Čistenie hrubého čreva 7 varovných signálov; 7 spôsobov čistenia
Vaše zdravie začína v čreve. V medicíne Ďalekého východu to platí Črevá ako sídlo imunitného systému, pretože tam dochádza k mnohým obranným reakciám tela. Preto je také dôležité podporiť vaše zdravie očistením hrubého čreva.
V tomto článku vám popisujem 7 výstražných značiek, čo naznačuje, že potrebujete očistu hrubého čreva. Potom sa dozviete, čo môžete urobiť, aby ste si nejaký znovu zaobstarali budovať zdravé črevá.
Črevo - centrum nášho zdravia
Črevo je celý tráviaci trakt, ktorý prechádza od pažeráka po konečník. Jeho úlohy sú oveľa rozmanitejšie ako iba prijímanie a vyberanie jedla.
Odborníci označujú črevá ako druhý mozog. Buď Hlad a vašu náladu môžu ovplyvniť mikróby a nervy v čreve, iniciovaním komunikácie s mozgom.
Ak sú vaše črevá zdravé, nejaké tam sú rovnováha dobrých a zlých baktérií.
Váš žalúdok uvoľňuje správne množstvo kyseliny pri spracovaní potravy. Pečeň a pankreas uvoľňujú správne enzýmy na ďalšie trávenie potravy.
Zdravá a vyvážená strava zaisťuje, aby vaše telo dostávalo správne živiny. Zdravé baktérie v črevách sú tiež vyživované, takže Jedlo môže telo efektívne využívať.
Keď sú vaše črevá zdravé, vaše telo a myseľ sú tiež zdravé. Toto sa, bohužiaľ, dá vyjadriť aj inak: Ak črevá spôsobujú problémy, má to negatívny vplyv na vaše zdravie.
Potrebujete prečistiť hrubé črevo?
Mysleli by ste si, že príznaky problémov s črevom sú zrejmé. Samozrejme, príznaky môžu byť ako Tráviace ťažkosti, problémy so stolicou a bolesti brucha signál, že niečo nie je v poriadku s vašimi vnútornosťami.
Ale nehovorím len o najočividnejších znakoch, ktoré by ste si mali urgentne nechať očistiť od hrubého čreva: Hnačka a zápcha.
Iné fyzické, emočné a duševné varovné signály môže tiež signalizovať, že vaše črevo má vážny problém a potrebuje detoxikáciu.
Tu je 7 varovných signálov, že bojujete s problémami s črevom a že je potrebné očistu hrubého čreva.
1. Často ochoriete
Ak vás každý čuch alebo kašeľ, ktorý obíde kanceláriu, chytí a prechladne, všetok tento vitamín C nemôže svetu pomôcť. Podľa "projektu zdravia čriev" sú viac ako 75 percent vášho imunitného systému je v gastrointestinálnom trakte.
Zdravý Mikrobiálna flóra (= súhrn všetkých mikroorganizmov v tele) vytvára rovnováhu všetkých baktérií vo vašom čreve. Týmto sa vytvára zdravý hlien zachytáva nežiaduce baktérie, vírusy a toxíny a odstraňuje ich z tela.
Zdravá črevná výstelka to umožňuje vášmu telu absorbovať správne vitamíny a minerály, o tvojom Podporte imunitný systém.
K tomu môže prispieť ochorenie čriev nesprávnym baktériám, plesniam alebo kvasinkám sa darí a získať prevahu. Toto to urobí Oslabený imunitný systém a môže tiež chronické choroby poď.
Občasné prechladnutie je úplne normálne. Ak však neustále ochoriete, je dobré zamerať sa na čo najrýchlejšie vyčistenie hrubého čreva.
2. Máte problém s udržaním hmotnosti
Máte problém s chudnutím bez ohľadu na to, akú diétu držíte? Očista hrubého čreva vás môže vrátiť späť na správnu cestu.
Zlou správou je, že ju majú ľudia s nadváhou alebo obezitou odlišné zloženie črevných baktérií mať ako ľudia s normálnou hmotnosťou.
Črevné baktérie menia spôsob, akým robíme veci
- Skladujte tuk
- vyrovnajte hladinu glukózy v krvi
- reagujeme na hormóny, vďaka ktorým sme hladní alebo plní
A zlá zmes mikróbov, ktoré máme od narodenia môže Buďte základom pre obezitu.
Obezita a cukrovka sú priamo spojené. Je teda zrejmé, že priamy Súvislosť medzi nezdravým črevom a cukrovkou 2. typu sa skladá.
Našťastie však existujú aj dobré správy: obézni ľudia môžu chudnúť. Kľúčom je čistenie hrubého čreva, aby sa obnovila zdravá rozmanitosť a rovnováha dobrých baktérií.
3. Máte kožné problémy
Kožné problémy sa môžu prejaviť rôznymi spôsobmi: pretrvávajúce akné, ekzémy, lupiny, svrbenie pokožky... Ak ani intenzívna starostlivosť nevyrieši problém s pokožkou, možno budete potrebovať očistu hrubého čreva.
Odborníci na pokožku sa odvolávajú na os čreva-mozgu. The Zdravie čriev ovplyvňuje zápal v celom tele, čo zase ovplyvňuje pokožku. (1)
Štúdie Journal of Dermatology zistili, že problémy s črevom, ako sú zápcha, plynatosť, zápach z úst alebo pálenie záhy, môžu viesť k problémom s pokožkou. Ďalšia štúdia ukázala, že pacienti trpiaci kožnými chorobami sa zlepšili len tým, že si vzali a probiotický prípravok vzal na očistu ich čriev.
