Čistenie a čistenie pľúc - liečenie fajčenia pľúc
Ste fajčiar alebo ste už dlho? Potom budete oboznámení s utláčajúcim pocitom na hrudi. Čistenie pľúc nie je také ľahké, pretože telo si pľúca čistí samo každým dychom. Proces však môžete urýchliť niekoľkými trikmi.
Každý, kto niekedy aktívne fajčil, pozná problém. Pľúca sa cítia ťažké, deň vás často dýcha alebo dokonca máte vážne ťažkosti s dýchaním a lekár vám nemôže skutočne pomôcť. Vďaka detoxikačnej kúre vám ponúkame nástroj, pomocou ktorého môžete zistiteľne detoxikovať a vyčistiť svoje pľúca. Máme tiež odporúčanie účinnej látky, ktoré opravuje poranenia a zápaly v pľúcach - toto má podľa štúdie zvýšiť výkon pľúc až o 10 percent a vyliečiť poškodenia ako zápal alebo praskliny. Singapurská národná univerzita.
3-denný detox pre vaše pľúca
1. Príprava
1.1 Je veľmi dôležité, aby ste dva alebo dokonca tri dni pred začiatkom detoxikačného režimu nekonzumovali žiadne mlieko ani mliečne výrobky, pretože tie sú organizmom trávené iba pomaly a výrazne by sa tým narušil detoxikačný režim. Upozorňujeme, že detoxikačná kúra trvá iba 3 dni.
1.2 Vypite bylinkový preháňací čaj pred spaním večer pred prvým dňom vašej detoxikácie. Čaj môže vyplaviť toxíny z tráviaceho systému, čo môže inak viesť k zápche. Vaše pľúca nesmú byť počas detoxikácie zaťažené žiadnymi blokádami v tele.
2. Príjem účinných látok na detoxikáciu
2.1 Stlačte dva celé citróny a šťavu pridajte do 250 - 300 ml vody. Citrónovú vodu vypijete pred raňajkami. Pripravuje vaše telo na trávenie vysoko zásaditého jedla, ktoré pomáha vašim pľúcam regenerovať.
2.2 Medzi raňajkami a obedom vypite 250 - 300 ml čistej mrkvovej šťavy. Mrkvová šťava pomáha, aby bola vaša krv zásaditá počas troch dní od detoxu. Beta-karotén obsiahnutý v mrkve, ktorý telo premieňa na vitamín A, vám tiež pomáha udržiavať čistý a zdravý dýchací systém.
2.3 Vypite asi 300 ml grapefruitového džúsu s raňajkami. Ak vám grepový džús až tak nechutí, môžete ho zriediť minerálkou alebo nahradiť ananásovým džúsom. Tieto šťavy obsahujú prírodné antioxidanty, ktoré pomáhajú udržiavať váš dýchací systém zdravý.
2.4 Na obed vypite 350 ml šťavy obsahujúcej draslík. Draslík je prvok s čistiacimi vlastnosťami, ktorý je obzvlášť účinný pri konzumácii v tekutej forme. Ak chcete pripraviť šťavu s vysokým obsahom draslíka, vložte do odšťavovača mrkvu, zeler, špenát, petržlen a morské riasy. Ak nemáte odšťavovač, môžete jednoducho 60 ml džúsu noni zmiešať v pohári s asi 240 ml minerálnej vody. Existujú rôzne značky, ktoré ponúkajú noni. Je dôležité, aby ste si kúpili čistý džús noni.
2.5 Pripravte si pohár expektoračného čistiaceho čaju a vypite ho hodinu pred večerou. Expektoračné čistiace čaje sa vyrábajú z šípky, zázvoru a mäty piepornej. Tieto rastliny pomáhajú zmierňovať upchatie nosa, tvorbu hlienu a zápchu. Tento druh čistiaceho čaju nájdete v niektorých supermarketoch, obchodoch so zdravou výživou alebo v obchodoch so zdravou výživou.
2.6 Pred spánkom vypite 300 ml čistej brusnicovej šťavy. Brusnicový džús funguje dobre proti baktériám v pľúcach, ktoré môžu spôsobiť infekcie. Obsahuje tiež silné antioxidanty a podporuje zdravú krv a moč.
3. Povinné detoxikačné činnosti, ako sa zbaviť toxínov
3.1 Počas detoxu choďte každý deň aspoň na 20 minút do sauny. Ak nemáte vo svojej blízkosti saunu, urobte si horúci kúpeľ. Je dôležité, aby sa vaše telo potením zbavilo čo najväčšieho množstva toxínov. Sauna alebo kúpeľ podporuje vylučovanie a umožňuje pľúcam, dutinám a nosu zbaviť sa nadmerného hlienu.
3.2 Choďte každý deň rýchlo na prechádzku. Chôdza podporuje zdravé dýchanie. Počas chôdze sa sústreďte na to, aby ste sa pomaly a zhlboka v rovnakom rytme dýchali a oddychovali.
3.3 Do asi dvoch litrov horúcej vody dajte päť až desať kvapiek eukalyptového oleja. Položte si na hlavu suchý uterák a pomaly vdychujte paru, kým voda už nebude horúca. Vlastnosti oleja a pary pomáhajú uvoľňovať hlien.
