Čistenie polievkou a čajom, skutočne ekologické

polievkou

Pomocou polievkového pôstu sa dá telo zvlášť šetrne detoxikovať. Príjemným vedľajším účinkom je, že zhodíte pár kíl navyše - ušetríte si tak jarnú stravu a urobíte niečo dobré pre svoje telo. Tri kilogramy chudnutia týždenne nie sú pri polievkovom režime nič neobvyklé. Ak potrebujete nejaké tipy a návrhy na svoju pôstnu kúru, nasledujúci príspevok vás zaujme.

Veľa polievky, čaju, džúsu a vody

Polievka je jediná vec, ktorá sa konzumuje v polievkových pôstoch. Zeleninové polievky by sa mali konzumovať predovšetkým tak, aby boli telu dodané potrebné minerály a vitamíny a aby nedochádzalo k prejavom nedostatku. Počas polievkovej kúry sa musí tiež piť dostatok tekutín, aby sa podporili orgány pri vypúšťaní mazív. Obzvlášť sa odporúča voda, džús a čaj. Ak nemáte silnú kanvicu, zaobstarajte si ju - budete ju vo svojom polievkovom režime potrebovať znova a znova. Pite najmenej 1,5 až 2 litre denne a výber nápojov obmieňajte. Na detoxikáciu sú vhodné najmä zeleninové džúsy, neperlivá voda, ako aj zelený ovsený čaj, čaj maté a čaj z jogínov. Čaj Mate potlačuje pocit hladu, zatiaľ čo čaj z jogínov posilňuje trávenie a pomáha telu rýchlo premieňať tuk na energiu. Odporúča sa tiež čaj zo žihľavy, ktorý sa po stáročia používa na dehydratáciu.

Polievková diéta nie je nulová diéta

V polievkovej kúre sa tuhým jedlám vedome vyhýbame. To však neznamená, že musíte byť hladní. Naopak: pri pôstnom polievke je trendom plné jedlo. Pôst by mal jesť trikrát denne jeden alebo dva pláty polievky z ovsenej smotany, ovocného alebo zeleninového pyré. Pri príprave jedál by sa mali podľa možnosti používať iba kvalitné jedlá. Neslúži účelu liečby používať taštičkové polievky - obsahujú veľké množstvo látok zvýrazňujúcich chuť, konzervačné látky a ďalšie látky, ktoré zaťažujú organizmus. Pripravte si polievky čerstvé a doprajte si pri jedle dostatok času na každý tanier, aby sa pocit sýtosti mohol rozvinúť. Ak tiež cvičíte, môžete dúfať v ešte rýchlejšie chudnutie. Treba však poznamenať, že kalorická potreba rastie s každým pohybom. Ak máte pochybnosti, je lepšie sa vzdať fyzickej aktivity a dopriať svojmu telu pauzu.