4. Trpíte nedostatkom energie
Ak ste často unavení a nemáte dostatok energie, môže to byť aj po dostatočnom spánku kvôli nezdravému črevu alebo ochoreniu čriev.
Nezdravá rovnováha baktérií v čreve môže zabrániť vášmu telu využiť výživné látky, ktoré prijíma prostredníctvom potravy. To vedie k tomu, že ste neustále unavení, bezmocní a energickí.
Pomôcť môže očista hrubého čreva.
Črevné ochorenia môžu tiež spôsobiť, že sa vaše črevá rozpadnú priepustný je to tak Toxíny sa dostávajú cez črevné steny môcť. To tiež spôsobuje pokles vašej energetickej hladiny.
5. Stres, úzkosť alebo depresia
V našom rýchlo sa rozvíjajúcom stresujúcom svete trpí čoraz viac ľudí stresom, pocitmi úzkosti alebo depresiou. Všetky tieto sú jasné varovné príznaky problémov so zdravím čriev. Aj keď možno ťažko veríte, že vaše črevo a baktérie v ňom sú vaše ovplyvňujú duševné zdravie môže, ale to je presne to, čo ukazuje nový výskum.
V črevnej stene sa nachádzajú milióny nervových buniek, ktoré sa tiež nazývajú „Druhý mozog„Sú určené. Toto je zodpovedný za vyrovnanie vašej nálady, zníženie stresu/úzkosti a kontrolu vášho duševného zdravia.
Vaše črevo dáva to isté Dobré neurotransmitery zadarmo, ktorí sú zodpovední za to, aby ste sa cítili dobre. Keď sú vaše črevné baktérie vyvážené očistením hrubého čreva, budete sa cítiť duševne vyrovnanejší.
6. Nafukovanie, grganie a pálenie záhy
Stáva sa vám, že po jedle niekedy ochoriete? Problémy s trávením? Pálenie záhy, grganie a plyn, keď sa objaví náš žalúdok vyprodukovalo sa príliš veľa kyseliny, ktorý prúdi späť do nášho pažeráka.
Keď vo vašich črevách pracujú baktérie, ktoré trávia a rozkladajú jedlo, uvoľňujú sa plyny. Spočiatku je to niečo úplne prirodzené. Ak však neustále pociťujete plynatosť alebo grganie, je to signál, že máte nevyvážený pomer črevných baktérií vlastné.
Naša žalúdočná kyselina zvyčajne ničí zlé baktérie. Črevné choroby tomu však môžu zabrániť. Krátkodobú úľavu prinášajú lieky znižujúce obsah kyselín. Tieto lieky však spôsobujú trvalé poškodenie, pretože spôsobujú rast zlých baktérií v črevách. Užitočnejšie je čistenie hrubého čreva.
7. Zápcha alebo hnačka
Neškodné ochorenia čriev sú často spôsobené a Potravinová intolerancia, baktérie alebo vírusy spustený. Potom sa prejavia vo forme nevoľnosti, zvracania, bolesti brucha, hnačiek a/alebo zápchy. Spravidla idú Príznaky odznejú samy po 1 - 2 týždňoch, bez zanechania následkov.
Ak však máte často sklon k zápche alebo hnačkám, zdá sa, že vaša črevná flóra nie je v zdravej rovnováhe. Nie je vhodné brať antibiotiká príliš rýchlo. Riziko, ktoré je v čreve multirezistentné zárodky podľa Centra cestovnej medicíny (CRM) výrazne rastie.
Aj voľnopredajné lieky z lekárne by sa mali brať iba krátkodobo. To Posilnenie črevnej flóry obracajte veľa ľudí Kvasinky o. Kvasinky brzdia rast škodlivých zárodkov a pomáhajú regenerovať črevnú flóru.
Váš tráviaci systém je kľúčom k fitness a zdraviu, energii a vitalite. Jediný spôsob, ako sa tam dostať, je najskôr vyliečiť svoje črevá.
Ako si môžem vyliečiť črevo?
Možno ste už jeden alebo druhý problém s črevom zažili. To však neznamená, že trpíte chronickým ochorením čriev. V každom prípade je dôležité popracovať na vašom zdraví čriev.
Na udržanie zdravého čreva musíte dôsledne dodržiavať zdravý životný štýl:
Beriem jednu dobré probiotikum* je prvým východiskovým bodom, nech už urobíte ktorúkoľvek z vyššie uvedených zmien alebo nie. Dobré probiotikum sa vyznačuje tým, že má najmenej 20 miliárd jednotiek probiotík z najmenej 10 rôznych zdrojov.
Vyčistenie hrubého čreva bude chvíľu trvať, takže začnite dnes.
Záver
Zdravé črevo je dôležité pre všeobecné zdravie tela a mysle.
Zdravým životným štýlom so zdravou výživou, cvičením a relaxáciou nesmierne pomáhate svojmu telu pri vytváraní zdravej črevnej flóry. To pomôže vášmu telu s potrebným prečistením hrubého čreva.
Potrebuje vaše črevo ďalšiu podporu? V tomto prípade sú probiotické doplnky vynikajúcim spôsobom, ako vrátiť svoje črevo do starých koľají.
Ste pripravení prevziať zodpovednosť za svoje zdravie? Potom začnite dnes so 7-dňovým detoxikačným týždňom alebo okamžite s 21-dňovou výzvou na chudnutie, aby ste si vytvorili zdravé stravovacie návyky pre trvalú dobrú váhu.