Náš tip na detoxikáciu pľúc
Uistite sa, že vždy pijete čistý brusnicový alebo mrkvový džús. Vyhýbajte sa nápojom, ktoré obsahujú cukor alebo iné prísady. Ak sa cítite slabí pri chôdzi, v saune alebo pri kúpaní, urobte si prestávku a vypite veľký pohár minerálky. Ak sa príznaky nezlepšia, kontaktujte svojho lekára alebo zavolajte na číslo 112. Ak si potrebujete vyčistiť pľúca od prechladnutia alebo infekcie dýchacích ciest, vyhýbajte sa rýchlym prechádzkam a oddýchnite si. Počas detoxikácie by ste nemali fajčiť. Ak nemôžete prestať fajčiť tri dni, poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom. Existuje niekoľko prírodných spôsobov, ako obmedziť alebo prestať fajčiť. Počas čistenia pľúc by ste nemali konzumovať kofeín.
Opravte pľúca a vyliečte zápal
Kari a horčica lieči zápal a praskliny v pľúcach
Pre bývalých fajčiarov sú zjavne veľmi dobré správy, pretože podľa najnovšej štúdie sa dá vyliečiť poškodenie pľúc spôsobené cigaretovým dymom. Údajne sa tak zvyšuje výkon pľúc až o 10 percent a liečia sa škody ako zápal alebo praskliny. Čo pre to musíte urobiť? Jedzte pravidelne kari prášok. To môže podľa štúdie vykonať zlepšenie pľúcneho výkonu až o desať percent Singapurská národná univerzita.
Podľa štúdie je príčinou liečebného procesu: antioxidant kurkumín obsiahnutý v kari. Opravuje poranenia a zápaly pľúcneho tkaniva. Mimochodom, funguje to aj pre nefajčiarov.
Tip pre tých, ktorí nemajú radi kari: vyskúšajte horčicu. Účinok by mal byť rovnaký.
Máte nejaké otázky týkajúce sa liečby alebo by ste chceli opísať svoje výsledky iným zainteresovaným stranám? Potom by sme veľmi radi dostali váš komentár, otázku alebo výsledky testov v komentároch nižšie. Môžete nám tiež ukázať ďalšie spôsoby, ako ste si úspešne vyčistili pľúca, v komentároch - nezabudnite: Ostatní majú rovnaký problém.
Pľúca sa tiež čistia
Pľúca sa tiež čistia.Dýchací systém je navrhnutý tak, aby pri každom nádychu boli z pľúc vyfukované toxické látky, prach a ďalšie látky. Podľa štúdií trvá telu asi 7-10 rokov, kým prirodzene vyčistí pľúca od účinkov silného fajčenia. V tomto inštruktážnom videu z YouTube vysvetľuje proces čistenia pľúc Youtuber.
Tento prirodzený proces tela môžete povzbudiť joggingom. Krátko potom, čo prestanete fajčiť, pri prvých pár krokoch si všimnete, že vás bolia pľúca. Potom prestaňte behať a počkajte. Nepríjemné následky aktívneho fajčenia si všimnete najneskôr teraz.
Ďalším dobrým spôsobom, ako povzbudiť prirodzené pľúca k čisteniu, je použitie parnej miestnosti alebo sauny. Vlhký vzduch preniká do vašich pľúc a podporuje presne tento proces. Najmä bezprostredne po joggingu sa trochu vlhkosti v pľúcach cíti prospešne.
V tomto videu ukazujeme zdravé pľúca a pľúca fajčiara v priamom porovnaní. Ak ste fajčiari, toto video vás zasiahne najviac a prinúti vás zamyslieť sa. Malý tip: Ak sa snažíte prestať fajčiť, mal by som si vždy pozrieť video, keď sa znovu objaví pocit závislosti.
Ak máte skutočne vážne problémy s dýchacími cestami, rozhodne sa obráťte na svojho lekára a predtým, ako začnete s očistnými kúrami alebo s vlastnými detoxikačnými metódami, skontrolujte najskôr dych a objem pľúc. Ak pri lezení po schodoch zažijete veľa bolesti, povedzte to svojmu lekárovi a prediskutujte s ním možnosti. Ste fajčiar? Potom okamžite prestaňte fajčiť - z lásky k svojmu zdraviu.
Vyčistite pečeň a črevá za 30 dní: Detoxikačný kokteil s kapsulami
Štúdie ukazujú účinnosť tohto doplnku výživy: Kapsuly pre klimakterické príznaky
Všetky dôležité vitamíny pre telo každý deň: Rastlinný vitamínový koktail
Informácie v našich článkoch sú odovzdávané podľa nášho najlepšieho vedomia a svedomia. Sú určené výlučne pre záujemcov a pre ďalšie vzdelávanie a v žiadnom prípade ich nemožno chápať ako diagnostické alebo terapeutické pokyny. Nepreberáme žiadnu zodpovednosť za škody akéhokoľvek druhu, ktoré vzniknú priamo alebo nepriamo z použitia informácií. Ak máte podozrenie na ochorenie, obráťte sa na svojho lekára alebo iného lekára.
Katja Becker tu na webe nepravidelne píše o látkach a tipoch, ktoré udržiavajú telo fit a vitálne. Prihláste sa na odber príspevkov na Facebooku.