Cítite sa prirodzene

Cítiť ľahkosť

Detoxikujte a očistite

Detoxikáciou pomáhame telu vylučovať znečisťujúce látky a toxíny, a tým sa čistiť.

Sme obklopení toxínmi z životného prostredia, ako sú výfukové plyny, chemikálie, umelé vonné látky, prísady do potravín, látky zvyšujúce chuť a vôňu, trans-tuky a oveľa viac. Naše telo je veľmi odolné, ale v určitom okamihu sa tieto „jedy“ prejavujú vo forme potravinových intolerancií, alergií, porúch spánku alebo iných chorôb. Preto je veľmi dôležité každú chvíľu zbaviť telo toxínov a robiť jemný očistný režim.

veľmi dôležité

Jar a jeseň sú ideálne na takúto očistu a detoxikácia sa dá urobiť aj počas roka. Pretože sme zvyčajne príliš „kyslí“, teda prekyslení, je dôležité dbať na to, aby ste konzumovali zásaditejšie jedlá, najmä pri detoxikačných kúrach. Ideálne je mať teplé jedlá vrátane raňajok.

Pri studených raňajkách potrebuje telo veľa energie na to, aby jedlo získalo teplotu tela, a táto energia nám počas dňa chýba. Surové ovocie a zelenina sú najlepšie stráviteľné v čase obeda. Je veľmi dôležité piť veľa vody, aby sa toxíny mohli lepšie vyplavovať. Bylinné čaje so žihľavou, púpavou, listami brezy, listami medvedice lekárskej alebo ostropestreca mariánskeho podporujú proces detoxikácie.

Stimulujú metabolizmus a pomáhajú nám pri detoxe. Posledné jedlo by malo byť o 19:00 hod., Ak to nie je možné, posledné sústo treba zjesť minimálne 2 hodiny pred spaním. Na večeru sú ideálne zeleninové a bylinkové polievky, alebo ak musíte ísť rýchlo, dá sa vypiť takzvaný „zeleninový čaj“ Vegi sue.

A dôležitý tip pri jedle:
Užite si to! Hltať zdravé menu, ak sa vám nepáči, nemá z dlhodobého hľadiska žiadny zmysel.

Počas detoxu však nehrá dôležitú úlohu iba strava, treba brať do úvahy aj ďalšie faktory:

Dýchanie - vedome vdychovanie a výdych - podporuje odstraňovanie toxínov. Cvičenie a šport je najlepšie na čerstvom vzduchu, ale nepreťažujte ho, pretože potom si telo produkuje kyselinu mliečnu a my by sme opäť prekyslili. Úlohu pri detoxikácii zohráva aj starostlivosť o telo; tí, ktorí sa o seba starajú pomocou prírodnej kozmetiky, tiež dodávajú telu menej toxínov. Aby bolo možné lepšie vylučovať toxíny, mali by ste si niekoľkokrát týždenne dopriať alkalické kúpele.

Ak doma nemáte vaňu, môžete si jednoducho urobiť alkalický kúpeľ na nohy, toxíny sa môžu obzvlášť dobre vylučovať cez chodidlá. Detoxikáciu možno podporiť aj užívaním zeolitu, napríklad Panaceo. Zeolit ​​podobne ako špongia viaže toxíny, ktoré sa potom vylučujú stolicou. Zaistite dostatok spánku, aby malo telo energiu potrebnú na detoxikáciu.

Jeden dôležitý a posledný bod, počúvajte svoje telo! Oni najlepšie vedia, kedy majú ísť na detox. Sme vám k dispozícii pre individuálne poradenstvo v oblasti detoxikácie