Cítite sa dobre s ajurvédou (s Danou Schwandtovou) - pozorne štíhla - užívajte si a buďte šťastní bez

Ako môžem optimalizovať svoj metabolizmus?
Aká je správna strava pre môj metabolizmus?
Ako sa môžem cítiť ľahký a živý?
A prečo je také dôležité nielen starať sa o svoje telo, ale aj o svoju psychickú pohodu?

cítite

Ajurvédska koučka, podaktorá a autorka Dana Schwandtová má odpovede na všetky tieto otázky.

Dana ľahko a jasne vysvetľuje tri metabolické typy („doshas“) ajurvédy:
Vata, Pitta a Kapha.

Čo sú tieto tri typy? Čo sú silné stránky? Čo potrebujú rôzne dóše?

Okrem toho hovoríme aj o zlom svedomí, ktoré občas riadia najmä matky.

Ako Dana riadi svoju spoločnosť, je matkou a manželkou a zároveň si stále nachádza čas na svoje osobné potreby?

A ako zostane uvoľnená pri všetkých výzvach?

Dúfam, že sa vám rozhovor páčil.

Mindfully slim - užívajte si a buďte šťastní bez diéty

V skutočnosti všetci vieme, ako chudnutie funguje, však?

Iste: musíme jesť menej kalórií, ako konzumujeme.

Keby to bolo len také ľahké!

Problém nie je v tom, že by nám chýbali vedomosti o chudnutí. Problém je: zlyhávame kvôli implementácii.

V pozornom štíhlom podcaste vám ukážem, ako môžete krok za krokom implementovať svoju zmenu stravovania.

Takto dosiahnete svoju pohodlnú váhu: štíhlymi stravovacími návykmi, tréningom všímavosti a motivačnými koučingovými trikmi.

Takže: Ukončite počítanie kalórií, frustráciu z diéty a jo-jo efekt!

Dobrú chuť.
Dôverujte svojmu telu.
Buďte opatrní sami so sebou.