Zhromaždené zážitky
Online redaktorka Ines by sa chcela vrátiť k požadovanej hmotnosti s Almased - a napísala nám svoje skúsenosti s vitálnym práškom. Týždeň po týždni tu náš kolega dokumentuje, či ste s Almased dosiahli svoj cieľ.
Schudnite s Almasedom - môj test
Čo chcem dosiahnuť pomocou Almased Diet Plan? Schudnite prirodzene! Koľko chcem schudnúť? Vlastne mi na počte kilogramov nezáleží, alebo sa mi nechce pod ním vyvíjať tlak. Zmeriam si preto obvod pása, bokov, stehien a paží a dbám na svoju pohodu. Pretože najväčší úspech pre mňa je, keď si môžem kúpiť rifle o jednu veľkosť menšie alebo keď nemusím zaťahovať za brucho, aby sa mi páčil môj profil.
Stále však mám zlý pocit, pretože som už veľa čítal o proteínových kokteiloch alebo zázračných diétach na chudnutie - často nie o všetkých dobrých. Sprevádza ma strach z jojo efektu
Fáza štartéra
1 deň
Raňajky: Cestou do práce okolo milovanej pekárne. Dnes mám na raňajky svoj prvý pohár Almased. Rýchlo zmiešané s 200 ml mlieka a 100 ml vody, 2 lyžice ľanového oleja. V podstate si myslím, že chuť je v poriadku, trochu zrnitá a mierne sladká, pripomína sójové mlieko (koniec koncov, polovica prášku je sójová).
Denne si doprajem maximálne 3 kávy. Som plný a nejako sa mi v žalúdku cíti príjemne teplo.
2 dni
Hlad ráno. Na poludnie ešte viac. Poobede to bolo čoraz ťažšie. Zeleninová šťava pomohla iba krátko. Po poslednom pretrepaní večer som bol ešte na ceste. Na konci večera som unavený a bezmocný. Moje telo sa asi najskôr musí prispôsobiť.
3. deň
Otras ma naplnil, ale stále sa cítim trochu unavený. Mrkvová šťava s medom: pozrime sa, či to pomôže. V skutočnosti sa potom cítim lepšie. Zvyšok dňa som bol v pohode a medzi Almased shakes som pil zeleninové šťavy. Je to pre mňa dosť ťažké bez „občerstvenia“. Večer som vyskúšal avokádový shake s uhorkou. Bolo to naozaj chutné a pripadalo mi to ako výdatné jedlo.
4. deň
V poriadku, dnes som si na obed pripravila ďalší avokádový kokteil s uhorkou. Keďže je trochu hrubší, nasypem ho lyžičkou, čo je dobré pre moju hlavu, pretože sa blíži k „skutočnému jedlu“, najmä preto, že som potom príjemne sýty.
Je zaujímavé, že moje chute na sladké vlastne zmizli. Niekedy moja hlava stále potichu hovorí o torte a čokoláde, ktoré by som si teraz na ne mala vrhnúť. Ale zrazu nie je chuť do jedla a vnútorné nutkanie. Dobrý pocit a skutočný úspech pre mňa ako závislého od čokolády.
5. deň
Som stále v poriadku, nemám chuť na nič zvláštne, hoci prechádzka okolo úžasne voňavej pekárne dnes ráno už zvýšila chuť do jedla. Teším sa na zajtra, keď bude ďalšie jedlo.
Záver po fáze nábehu: 2 cm v páse a v bokoch sú preč - takže je možné pás trochu viac utiahnuť. Niekoľko milimetrov chýba na rukách a stehnách. Zdá sa teda, že som skutočne schudol a som motivovaný pokračovať!
Mimochodom, moje obľúbené prísady do koktailu sú nesladený kakaový prášok, škorica alebo zázvor.
Prvá zo 4 fáz Almasedovho stravovacieho plánu je hotová. Do fázy redukcie!