Varovanie Lieky na zníženie hladiny statínového cholesterolu môžu byť pre vás nebezpečné

zníženie

Úlohou statínov je inhibovať tvorbu cholesterolu v pečeni. Čo robia a viac o tejto téme sa dozviete tu: (Foto: Alexandr Mitiuc - Fotolia)

  1. Funkcia statínov
  2. Čo robia statíny?
  3. Statíny nie sú bez nej
  4. Cholesterol: Zdravá výživa znižuje hladinu
  5. Choroby spôsobené zvýšenou hladinou lipidov v krvi
  6. Čo je zdravé a čo nie?
  7. Tieto potraviny znižujú hladinu cholesterolu
  8. Maslo vs. margarín
  9. Rybí olej a cesnak ako alternatíva?
  10. Kontroverzné účinky cesnaku
  11. Prídavná látka psyllium

Tu v tomto príspevku by som vám chcel najskôr položiť veľmi súkromnú otázku: Poznáte svoju hladinu cholesterolu?

Ak áno, gratulujem. Viete, či sa vystavujete zdraviu škodlivému riziku, pretože koniec koncov, zvýšené hladiny lipidov v krvi sú predchodcami mnohých chorôb, ktoré sú dnes súčasťou nášho každodenného života ako civilizačné choroby.

Infarkt, kardiovaskulárne choroby, mŕtvica, artérioskleróza - to všetko vyvoláva vysoká hladina cholesterolu. Ale hneď by som rád doplnil otázky 2 a 3: Sú vaše hladiny cholesterolu príliš vysoké? A dokonca vám môžu byť podané statíny, ktoré znižujú hladinu cholesterolu?

Funkcia statínov

Úlohou statínov, t. J. Liekov znižujúcich hladinu cholesterolu, je inhibovať tvorbu cholesterolu v pečeni - zabrániť tomu, aby pôsobil enzým potrebný na túto tvorbu cholesterolu.

Tieto lieky sú dnes veľkým trhom. Už v roku 2002 bolo 8 najznámejších liekov znižujúcich hladinu cholesterolu predpísaných 12 miliónovkrát - boli počítané predpisy pre pacientov so zákonným zdravotným poistením. Odvtedy sa ich počet zvýšil, pretože koniec koncov sa inhibítory CSE, t. J. Inhibítory enzýmov syntézy cholesterolu, považujú za liečbu vysokej kvality cholesterolu.

Čo robia statíny?

Sú však lieky na zníženie cholesterolu skutočne také úspešné? Vykonávajú sa štúdie na overenie úspešnosti lieku. Prvou skutočne dôležitou štúdiou na tému „liekov znižujúcich hladinu cholesterolu“ bola štúdia 4S, Scandinavian Simvastatin Survival Study Group. Ukázalo sa, že 20 až 40 mg statínu denne významne znížilo celkovú úmrtnosť - riziko úmrtia pokleslo o 30%.

Výsledok však nevyzerá tak pôsobivo, keď odhalíte tieto čísla: Do tejto štúdie bolo zapojených 4 444 pacientov. Z nich 2 221 dostalo statín a 2 223 účastníkov štúdie tvorilo pozorovaciu skupinu. Nie ste liečený liekmi na zníženie hladiny cholesterolu. V tejto skupine, ktorá nedostávala žiadne lieky, zomrelo 256 ľudí v sledovanom období 5,4 roka. V skupine, ktorá bola liečená, bolo riziko úmrtia o 30% nižšie - to je presne o 74 menej ľudí, ktorí zomreli na infarkty, mozgové príhody alebo podobné účinky na cholesterol.

Statíny nie sú bez nej

Mimochodom, na jednu vec sa často zabúda: statíny nie sú neškodné. V minulosti sa často kombinovali s takzvanými fibrátmi. Táto kombinácia, ktorá sa stala všeobecne známou pre Lipobay, podporuje odbúravanie svalového tkaniva. Táto skupina látok navyše podporuje žalúdočné a črevné ťažkosti, ako aj citlivosť na svetlo a bolesti hlavy. Ale aj dnes predpísané statíny bez fibrátov môžu spôsobiť vážne vedľajšie účinky. Problémy so svalmi a kĺbmi, ako aj poškodenie pečene a obličiek, sú len niektoré z problémov, ktoré môžu spôsobiť.

