Čítanie nás robí zdravými, sexi a bohatými!

Foto: iStock/Eva Katalin Kondoros

zdravými

Knihy nás zavedú do iných svetov - s najväčšími vedľajšími účinkami

Čítanie rozširuje naše obzory, zlepšuje našu slovnú zásobu a stimuluje našu fantáziu - toho sme vedeli veľa. Ale medzi riadkami je toho oveľa viac: Tí, ktorí pravidelne čítajú knihy, žijú dlhšie, vyzerajú atraktívne, zarábajú viac peňazí a - knihy sa môžu dokonca uzdraviť.

Čítanie predlžuje život

„Čítajte, aby ste žili“, tak povedal spisovateľ 19. storočia Flaubert. Jeho slová možno v skutočnosti brať doslovne. Pretože podľa americkej dlhodobej štúdie čítanie skutočne predlžuje život. V roku 2016 vedci z Yale University ukázali, že ľudia, ktorí čítajú asi 30 minút denne, žijú v priemere takmer o dva roky dlhšie. Za týmto účinkom sú fantastické účinky, ktoré na nás má čítanie: Tí, ktorí čítajú knihy, trénujú svoj mozog a svoje kognitívne schopnosti. Účinok čítania na zníženie stresu tiež pomáha predĺžiť životnosť. Ale pozor, tento efekt vytvárajú iba knihy. Čítanie novín a časopisov nevykazuje žiadne účinky predlžujúce život. Dôvod: Čitateľ sa pri čítaní knihy dostane oveľa hlbšie do obsahu knihy, ako je to v prípade novín. Odborníci to nazývajú „hlboké čítanie“.

Čítanie odbúrava stres

My Nemci nevyhnutne potrebujeme zníženie stresu. Šesť z desiatich ľudí v Nemecku sa cíti vystresovaných - profesionálne alebo súkromne. To bol výsledok prieskumu spoločnosti Techniker Krankenkasse z roku 2016. Nie je prekvapením, že musíme znížiť hladinu stresu v záujme zdravšieho života. Ale mysleli by ste si, že šesť minút (!) Čítania denne stačí na zníženie úrovne stresu o dve tretiny? Dokazuje to štúdia od spoločnosti Sussex. DR. David Lewis a jeho tím dokázali už v roku 2009 dokázať, že prehliadanie je viac relaxačné ako počúvanie hudby, pitie čaju alebo prechádzka. A tak Dr. Lewis tvrdí: „Strata seba v knihe je maximálny relax.“ “

Čítanie trénuje náš mozog

„Myseľ potrebuje knihy, ako meč brúsny kameň.“ Touto vetou zasiahol G.R.R. Martin, autor „Hry o tróny“, klinec po hlavičke. Rovnako ako každá iná časť tela, aj myseľ musí byť pravidelne cvičená, aby zostala efektívna a fit. Pri čítaní si musíme zapamätať veľa postáv, ich pozadie, ambície, ako aj rôzne prepletenia naratívnej nite a čiastkových zápletiek. Príliš veľa na zapamätanie? Náš super mozog to dokáže ľahko! Pretože každá nová pamäť vytvára nové synapsie, nové myšlienkové spojenia v našej hlave a posilňujú tie existujúce, čo zase podporuje krátkodobú pamäť a stabilizuje naše nálady.

Čítanie nás robí sexi

Odkedy bol spustený účet Instagram „HotDudesReading“, bolo nám ženám jasné, že čítanie vás robí sexi.

Potvrdzuje to aj prieskum zoznamovacej agentúry „Parship“. Z tohto dôvodu sa čítanie mužov javí pre ženy atraktívnejšie. Kniha pravdepodobne automaticky sprostredkuje obraz dobre čitateľného, ​​inteligentného a výrečného človeka. Štúdia University of New Mexico môže skutočne vedecky dokázať, že inteligentní ľudia sú vnímaní ako atraktívnejší.

Čítanie nás robí bohatými

Znie to šialene, ale je to pravda - aspoň štatisticky povedané: fanúšikovia kníh majú väčšie šance na prosperitu. To je záver štúdie z „Ekonomického vestníka“. 5 000 mužov a žien narodených v rokoch 1920 až 1956 bolo požiadaných o ich zvyky v ranom čítaní a súčasný príjem.
Výsledok: Každý, kto si v mladosti dobrovoľne prečíta najmenej desať kníh akéhokoľvek druhu, bude mať na účte neskôr zhruba o 21 percent vyšší plat.

Ak sa pozriete na bohatých a úspešných ľudí na tejto zemi, tento obraz sa potvrdzuje. Americký investičný guru Warren Buffet, najbohatší človek na svete po Billovi Gatesovi, trávi 80 percent svojho času čítaním dennej tlače a ročných finančných výkazov.
Šéf spoločnosti Tesla a zakladateľ spoločnosti SpaceX Elon Musk už ako deväťročný pracoval cez celú Encyklopédiu Britannicu a trávil desať hodín denne nosom medzi stránkami kníh. Jeho odpoveď na otázku, ako by sa naučil stavať rakety, preto neprekvapuje: „Čítam knihy.“

Čítanie môže liečiť

Napokon, knihy majú dokonca moc uzdravovať. Naozaj? Aspoň to tvrdia biblioterapeuti. „Kniha musí byť sekerou pre zamrznuté more v nás," píše Franz Kafka. Biblioterapia je o pocite pochopenia a uznaní, že nie ste so svojimi problémami sami. Môže pomôcť pri vašich vlastných Vidieť situáciu z inej perspektívy.

