Cítite sa neustále unavení
Prehľad
Ak ešte stále neviete, prečo ste väčšinou unavení, môžu byť pri zisťovaní príčiny užitočné nižšie uvedené informácie. Väčšina ľudí má tendenciu považovať únavu za výsledok bdelého životného štýlu a často má pravdu.
Trvalú únavu nesmiete ignorovať. Urobte nejaké zmeny vo svojom životnom štýle, spite dlhšie, konzumujte zdravšie jedlá, pite viac tekutín, konzumujte multivitamíny a znížte spotrebu kofeínu a alkoholu.
Ak príznaky únavy pretrvávajú aj po týchto zmenách, potrebujete pomoc lekára. Vyčerpanie by mohlo byť znakom dosť vážneho stavu, ktorý by sa dal liečiť, ak by sa zistilo včas. Tu uvádzame niektoré bežné príčiny únavy.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
anémia
Tento stav sa často vyskytuje u žien, ktoré majú ťažké dlhšie obdobie alebo ktoré nekonzumujú dostatok železa. Únava spôsobená anémiou je dôsledkom nedostatku červených krviniek, buniek, ktoré privádzajú kyslík z pľúc do tkanív a buniek.
Môžete sa cítiť slabí a dýchavičnosť sa môže skrátiť. Anémia môže byť spôsobená nedostatkom železa alebo vitamínov, stratou krvi, vnútorným krvácaním alebo chronickými chorobami, ako je reumatoidná artritída, rakovina alebo zlyhanie obličiek.
Ženy v plodnom veku sú veľmi citlivé na anémiu v dôsledku nedostatku železa v dôsledku straty krvi počas menštruácie a ďalšej potreby železa v tele počas tehotenstva a dojčenia.
diania: Únava je hlavným príznakom. Prítomná je extrémna slabosť, poruchy spánku, nesústredenosť, rýchly tlkot srdca, hrudník a bolesti hlavy. Jednoduché úsilie, ako napríklad chôdza na krátke vzdialenosti, môže spôsobiť únavu.
vyšetrovania: Hlboké vyšetrenia na anémiu zahŕňajú kompletné fyzikálne vyšetrenie a krvné testy vrátane kompletného krvného obrazu na kontrolu hladiny červených krviniek. Bude tiež vykonaný test na okultné krvácanie.
Cukrovka
Cukrovka zahŕňa množstvo súvisiacich chorôb, pri ktorých telo nedokáže regulovať množstvo cukru (glukózy) v krvi. Glukóza je to, čo dodáva telu energiu na vykonávanie všetkých činností, ktoré človek denne vykonáva.
Pečeň premieňa jedlo, ktoré človek zje, na glukózu. Potom sa glukóza uvoľní do krvi. U zdravého človeka je glukóza v krvi vyvážená niekoľkými hormónmi, predovšetkým inzulínom.
Inzulín produkuje pankreas, malý orgán umiestnený medzi žalúdkom a pečeňou. Pankreas produkuje dôležité enzýmy, ktoré sa uvoľňujú priamo do čreva a pomáhajú tráviť jedlo.
Inzulín umožňuje, aby glukóza v krvi putovala do všetkých buniek v tele, aby sa mohla použiť na výrobu energie. Nedostatok inzulínu (cukrovka 1. typu) alebo inzulínu nie je možné správne používať (cukrovka 2. typu) alebo oboje (ktoré sa vyskytujú u mnohých foriem cukrovky) u ľudí s cukrovkou.
V prípade cukrovky sa glukóza v krvi nemôže efektívne pohybovať cez bunky a jej hodnoty zostávajú vysoké. Tento jav nielen zbavuje glukózu buniek, ktoré ju potrebujú na výrobu energie, ale ovplyvňuje aj niektoré orgány a tkanivá vystavené vysokej hladine glukózy.
Mnoho ľudí má denne diagnostikovanú cukrovku 2. typu, ale existuje aj veľa ľudí, ktorí nevedia, že touto chorobou trpia. Cukor, nazývaný tiež glukóza, je palivo, ktoré udržuje telo človeka v činnosti.
