.
Prírodnú kozmetiku používam výlučne od roku 2014. Tu nájdete moje výrobky osobnej starostlivosti. Upozorňujeme, že každá pokožka je iná. Prechod na prírodnú kozmetiku navyše často znamená zvyknúť si na pokožku, ktorá môže reagovať na príznaky detoxikácie. Doprajte svojej pleti čas na zmenu, buďte trpezliví a vždy si sami vyskúšajte, či je krém, sérum alebo produkt na starostlivosť vhodný pre vás.
V tomto zozname nenájdete žiadny šampón ani kondicionér, pretože stále skúšam, ktorý produkt je pre mňa príjemný. Ak nájdem taký, ktorý by som s radosťou odporučil, pridám ho na zoznam.
Príjemnú zábavu pri objednávaní a vyskúšaní ❤️
Pozri si môj podcast. V ňom nájdete oveľa viac tipov.
Informovať ťa TU o „Detoxikácii BEZ diéty“ a pridaj sa k jednému už veľká, motivovaná skupina na detoxikátory - teším sa na vás!