Na liečivú silu kníh sa vo svojej praxi spolieha aj naturopat Markus Brüggenolte. Ak je Brüggenolte presvedčený, že by to mohlo pomôcť pacientovi urobiť niečo pre zlepšenie jeho stavu, odporúča niektorú z prác na jeho zozname. Niektorým pacientom už zjavne pomohla zbierka rozprávok pre ženy s poruchami stravovania. Biblioterapia sa často používa u pacientov s psychickými problémami, ale aj pri fyzických ochoreniach. Brüggenolte: „Nedávno som pľúcnemu pacientovi odporučil Dámu z Camellias od Alexandra Dumasa a Čarovnú horu Thomasa Manna.“ Jeho zoznam kníh je rozdelený do kategórií ako „Depresia“, „Smútok“, „Trauma“ alebo „Bolesť“ a „Rak“. Nie vždy to však je len o hľadaní vlastnej reflexie v literatúre. Často sú to práve rozdiely, ktoré pomáhajú pacientom identifikovať a riešiť problémy. Brüggenolte: "Začína to byť zaujímavé, keď knihy dráždia. Keď niekomu pomôžu zanechať za sebou staré vzorce." Terapeut verí, že čítanie niečo zmení, a hovorí: „Nie som rovnaký po prečítaní knihy.“

Niečo sa tu deje! Všetky veľkonočné akcie a zľavy v Hugendubel
ZĽAVY V OBCHODE A OBCHODE A ONLINE

Jednoducho ozdobte našu veľkonočnú kyticu a odneste si so sebou domov farebnú remeselnícku sadu - do vypredania zásob!
Viac informácií je k dispozícii tu! ">

Niečo sa tu deje! Všetky veľkonočné akcie a zľavy v Hugendubel
OD 23. - 31. marca: DEKORÁCIA VEĽKONOČNÝCH KRAJOV

Jednoducho ozdobte našu veľkonočnú kyticu a odneste si so sebou domov farebnú remeselnícku sadu - do vypredania zásob!
Viac informácií nájdete tu!

Veľkonočný zajačik ukryl pár slov v našom kníhkupectve. Každý, kto ich nájde, dostane malé prekvapenie - do vypredania zásob. Bavte sa!
Všetky zúčastnené kníhkupectvá nájdete na www.hugendubel.de/filialaktion ">

Niečo sa tu deje! Všetky veľkonočné akcie a zľavy v Hugendubel
29. marca: VEĽKONOČNÉ ZVIERATKO PRICHÁDZA

Veľkonočný zajačik ukryl pár slov v našom kníhkupectve. Každý, kto ich nájde, dostane malé prekvapenie - do vypredania zásob. Bavte sa!
Všetky zúčastnené kníhkupectvá na www.hugendubel.de/filialaktion

Hádajte teraz a pri troche šťastia vyhrajte 50 kníh. Začnite ihneď hrať so svojím smartfónom na stránke https://bookbuster.hugendubel.de/ ">

Niečo sa tu deje! Všetky veľkonočné akcie a zľavy v Hugendubel
BOOKBUSTER - KNIŽNÝ Kvíz so ZÁBAVOU

Hádajte teraz a pri troche šťastia vyhrajte 50 kníh. Začnite ihneď hrať so svojím smartfónom na stránke https://bookbuster.hugendubel.de/

Kto sa chce baviť v Eftelingu, najväčšom zábavnom parku v Holandsku, na 2 noci až pre 6 osôb vrátane 3 dní vstupu do parku?
Zúčastnite sa tu a vyhrajte! ">

Niečo sa tu deje! Všetky veľkonočné akcie a zľavy v Hugendubel
SÚŤAŽ

Kto sa chce baviť v Eftelingu, najväčšom zábavnom parku v Holandsku, na 2 noci až pre 6 osôb vrátane 3 dní vstupu do parku?
Zúčastnite sa tu a vyhrajte!

Podľa novinárky Andrey Gerkovej poézia a biblioterapia využívajú emočné účinky literatúry. O tom, ako sa dá nazvať liečiteľská literatúra, napísala celú knihu: „Čítanie ako medicína: Zázračné účinky literatúry.“ Počas výskumu sa stretla v Liverpoole s čitateľskou skupinou.
Ďalšia účastníčka jej povedala, že „bola veľmi depresívna a lepšie sa jej darilo vďaka stretnutiam. Povedala, že pretože čítate pomalšie a dôkladnejšie, venujete viac času tomu, aby ste cítili pocity, ktoré texty vyvolávajú. „

Čítanie je krásne '>
Čítanie je pekné

Veľa dôvodov, prečo si knihu vyzdvihnúť čo najrýchlejšie - Hugendubel má pre vás momentálne pripravených veľa ponúk.