Bez dostatku energie na udržanie funkcií tela ľudia s cukrovkou často prejavujú únavu ako prvý príznak a varovný signál.
diania: Medzi ďalšie príznaky cukrovky patrí okrem vyčerpania aj nadmerný smäd, časté močenie, akútny hlad, strata hmotnosti, podráždenosť, vaginálne plesňové infekcie a rozmazané videnie.
vyšetrovania: Existujú dva hlavné typy cukrovky. Rýchly test na hladinu glukózy v krvi potom, čo človek v skorých ranných hodinách nič nejedol 8 hodín. Po teste glukózovej tolerancie osoby sa krv odoberie dvakrát pred pitím glukózového sirupu a potom o dve hodiny neskôr.
Poruchy štítnej žľazy
Keď dôjde k nerovnováhe hormónov štítnej žľazy, dokonca aj pri každodenných činnostiach sa môžete cítiť bezmocne. Štítna žľaza má veľkosť pravidelného kravatového uzla, nachádza sa na prednej strane krku a produkuje hormóny riadiace metabolizmus.
Nadmerná produkcia hormónov (hypertyreóza) urýchľuje metabolizmus. Znížená tvorba hormónov (hypotyreóza) spomaľuje metabolizmus.
diania: Hypertyreóza spôsobuje svalovú únavu a slabosť, ktoré sa prejavujú najmä na stehnách. Cvičenia ako jazda na bicykli alebo lezenie po schodoch sú čoraz ťažšie.
Medzi ďalšie prejavy patrí nevysvetliteľné chudnutie, nepretržitý pocit tepla, zvýšený srdcový rytmus, kratší menštruačný tok a menej časté menštruácie, pocit smädu. Hypertyreóza je najčastejšie diagnostikovaná u žien vo veku od 20 do 30 rokov, ale môže sa vyskytnúť aj u starších žien a mužov.
Hypertyreóza spôsobuje únavu, neschopnosť sústrediť sa, bolesť svalov aj pri ľahkých činnostiach. Medzi ďalšie príznaky patrí priberanie na váhe v dôsledku zadržiavania vody, permanentného nachladnutia (aj keď je horúce počasie), silných a silnejších menštruačných tokov a zápchy.
Hypotyreóza je častejšia u žien starších ako 50 rokov. Najmenej 10% žien vo veku nad 50 rokov bude mať minimálne miernu hypotyreózu.
vyšetrovania: Ochorenie štítnej žľazy sa dá zistiť pomocou krvných testov. Sú liečiteľné, takže každý, kto sa sťažuje na únavu a svalovú slabosť, by mal podstúpiť testy na ich zistenie.
Zistite, prečo sa neustále cítite unavení a ako s týmto stavom bojovať
Pohlavie počas tehotenstva
Ako zistíte, že máte nedostatok vitamínu D3?
depresia
Depresia je dôležitá podmienka, ktorá ovplyvňuje spôsob spánku, stravovania, ale aj vaše vnímanie seba a svojho okolia. Bez liečby môžu príznaky depresie trvať týždne, mesiace alebo roky. Je nevyhnutné rozpoznať varovné signály a požiadať o pomoc.
Reumatoidná artritída
Reumatoidná artritída je súčasťou kategórie autoimunitných ochorení, ktoré spôsobujú chronické zápaly kĺbov a iných častí tela. Postihuje ľudí všetkých vekových skupín. Príčina ochorenia nie je známa. Ide o chronické ochorenie, ktoré sa vyznačuje obdobiami akútneho ochorenia a obdobiami pokoja.
diania: Mnohé z príznakov (napríklad nedostatok energie, únava, nízka chuť do jedla a bolesti kĺbov) sa vyskytujú aj v iných podmienkach, vrátane iných foriem artritídy, ako je fibromyalgia a lupus.
