Čistiaca obrúska na jar; preč s jarnou únavou! Pôst v strede pôstu v Nemecku a ďalej
Konečne jar. Príroda sa prebúdza, aj my chceme vystúpiť zo zimného režimu. Ale je to odvážne: Mnohí z nás sa vôbec necítia „vhodní na jar“. Namiesto toho bojujeme s ospalosťou počas dňa a poruchami spánku v noci, apatiou, problémami s krvným obehom, podráždenosťou a bolesťami hlavy. Môžu sa vyskytnúť aj depresívne nálady. Existuje veľmi jednoduché vysvetlenie: dostali sme Jarná únava Chytený!
A odkiaľ pramení jarná únava?
Existuje mnoho vysvetlení tohto jarného fyzického a duševného chaosu. Jedným z dôvodov sú hormóny, ktoré sa na jar opäť zbláznia. Napríklad hladiny serotonínu a melatonínu sú úplne nevyvážené. Ten jeden hormón - to tiež „Hormón šťastia“ nazýva sa - je prebudenie par excellence a je zodpovedné za našu dobrú náladu, druhé za spánok. Zvýšená intenzita svetla, teplejšie teploty a viac pohybu na čerstvom vzduchu skutočne stimulujú uvoľňovanie serotonínu, zatiaľ čo produkcia spánkového hormónu melatonínu je spomalená. Tento boj s hormónmi úplne pokazí náš cyklus spánku a bdenia a objavujú sa typické príznaky jarnej únavy.
Koniec jarnej únavy - najvyšší čas na jarné upratovanie!
Zbavte sa jarnej únavy a zimnej vône jediným „utieraním“. Pôst je na tento účel vynikajúcim čistiacim prostriedkom a funguje ako liečivý náraz cez telo, dušu a ducha. Celý organizmus je obrátený naruby a spustí sa ohňostroj biochemických reakcií. Mnoho čistiacich procesov - takpovediac jeden Jarné upratovanie je stimulovaný v orgánoch a bunkách a náš mozog uvoľňuje veľa posolských látok pre našu emočnú pohodu, vrátane serotonínu. Pôstom jeho zosvetľovací účinok vydrží oveľa dlhšie ako zvyčajne a po dvoch alebo troch dňoch pôstu väčšina hladujúcich pocíti výraznú stabilizáciu nálady. Pôst na dlhší čas vás môže dostať dokonca „vysoko“.
Aj vy jedným prstom oprášite jarnú únavu a podobne a spoznáte náš pôst „dobrej nálady“? Tešíme sa na vás a radi vás podporíme.
Máš otázku?
Zavolajte nám alebo nám pošlite e-mail. Ihneď sa o vás postaráme!
Vypožičané stredisko Volkertshausen
Tel. +49 (0) 7774/9290 0