Cisársky rez - Čo a kedy môžete jesť v klube Baby Club
Správna výživa je základným faktorom tak pre rýchle zotavenie, ako aj pre začatie laktácie čo najskôr.
Vieme, že všetka vaša pozornosť a energia bola zameraná na jediný cieľ: na konci 9 mesiacov držať zdravé dieťa. Zvyšok išiel do pozadia. Vaše dieťa ale potrebuje zdravú matku, preto je dôležité starať sa o seba, aby zotavenie po cisárskom reze bolo čo najrýchlejšie.
Po cisárskom reze, rovnako ako po akomkoľvek inom chirurgickom zákroku na bruchu, je dôležité, aby sa diéta obnovovala postupne. Od prvého dňa po operácii budete nabádaní k tomu, aby ste konzumovali čo najviac tekutín: čistú vodu a nesladený čaj.
Odporúčame bylinné čaje stimulujúce laktáciu: kmín, fenikel, aníz. Každú z týchto rastlín nájdete v lekárňach alebo v hotových a veľmi účinných zmesiach.
Môžem jesť prvý deň po cisárskom reze?
Po operácii sa vás hneď od prvého dňa sestry a lekár spýtajú, či ste vylúčili plyn alebo ste mali stolicu.
Obnovenie črevného prechodu je veľmi dôležité a naznačuje dobré zotavenie a obnovenie funkcií tela po operácii a po anestézii.
Okrem toho je dôležité vylúčiť plyny, aby ste sa vyhli nadúvaniu, ktoré je na čerstvo narezanom bruchu dosť nepríjemné a bolestivé.
V závislosti od obnovenia intestinálnej motility sa dozviete aj to, čo máte dovolené v jedle. S najväčšou pravdepodobnosťou prvý deň po cisárskom reze nebudete nič jesť.
Diéta po cisárskom reze spočiatku zahŕňa iba tekuté jedlo.
Od nasledujúceho dňa vás bude nabádať, aby ste jedli polievku precedenú z koreňovej zeleniny: mrkva, petržlen, paštrnák a zeler. Môžete tiež pridať cuketu, papriku a soľ. Ak ste vylúčili plyn, pravdepodobne vám bude odporúčané jesť zeleninu varenú v polievke.
Je vhodné vyhnúť sa zemiakom, pretože nafúknuté a cibuľa môžu zmeniť chuť mlieka, preto ich radšej nepridávajte.
Deň po cisárskom rezaní v druhej časti dňa alebo tretí deň ráno budete mať dovolené zjesť jednoduchý jogurt.
Od tretieho dňa vás bude povzbudzovať, aby ste začali jesť ďalšie jedlá: odstredený kravský syr, nevyhnutne pasterizovaný a čerstvý, varené kuracie mäso, varené mäkké vajce (v žiadnom prípade nie je natvrdo varené vajce, je dôležité vyhnúť sa zápche).
Aby ste sa vyhli zápche, odporúčame vám konzumovať rôzne vlákna: Fibrosan alebo Digesta sú komerčne dostupné.
Ak nemocnica, v ktorej ste sa narodili, nemá chladničku na uskladnenie potravín, ktoré priniesla rodina pacientom, okamžite skonzumujte jedlo, ktoré vám priniesli z domu. Jedlo je bezpečné počas prvých 30 minút až 2 hodín po jeho príprave.
Aby sa zabránilo akejkoľvek tráviacej infekcii, odporúča sa používať príbory a jednorazové taniere.
V nasledujúcich dňoch si vyberte jedlá založené na najkvalitnejšom proteíne, ktorý sa nachádza v chudých rybách a morčiatkach. Tieto jedlá sú celkom ľahko stráviteľné a sú vhodné pre stravu po cisárskom reze.
Je veľmi dôležité udržiavať príjem tekutín 2 - 3 litre denne, aby sa napomohlo inštalácii laktácie a zabránilo sa zápche. Vysoký príjem tekutín vám navyše pomôže rýchlejšie vylúčiť z tela rôzne lieky, ktoré sa podávajú intra- alebo pooperačne - väčšina liekov proti bolesti.
Ak sa stále nemôžete zbaviť plynov a nafúknete sa, požiadajte o pomoc zdravotné sestry. Dajú vám drevené uhlie na zmiernenie vašich príznakov alebo simetikón (Espumisan).
Ak tiež nestihnete mať prvú stolicu, bude vám odporučené vypiť si ráno trochu čiernej kávy alebo si dať glycerínový čapík. K prepusteniu nedôjde, kým sa lekár nestará o správne obnovenie črevného prechodu.
Po cisárskom reze je dôležité postupne sa vrátiť k bežnej strave.
Diéta po cisárskom reze sa bude konať 2-3 týždne. Na začiatok sa odporúča vyhnúť sa veľmi koreneným jedlám, sýteným nápojom a balónovým jedlám, vyprážaným jedlám, živočíšnym tukom, údeninám, nakladaným zeleninám, sladkostiam.
Pôrodník a potom rodinný lekár a pediater vám poskytnú rady týkajúce sa vašej stravy, aby ste nepriaznivo neovplyvnili vylučovanie mlieka a vyhýbali sa potravinám, o ktorých sa predpokladá, že spôsobujú koliku.
Asi dva týždne po operácii sa vaša strava vráti do normálu so špecifikáciou, že rovnako ako v tehotenstve, je dobré jesť zdravo a vyhýbať sa potravinám plným chemikálií a nízkej výživovej hodnoty.