Anémia a poruchy štítnej žľazy, ktoré spôsobujú únavu, sú bežné u ľudí s reumatoidnou artritídou. Reumatológovia sa pri diagnostikovaní reumatoidnej artritídy snažia zistiť najmenej štyri z nasledujúcich situácií:
- stuhnutosť kĺbov ráno najmenej hodinu pred zlepšením situácie,
- najmenej tri oblasti kĺbov, kde je tkanivo zapálené, mäkké alebo tekuté,
- najmenej jeden zapálený kĺb (lakeť, prostredník, kĺb ruky atď.) na oboch stranách tela
- prítomnosť uzlov pod kožou, erózia kostí v kĺboch pästi alebo ruky, zistená pomocou röntgenového žiarenia.
vyšetrovania: Podrobné fyzikálne vyšetrenie, ktoré reumatológ vykonáva u pacienta, môže poskytnúť niektoré z najcennejších informácií o chorobe, ale existuje aj test, ktorý potvrdzuje prítomnosť reumatoidného faktora, protilátky prítomnej v krvi.
U približne 80% ľudí s reumatoidnou artritídou boli testy na túto protilátku pozitívne, test však nie je presvedčivý.
Spánkové apnoe
Touto poruchou spánku môžete trpieť, ak sa zobudíte unavení, bez ohľadu na to, koľko ste si oddýchli. Spánkové apnoe je stav charakterizovaný krátkymi prerušeniami dýchania počas spánku.
Obštrukčné spánkové apnoe je najbežnejšie, keď sa horné dýchacie cesty na niekoľko sekúnd uzavrú alebo skolabujú, čo je jav, ktorý upozorňuje mozog, že sa musíte prebudiť, aby ste opäť dýchali. Osoba s obštrukčným spánkovým apnoe môže prestať dýchať desať alebo dokonca stokrát za noc.
diania: Spánkové apnoe sa často hlási s chrápaním a zvyčajne na druhý deň nasleduje únava. Pretože spánkové apnoe môže vyvolať srdcovo-cievne ochorenia, vysoký krvný tlak a mŕtvicu, je potrebné podstúpiť detekčnú kontrolu.
vyšetrovania: Patrí sem noc strávená na spánkovej klinike, kde vám bude odovzdaný polysomnogram, test, ktorý bude monitorovať typ spánku, zmeny dychu a mozgovej aktivity.
Chronická únava
Syndróm chronickej únavy je definovaný dvoma hlavnými kritériami: ťažká chronická únava, ktorá trvá najmenej šesť mesiacov, nie je spôsobená diagnostikovaným ochorením alebo sa nezlepšuje v pokoji, a vyskytujú sa súčasne najmenej štyri ďalšie špecifické príznaky. po vzniku silnej únavy.
Tento stav spôsobuje stav silnej únavy, ktorý sa rýchlo prejaví. Ľudia s chronickým únavovým syndrómom sú príliš unavení na to, aby pokračovali v bežných činnostiach, a po menšej námahe sa cítia vyčerpaní.
V prípade syndrómu chronickej únavy nie sú rizikové faktory jasne pochopené, ale väčšinu diagnostikovaných dospelých osôb tvoria ženy vo veku od 40 do 50 rokov a niekedy dospievajúci.
diania: Príznaky a príznaky syndrómu chronickej únavy sú pomerne špecifické: silná chronická únava, ktorá trvá najmenej šesť mesiacov, nie je spôsobená diagnostikovaným ochorením alebo sa po odpočinku nezlepšuje, a vyskytujú sa súčasne najmenej štyri ďalšie špecifické príznaky. po vzniku silnej únavy, ako je kognitívne poruchy, ťažkosti so sústredením, bolesti svalov a/alebo kĺbov, nové bolesti hlavy, lymfatické uzliny citlivé na dotyk, bolesť hrdla, nepokojný spánok a celková nevoľnosť po fyzickej aktivite. Syndróm chronickej únavy nemá žiadnu známu príčinu.
vyšetrovania: Neexistuje žiadne vyšetrovanie, ktoré by pomohlo diagnostikovať stav. Váš lekár vám diagnostikuje vylúčenie ďalších stavov s podobnými príznakmi, ako je lupus alebo roztrúsená skleróza.
Liečba syndrómu chronickej únavy je založená na liečbe symptómov, ktoré vykazujú pacienti. U dospelých sa syndróm nevyvíja veľmi dobre, ale u detí sa zlepšuje pomocou liečby. Aby sa zabránilo vzniku tohto syndrómu, bude sa prijímať zdravý životný štýl.