Preto, ak máte predpísané statíny, mali by ste sa určite dôkladne porozprávať so svojím lekárom. Možno existujú ďalšie metódy, ktoré môžete použiť na efektívne zníženie hladiny cholesterolu.

Cholesterol: Zdravá výživa znižuje jeho hladinu

Zvýšená hladina lipidov v krvi vedie k prekročeniu určitej hladiny k rôznym poruchám metabolizmu lipidov. Do Krvné lipidy zahŕňajú triglyceridy a cholesterol. Aby telo mohlo transportovať krvné lipidy vo vodnej krvnej tekutine, musí sa kombinovať s určitými bielkovinami (lipoproteíny). To má za následok transportné komplexy LDL a HDL cholesterol.

LDL cholesterol je známy ako zlý cholesterol, pretože jeho nárastom je iba jeden Rizikový faktor Triglyceridy by navyše nemali presahovať určité hodnoty, zatiaľ čo hodnoty HDL cholesterolu by mali byť čo najvyššie. Na diagnostiku porúch metabolizmu lipidov sa pomocou krvných testov stanoví koncentrácia tukov.

Choroby spôsobené zvýšenou hladinou lipidov v krvi

Poruchy metabolizmu lipidov a strava súvisia v mnohých prípadoch: Nie je nezvyčajné, že roky podvýživy majú negatívny vplyv na hladinu lipidov v krvi. Lieky ovplyvňujúce Metabolizmus tukov môže tiež viesť k zvýšeniu hladín lipidov v krvi.

Cukrovka, ktorá nie je správne kontrolovaná, môže byť navyše jednou z príčin poruchy metabolizmu lipidov.

Môže byť výsledkom zvýšenej hladiny lipidov v krvi Sekundárne choroby ako sú poruchy obehu, artérioskleróza až mozgové príhody a infarkty. V závislosti od príčiny poruchy metabolizmu lipidov môžu mať zmeny v životnom štýle veľký vplyv. Ak máte poruchu metabolizmu lipidov, je dôležité dbať na svoju stravu, zvyšovať fyzickú aktivitu a vyhýbať sa nikotínu a alkoholu.

Čo je zdravé a čo nie?

TheNemecká spoločnosť pre výživu (DGE Bonn) odporúča znížiť spotrebu mäsa a mäsových výrobkov, mastných syrov, vajec a smotany, ako aj kokosového a palmojadrového tuku. Pri príprave jedla by ste mali používať rastlinné oleje bohaté na kyselinu linolenovú, ako napríklad orechový, repkový a sójový olej, ako aj olivový olej plný mononenasýtených mastných kyselín.

Pred a súčasne s liečbou drogami odporúčame po konzultácii s ošetrujúcim lekáromVýživová a cvičebná terapia. Celkovo sa odporúča strava bohatá na vlákninu, s nízkym obsahom tukov a cholesterolu. V ponuke je chudé mäso, ryby, zelenina, hydina bez kože a mliečne výrobky so zníženým obsahom tuku.

Pri použití metódy prípravy je vhodnejšie grilovať a dusiť ako pražiť. Podľa DGE by navyše mali byť v ponuke pravidelne morské ryby s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín. Rozpustná vláknina v ovocí, zelenine, ovse, jačmeni a strukovinách, ako aj roztierateľné tuky obohatené o fytosteroly majú pozitívny vplyv na hladinu cholesterolu.

Tieto potraviny znižujú hladinu cholesterolu

  • Jablká
  • olivový olej
  • Repkový olej
  • olej z ľanových semienok
  • Ovsené otruby
  • Orechy (najmä vlašské orechy)
  • zeler
  • Sójové výrobky
  • Cibuľa

Životne dôležité látky:

  • Niacín (1,5 mg denne, napr. Niaspan®, iba na lekársky predpis)
  • Vitamín C (200 až 500 mg denne) spolu s
  • Vitamín E (70 až 140 mg)

Aj keď to laická tlač často tvrdí: Rybie oleje samotné nemajú zásadný vplyv na hladinu LDL cholesterolu. Používajú sa hlavne na zvýšenie hladín triglyceridov, ktoré znižujú až o 25 percent.

Maslo vs. margarín

Často sa vynára otázka: čo je zdravšie z hľadiska cholesterolu, masla alebo margarínu? Každý človek v Nemecku konzumuje v priemere 7 000 miligramov cholesterolu denne, čo je dvakrát viac, ako je medicínsky odôvodnené.

