Čistenie - iba čaj a voda po dobu 1 týždňa Zdravé (zdravie)
Chcel som urobiť niečo dobré pre svoje telo a nechať ho týždeň poriadne vyčerpať. Počul som od kolegu, že iba týždeň konzumoval čaj a vodu. Keďže si myslím, že človek môže byť ťažko fyzicky produktívny, vyskúšam to iba na dovolenke. Pre mňa to vlastne nie je o efekte chudnutia, iba o detoxikácii. Ani ja však nechcem spôsobiť jo-jo efekt a chcel som sa spýtať, či je to zdravé a či by bol jo-jo efekt dramatický? Chcem tiež povedať, že momentálne konzumujem pomerne vysoké množstvo cukru a po detoxe by som si chcel osvojiť zdravší životný štýl s väčším počtom zeleniny a ovocia.
6 odpovedí
Skvelý nápad, ale nie bez základných znalostí. Inak by to mohlo byť nebezpečné. Terapeutický pôst podľa Hildegardy von Bingen som si knihu kúpil, pretože som mal rovnaký nápad. Pôst má jednoznačne očistný/detoxikačný účinok. Niektorí odborníci na výživu odporúčajú dokonca jeden pôstny deň v týždni. Pri dlhodobom hladovaní je však potrebné vziať do úvahy niekoľko vecí, pretože odpadové látky/toxíny sa musia dostať von z tela. Pečeň sa dobre detoxikuje a prospievajú obličkám, pleť je omnoho lepšia atď. Toxíny sa uvoľňujú čistením hrubého čreva. A pamätajte, že niekoľkodňový pôst je pre obehový systém obrovskou záťažou. Naplánujte si lepšie na dovolenke a vopred sa dobre informujte. Veľa šťastia vo vašom projekte!
Teraz sa nebojte - vo svojom tele nemáte žiadne toxíny a odpadové látky. Náš organizmus nie je koksárenská pec. Naša pečeň a obličky vylučujú všetko, čo nepotrebujeme, to je ich práca.
Ak si chcete podporiť obličky, vypite jeden a pol litra vody denne a ak chcete svojej pečeni dopriať niečo dobré, nepite viac ako jeden pohár alkoholu denne - a medzi tým si dajte týždeň pauzu.
To je všetko Nemusíte robiť nič iné - a mimochodom, pôst nie je zdravý, iba vás dostane do metabolizmu hladu. http://schlank.net/essen/hungerstoffwechsel.htm
Milý EleninaGar, tvoje telo sa ti poďakuje za to, že chceš jesť viac ovocia a zeleniny!
Nepostite sa. V tele nie sú žiadne „trosky“. Pokiaľ vaše obličky a pečeň fungujú normálne, sú zodpovedné za odstraňovanie toxínov z tela. Deň po dni, minútu po minúte, vždy. Bez prerušenia. Keby to neurobili, do pár dní zomrieš. To, že tu sedíte, dokazuje, že ste práve teraz veľmi „detoxikovaní“.:)
„Troska“ bola vynájdená priemyslom, pretože čaje nalačno, pôstne kúry atď. Môžu generovať obrovské tržby. Jednoducho preto, že normálny človek nevie nič o anatómii a fyziológii, a preto ho možno ľahko vylúčiť.
Pôst, ktorý vlastne hladuje, stavia vaše telo do zlej alarmujúcej situácie! Po prvé, vášmu mozgu chýba glukóza, takže nemôže dobre fungovať, a mnohým ľuďom spôsobí zúrivé bolesti hlavy a migrény. Potom závraty a prípadne obehový kolaps. Zápach z úst.
Pretože vaše telo počas hladovania rozkladá svaly, dočasne prekysľuje, takže sú dodatočne namáhané obličky a pľúca. Kyselina sa potom v tele rozkladá okrem iného na CO2, ktorý sa potom vydychuje pľúcami. To tiež zneplatňuje rozprávku o trvalo „kyslom tele“.
Hladový metabolizmus tiež spôsobuje jojo efekt, takže nielen chudnete, ale aj preto, že sa trvale znižuje vaša bazálna rýchlosť metabolizmu kalórií, takže už nikdy nemôžete jesť toľko kalórií bez toho, aby ste pribrali, ako teraz. To sa nedá „vrátiť späť“. Keď som to nevedel, po každej diéte som vážil o 3 kilá viac.
Ak zjete 5 porcií ovocia a zeleniny denne (každá porcia zodpovedá množstvu, ktoré sa vám vojde do ruky) a vypijete 1,5 až 2 litre minerálnej vody alebo ovocia a bylinného čaju, robíte svojmu telu viac ako dobre väčšina z nás.
LG, váš štátom certifikovaný dietetik a výživový poradca
Úprimne musím povedať, že som bol voči tvrdám trochu tvrdohlavý a chcel som to aj tak urobiť, ale keď som čítal, že odpovedá štátom certifikovaný dietológ a odborník na výživu, musel som sa iba vzdať svojich argumentov. Ďakujem za podrobnú odpoveď, veľmi sa mi páči téma medicíny a tiež mi prišlo veľmi zaujímavé prečítať si komentár.
Už som sa obával jojo efektu, bohužiaľ sa mi to už stalo (schudol som 5 kg za 2 týždne cez 2 - 4 hodiny cvičenia denne a maximálne 500 kcal) a urobil som to asi za 3/4 roka pribral okolo 10 (áno! celých 10kg). Teraz som však so svojím telom relatívne spokojný a už nemám potrebu chudnúť. (Musí to byť tiež môj priateľ, smiech). V každom prípade boli moje otázky týkajúce sa detoxu zodpovedané, ďakujem pekne! Teraz mám rýchlu otázku v inej oblasti, ak sa môžem opýtať.:) Koľko cvičenia trvá týždenne? Každý má akosi iný názor. Teraz, keď som dostal do vedenia výživu, rád by som to trochu využil.
Ešte raz ďakujem a prajem pekný večer
Dôležité informácie o tejto téme nájdete na nasledujúcich 7 stranách.
- Mýtus o detoxe
- V tele nie sú žiadne trosky
- Nebol preukázaný žiadny prínos
- Pôst nie je pre chudnutie dobrý
- Aplikácie môžu byť nebezpečné
- Poskytovatelia siahajú do vreca trikov
- Lieky predovšetkým čistia vašu peňaženku
Napriek všetkému existujú nejaké výhody? Chcel by som to len vyskúšať, len aby som videl, ako reaguje telo. Napr. Viem si dobre predstaviť, že bruško je tiež menej napnuté a časom sa trochu zmenší? (Samozrejme nie pre veky: P)
Bohužiaľ nepoznám žiadne výhody - ale ovocie a zelenina každý deň, 2 - 3 vegetariánske dni v týždni a dostatok pitia (1,5 - 2 litre denne - najlepšie minerálna voda - pre metabolické funkcie sú dôležité minerály a vitamíny) a veľa pohybu. Najlepšie predpoklady pre trvalé fyzické a duševné zdravie a výkon.
To bude pravdepodobne jediný správny. Ďakujem za odpovede:) Sú to tiež naozaj veľmi zaujímavé stránky.
Zostaňte zdraví - a moje odpovede si pozrite na priloženej stránke.
google krát pod očistiť, detoxikovať. Existuje však príliš veľa čudákov, ktorí chcú len to najlepšie: vaše peniaze! - Vpravo: Veľa vody, zeleniny, ovocia. (Nedávno bola na túto tému zaujímavá televízna relácia! 80% šarlatánstvo!)