9 percent z toho pochádza z masla a 43 percent z klobásy a mäsa. Maslo teda nie je vinníkom. The Artefakt Margarín s jeho hydrogenovanými tukmi sa neodporúča.

Rybí olej a cesnak ako alternatíva?

Rybí olej a cesnak sú populárne, pokiaľ ide o znižovanie cholesterolu. Čo to však je o týchto dvoch prírodných liekoch na zníženie cholesterolu?

  • Kapsuly z rybieho oleja spôsobujú pri liečbe cholesterolom iba jednu vec: pripomínajú vám veľkú lyžicu oleja z tresčej pečene v detstve. Iba vo veľmi vysokých dávkach znižujú tieto kapsuly hladinu cholesterolu a iba mierne. Nezvyšujú HDL a účinok na váš cholesterol je nulový.
  • Cesnakové kapsuly sa zatiaľ v liečbe cholesterolom neosvedčili. Neexistujú dôkazy o tom, že by menili cholesterol. Iba čerstvý cesnak znižuje riziko artériosklerózy a infarktu.

Kontroverzné účinky cesnaku

V časopise Annals of Internal Medicine z októbra 1993 sa objavili dve štúdie. Tvrdia, že doplnenie stravy o cesnak alebo vláknité psyllium znižuje hladinu cholesterolu v krvi.

Zatiaľ čo pozornosť sa pôvodne venovala iba štúdii s cesnakom, správa o psylliu sa teraz dostáva do povedomia verejnosti. Za posledné dve desaťročia pribúdajú dôkazy o tom, že cesnak zlepšuje hladinu cholesterolu v krvi. The sumy na cesnaku na zníženie hladiny cholesterolu a LDL cholesterolu v krvi však kolísali medzi jedným a 28 prstami denne.

V správe Annals vedci preskúmali 28 štúdií. Autori vybrali päť z nich na štatistickú analýzu. Zvyšné štúdie mali vážne nedostatky v prístupe. Päť štúdií, ktoré skúmali autori, sa líšilo počtom ľudí, prípravou cesnaku (vo forme tabliet, v tekutej alebo suchej forme) a množstvom cesnaku.

Na základe výsledkov štúdie autori odhadli, že jeden pol až celý strúčik cesnaku znižuje hladinu cholesterolu v krvi o 9 percent za deň. Kvalita štúdií zahrnutých do tejto analýzy bola napriek tomu príliš rôznorodá na to, aby bolo možné na základe výsledkov urobiť spoľahlivý úsudok. Výsledok: stále neexistujú dôkazy o tom, že konzumácia cesnaku trvale znižuje hladinu cholesterolu v krvi.

Prídavná látka psyllium

Naopak, pôvodne menej publikovaná správa o psylliu a cholesterole v krvi posilňuje už dokázané benígne účinky tejto vláknitej prísady. Táto dobre navrhnutá a kontrolovaná štúdia zahŕňala viac ako 100 dospelých vysoká hladina cholesterolu v krvi (nad 220 mg/dl). Niektoré ženy a muži jedli jedlá s vysokým obsahom tukov (viac ako 40 percent celkových kalórií).

Iní jedli menej tučné jedlá (nie viac ako 30 percent celkových kalórií). Vedci potom porovnali účinky pridania 1,5 balíka psyllia (Metamucil) dvakrát denne s účinkami neužívania psyllia.

Po ôsmich týždňoch užívania doplnku psyllium došlo k malému, ale významnému poklesu celkového cholesterolu a LDL cholesterolu. Stalo sa to bez ohľadu na obsah tuku v potravine. Celková hladina cholesterolu klesla o 4,7 percenta a hladina LDL cholesterolu klesla o 6,6 percenta. Výsledok: Ak máte vysokú hladinu cholesterolu v krvi, opýtajte sa svojho lekára na pozitívne účinky stravy obohatenej o psyllium. nízky obsah tuku. To oddiali alebo zabráni použitiu liekov znižujúcich hladinu cholesterolu.

Psyllium je názov produktu bežný v Spojených štátoch. Účinná látka pochádza zo semena indickej rastliny Plantago ovata (blšie semená).

Pomocou týchto potravín môžete znížiť hladinu cholesterolu v krvi. Na tomto mieste nájdete prehľad, ktorý vám pomôže identifikovať a konzumovať potraviny, ktoré znižujú hladinu cholesterolu. > prečítať si viac